Самый вкусный и полезный салат "Молодость"!

Воскресенье, 10 Февраля 2019 г. 01:34 + в цитатник

Цитата сообщения Лариса_Коваль

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Самый вкусный и полезный салат "Молодость"!

В одной порции салата невообразимое количество витаминов, минералов полезнейших жиров, которые так необходимы для красоты кожи, волос, ногтей!

КБЖУ:

Жиры: 41 грамм (все полезные!)
Углеводы: 12 грамм
Белки: 10 грамм! (от сыра и семян)
В одной порции 450 калорий!

Перечислю все ингредиенты, входящие в состав:
Помидор - 1 штука;
Огурец с кожурой - 100 грамм;
Авокадо - 50 грамм;
Сыр Сиртаки - 50 грамм;
Оливковое масло - 1 ст ложка;
Укроп - 10 грамм;
Семена кунжута - 5 - 10 грамм;
Семена льна - 5-10 грамм;
Тыквенные семечки (не обжаренные) - 10 грамм!
Хочу еще прикупить семена подсолнечника (не обжаренные) и мак пищевой. Тоже, очень полезны!

Как по мне, такой салатик идеален во второй половине дня!) в последнее время, только его и кушаю!)

И никакой соли не нужно: сиртаки дает свою солёность + семена разнообразят вкус! Можно еще добавить черный перец!
Этот салат и очищает организм, выводит шлаки (благодаря множеству семян, клетчатки, овощей); омолаживает (авокадо, оливковое масло).

И главное, он сытный и фигуру не портит)

Кушаю его каждый день, чего и вам советую!