Диета от Софи Лорен

Вторник, 23 Марта 2010 г. 12:56 + в цитатник

Цитата сообщения Камилла_Шац

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Диета на три дня

Диета от Софи Лорен

В 70 лет актриса снялась обнаженной для календаря Пирелли. По словам актрисы, она всю свою жизнь не отказывала себе в своем любимом блюде - спагетти с мясным и овощным соусом.

Трехдневная диета от Софи Лорен:

День первый:

Завтрак: 170 г апельсинового сока; крутое яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

День второй:

Завтрак: чашка злаков грубого помола с обезжиренным молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

День третий:

Завтрак: половина бейгале (соленый бублик с кунжутом) с нежирным сыром.

Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Замечательный магазин, где любая женщина найдет то, что ей понравится. Можно купить красивую, практичную, удобную одежду, на любой вкус и размер. Обновите свой гардероб на весну и лето.