Журналист Алла Боголепова сформулировала свод советов женщинам за 35, основываясь на собственных ошибках. Возможно, ее опыт поможет чем-то и нам.

1. Какой бы долгой и увлекательной ни была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в собственной спальне.

2. Между печеньем и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.

1. Cмелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убежденность, что его любят.

2. Мы выбираем не случайно друг друга. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании.

Давайте прямо сейчас честно признаемся самим себе. Мы очень хотим, чтобы нас любили. Очень. С самого рождения. И всю жизнь мы ищем способы получения Любви - от родителей, от мужа, от детей. Да и просто от мира.И самое простое и очевидное - быть хорошей девочкой. Быть хорошей дочерью для своих родителей. Делать то, что они просят, слушаться, вести себя правильно, не драться с братом, сидеть с младшими, делиться, не злиться и не кричать - и так далее.

У каждой хорошей девочки есть свой свод правил - что она должна делать и на что она не имеет права. Во многом каждый свод уникален. Но если заглянуть во вторую его часть, то многое пересекается.

Проходит двадцать, тридцать лет - и все продолжается. Мы также носим исправно «пятерки» и очень боимся «двоек». Нас волнует, кто и что о нас думает, что о нас говорят. Мы боимся кому-либо отказывать, поэтому помогаем всем - а потом падаем без сил. Мы не высказываем своих желаний, не говорим о своих потребностях, не высовываемся, довольствуемся малым. Мы многого достигаем, но чувствуем себя отвратительно.

И хорошие девочки не жалуются на судьбу. Они делают вид, что у них все классно и супер, и только самым близким они иногда могут порыдать в плечо. Если не разучились плакать. Если у них есть эти самые близкие.

Нет ничего опаснее этой иллюзии. Иллюзии, что ты должна в своей жизни никогда не разочаровать и не обидеть. Что ты не имеешь права злиться и плакать, быть недовольной.

Эти девочки приходят к ведическому знанию - и стараются стать идеальными женами, - им это легко дается. Ведь они умеют терпеть, учиться, достигать хороших результатов. Они составляют список женских обязанностей - и методично каждый день выполняют по списку все.

Но внутри все рыдает от боли. Потому что домашние садятся на шею, свои потребности снова игнорируются, чувства засовываются еще глубже, обязанностей становится только больше - ведь к обычной работе прибавляется еще и домашний труд. Не вместо, а вместе. И если вдруг ты выполняешь что-то плохо - появляется чувство вины. И даже не нужны ничьи упреки. Вполне хватает собственной совести, чтобы окончательно себя сгрызть.Эмоции не могут выйти наружу - и идут внутрь. Образуются всякие страшные болезни - начиная от язвы желудка до раковых опухолей. Тело каменеет. Или испытывает сложности с весом - ведь эмоции можно заедать, а можно из-за них переставать есть совсем.

Нет ничего плохого в том, чтобы помогать другим. Наоборот, это здорово, и это красит женщину. Но если при этом внутри не увеличивается количество Любви - то какой смысл в механистичном исполнении дел ради того «чтобы никто не обиделся»?

Чего больше всего боятся эти хорошие девочки? Конечно же, быть плохими. Быть глупыми, неуспешными, никому не нужными, никем не любимыми.

Когда-нибудь это время наступает. Когда ты отчетливо видишь: хорошей девочкой быть - противно и тошно.

Да, такой хорошей - которая приветлива, мила, и всем на свете довольна. А также добра, благодарна, оптимистична. Которая является примером и образцом, и всегда готова прийти на помощь. Заботливая мать, у которой дети на первом плане. Мудрая жена, которая знает, как угодить мужу.

Что толку с того, что я забочусь о других, подстраиваюсь, сглаживаю углы? Что толку с того, что я все время на стреме, не могу расслабиться даже наедине с собой?

Даже наедине с собой нужно быть хорошей - изгонять дурные мысли, занимать себя нужными, полезными делами? Какой в этом толк, если, я, вкладывая всю себя, получаю в ответ крохи? Какой в этом смысл, если моя обида - за то, что мне приходится постоянно насиловать себя - растет и множится? И какой в этом толк, если я, ожидая, что хоть кто-нибудь позаботится обо мне, почти никогда не получаю желаемого?

Это закон.

Если я отказываю себе в своих нуждах, я буду ждать, что кто-нибудь другой о них позаботится. Если я не позволяю себе выражать недовольство, или говорить «нет» на то, что мне не нравится, с чем я не согласна, то я буду ждать награды за насилие над собой. Я буду ждать того, что и другие станут делать то же самое. И буду злиться и возмущаться - если другие не захотят этого делать. Как он смеет быть плохим, когда я трачу столько сил на то, чтобы быть хорошей!

Быть хорошей девочкой очень трудно.

Трудно постоянно изображать из себя кого-то другого, особенно когда нет больше на это сил. Трудно быть милой, когда хочется рыдать. Трудно и страшно отказывать в помощи - даже если помогать совсем не хочется. И - о, боже! - вовсе не всегда вызывают сочувствие чьи-то переживания. Но признаваться в этом стыдно, ведь сочувствовать - это тоже правильно.

Хорошие девочки еще и очень ответственные. Они с готовностью отвечают за чужие переживания, и чувствуют себя виноватыми в ответ на обвинения.

* «Я ни разу не слышала от своих родителей слов любви. Я никогда не слышала о том, что они гордятся мной. Зато критиковали меня довольно часто. Видимо, поэтому я выглядела грустной и довольно хмурой... Матери это не нравилось, она говорила: «С такими буками никто не захочет дружить». Меня это пугало до ужаса, я тут же начинала улыбаться против своей воли».

* «Мой папа умел воспитывать взглядом. Он как будто говорил: «Ты разочаровала меня, и ты плохая». Для меня не было ничего ужаснее, я старательно пыталась удалить из себя все то, что его разочаровывало, но получить его расположение мне так и не удавалось».

* «Моя мама очень навязчиво опекала меня, а потом еще и требовала признательности за свою опеку. Я не могла быть бесконечно благодарной за то, что она делала, в конечном итоге, для себя, а не для меня... Тогда она обижалась, называя меня черствой, а я чувствовала себя ужасно виноватой».
Так появляется образ хорошей девочки.

Чего же не хватает хорошим девочкам?

• Искренности. 
Наверное, это самый главный пункт. Мы так мастерски бегаем от своих чувств и прячемся в придуманных картинках - я так часто это вижу, а потом и сама делаю. Мы все хотим что-то иметь: хорошую семью, дом, детей, работу… Но мало кто из нас стремится быть: счастливой женщиной, любящей женой и мамой, человеком. Признавать свои потребности - ведь у человека, а тем более у женщины - не может их не быть совсем. Они есть, просто засунуты в дальний угол и там пылятся много лет. 

• Умения говорить «Нет». Ведь иногда это необходимо и важно. Чтобы не идти с первым встречным в постель, чтобы не убиваться за всех на работе, чтобы не отказываться от своей жизни из-за своей безотказности. Это страшно. Так страшно первый раз сказать кому-то «нет». Увидеть в чужих глазах удивление, разочарование, гнев и обиду… Но потом…. Потом становится легче. 

Ведь когда ты не умеешь говорить «нет», твое «да» тоже ничего не стоит. Вспомните мать Терезу - она тоже отказывала. Она не принимала участия в шествиях против войны. Потому что была за мир. Она отказывалась возвращать деньги, пожертвованные фонду нечестными людьми, - потому что на эти деньги она лечила и учила детей. Когда ты отказываешься от чего-то ради своих принципов - это очень полезный навык. Для всех.

• Понимания себя и своих потребностей. Я так часто вижу женщин, которые на вопрос: «А чего ты хочешь?» - отвечают: «Не знаю». Я и сама долго отвечала именно так, и потом удивлялась, что ничего не происходит. Или происходит не то, чего хотелось бы. Так много времени нужно на то, чтобы снова раскрыть свою «желалку», растормошить «хотелку» - и не придушить ее снова. 

• Баланса между «давать» и брать». Об этом можно говорить долго, но хорошие девочки не умеют брать, зато очень много дают. И именно так разрушают все отношения. 

• Любви. Как бы это ни было странно. Но ведь они все делают для того, чтобы заслужить Любовь. Значит, внутри у них - ее нет. Совсем. А какой смысл тогда во всем остальном? Поделиться можно только тем, что у тебя уже есть. А у них есть только страх, боль и пустота.И знаете, что самое грустное? Быть рядом с такой хорошей девочкой очень трудно.

Мужчина рядом с ней всегда чувствует себя не принцем, а драконом. Потому что даже когда он ей хамит, она снова и снова терпит. Она никогда не показывает своих истинных чувств, и прячется за маской. А он никак не может ее понять. И все время рядом с ней вынужденно становится «плохим».

Дети от такой хорошей мамы либо разбегаются совсем (потому что итак уже слишком много должны), либо всю жизнь сидят на шее и пользуются безотказностью. Им тоже по закону равновесия приходится быть плохими - даже если они будут очень стараться остаться хорошими.

Подруги и друзья - ненастоящие. Им неважно, что она чувствует. Ведь ей самой это неважно. Зато она всегда придет на помощь - и ничего не попросит взамен.

И что же делать?

Если это про тебя, то просто… Хотя это все очень непросто…

* Перестань заправлять по утрам кровать. Хотя бы в течение месяца. Немного хаоса в такой правильности будет только на пользу.
*Сделай коллаж желаний - найди их в темном подвале своей души - и хоть немного подумай о них, позволь им рождаться и сбываться.

* Научись уже отказывать. Для начала - самым неблизким. Коллегам, которые постоянно отдают свою работу. Соседке, которая всегда просит тебя переклеить ей обои, хотя у нее есть муж. Подруге, которая всегда жалуется на своего мужа.

* Совершай ошибки сознательно. Провали экзамен. Проспи на работу. Возьми отпуск за свой счет. Пересоли хоть раз борщ - муж поймет, что это от любви.
* Будь разной. Экспериментируй. Носи не только строгие идеально выглаженные костюмы, но и легкомысленные розовые платьица, и романтичные кружевные накидки, и свободного кроя платья, и иногда - для мужа - сексуальные мини.

* Библия Настоящей Женщины - это то, что доктор прописал «хорошим девочкам». Каждый день, 3 раза в день, до еды, после еды и вместо еды.
* И сделай немного другое выражение лица - морщины на лбу тебя совсем не красят. Лучше пусть будут морщины от смеха, чем от ума.

Когда ты отказываешься от безопасного, но невыносимо тесного образа хорошей девочки, может подняться много гнева. Вынести свой гнев трудно, особенно бывшему «хорошему» человеку. «Она даже не захотела меня слушать», «Он не поинтересовался - а что чувствую я?», «Они решили все за меня...»

Только принятие себя, позволение себе пройти через мучительный период злости и через согласие быть «плохим», приносит освобождение. Терапия, конечно, в помощь, но, по большому счету, самое важное плечо, на которое можно опереться - это свое собственное плечо. 

Мир отреагирует на это по-разному. Кто-то скажет: «А ты, оказывается, редиска!» Кто-то скажет: «Ладно, поищу помощи в другом месте».

Новый опыт принесет новые ощущения: Я могу выдержать чужое недовольство, и при этом остаться живым! И еще: Какое это восхитительное состояние - быть на своей стороне.

Хорошая девочка - это просто одна из стратегий поведения. Я предпочитаю быть собой. В этом гораздо больше смысла и силы.

В прошлом хорошая девочка. А сейчас просто жена, мама и женщина. Неидеальная, не безупречная. C незаправленной кроватью.

Использованы материалы сайта valyaeva.ru

Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И утром, расставаясь улыбнуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.

Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить…
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено – и в радости, и в горе
Быть рядом… Но при этом не любить…

Семейный психолог Наталья Канская расскажет, как сохранить отношения в семье в любой ситуации.

UAUA.info: Вероятно, в каждой семье может возникнуть ситуация, когда женщине кажется, что с мужем говорить не о чем. Почему так происходит? Что делать?

Это, очень распространенная ситуация, когда в семье вроде все хорошо, спокойно. Семья каждое утро собирается, как обычно, за завтраком, потом каждый отправляется по своим делам, но когда муж возвращается, после работы домой: он ужинает и усаживается молча  за компьютер или телевизор. А жена  вдруг осознает, что ей не о чем поговорить с мужем, нет общих интересов, а иногда нет желания и сил. Важно помнить, что общение между супругами – это база, фундамент семейного благополучия, которое включает ценную функцию в жизнедеятельности семьи – обеспечивает комфорт.

«Для общения и взаимоотношений супругов в благополучных семьях характерны открытость, интимность, доверие друг друга, высокий уровень взаимной симпатии, конструктивность, рефлективность, гибкий, демократичный характер распределения ролей в семье, моральная и эмоциональная поддержка» (Новикова).

Роль общения в семье скорее психотерапевтическая. Обеспечение комфорта и безопасности домашнего очага – это прямая функция жены. То, с каким настроением будет встречать жена мужа с работы, чем она будет заполнять свой день и ощущать полноту прошедшего дня – зависит настроение всей семьи…

Семейный психолог Наталья Канская расскажет, какие жизненные циклы переживают семьи.

Из всего, что говорилось о браке и безбрачии, всего разумней и справедливей следующее замечание:

"Что из двух не выберешь, все равно пожалеешь".Н. Шамфор

Рано или поздно у каждого человека возникает желание создать семью для того чтобы:

• родить детей, продолжить род;
• быть нужным другому человеку;
• выполнить моральную обязанность человека по образованию семьи;
• избежать одиночества;
• соответствовать стереотипам социума;
• никогда не расставаться с любимым человеком.

Формы семей очень разнообразны, а функция одна – это жизнедеятельность семьи, связанная с удовлетворением определенных потребностей ее членов. Семью можно сравнить с живым организмом, это такой же единый организм, как тело и душа отдельно взятого  человека. В семейной терапии семья всегда рассматривается как система, которая функционирует по своим законам. Как каждая живая система, семья также существует и развивается, подчиняясь двум взаимодополняющим законам: гомеостаза и развития.

Семейный психолог Наталья Канская рассказывает, какие жизненные циклы переживают семьи, с какими трудностями могут столкнуться супруги, и советует, как их преодолеть.

В предыдущей статье мы уже рассмотрели три первый стадии супружеских отношений, сегодня продолжаем знакомиться с циклами семьи.

Итак, семья с честью и наименьшими потерями, а также с бесценным приобретением - рождение долгожданного первенца - прошла первых три стадии жизненного цикла семьи.

Общая характеристика первой, второй и третей стадии жизненного цикла семьи

Начальный период жизнедеятельности семьи характеризуется семейной адаптацией и интеграцией. Семейная адаптация осуществляется в двух направлениях: ролевых и межличностных. Ролевые отношение – это осознание мотивации для создания союза двух сердец, которые состоят из четырех составляющих:

• Хозяйственно-бытовой мотив;
• Семейно-родительский мотив;
• Нравственно-психологический мотив;
• Интимно-личностный мотив.

Мы встречаемся, общаемся... Какие-то отношения налаживаются и становятся длительными и стабильными. Какие-то - распадаются. Есть отношения, которые со временем превращаются в пустую формальность, хоть и поддерживаются. А есть такие, когда нам очень хотелось бы их сохранить или вовсе перевести на другой уровень - но почему-то не получается...

 В каких-то отношениях можем натворить множество глупостей и сделать немало ошибок - но они держатся, и друг другу по-прежнему рады. А где-то и вовсе не было безумств. И они умирают... Есть друзья, с которыми не виделся год-два-три, но когда встречаешь их - то как будто вчера завершили разговор. А есть такие люди, с которыми каждый раз заводишь разговор, так, как будто с момента последнего прошла вечность. Мы можем здесь говорить о каких-то уровнях, на которых разворачивается общение.

 Замечательный психотерапевт Д.Бьюдженталь, рассуждая про установление доверительных отношений, нарисовал вот такую простенькую схему .

 Уровни общения В самом центре он расположил интимность - тот вид общения, к которому осознанно или неосознанно стремимся практически все мы. Иногда нам удается уловить этот миг интимности, быстро исчезающий в повседневной суете. Кто-то так никогда и не ощутил подлинно близкого общения. Д.Бьюдженталь объяснил, что это происходит потому, что для того, чтобы достичь ощущения интимности в общении с другим человеком, нужно преодолеть еще 4 уровня, или круга общения.

Кризис среднего возраста у мужчины – испытание для женщины? Как поддержать любимого в середине жизненного пути

 «Построить дом, посадить дерево, вырастить сына» — известные составляющие идеального мужского пути. Между тем, многие мужчины, достигнув своих главных целей,  в возрасте «самого расцвета сил» внезапно переживают внутреннее опустошение, разочарование от жизни. Так проявляется  кризис среднего возраста, испытание не только для мужчины, но и для женщины рядом. С какими трудностями может столкнуться женщина и как помочь любимому мужчине в это период?

  Любовь – энергия, которая движет жизнью…Чувство, которое до сих пор остается для нас загадкой. В чем формула любви? Из каких компонентов она складывается?

В этом спецвыпуске мы решили поделиться с вами 20 секретами счастливых отношений.

1.      Начните с любви к себе!

Часто мы ищем любовь как лекарство от одиночества, решение проблем. И это приводит к разочарованию или любовной зависимости. Хотите других отношений? Тогда научитесь относиться, в первую очередь, к себе, с любовью, заботой и вниманием.

«Я не могу без любви..» Действительно, это чувство может настолько захватить, что многие не представляют без него своей жизни. Почему так происходит? Как так случается, что желание быть с любимым человеком перевешивает все остальные?

Быть одинокой очень грустно… Естественное желание встретить свою любовь, выйти замуж, создать семью не всегда сбывается тогда и так, как того хочет женщина. И тогда одиночество становится тем невидимым врагом, которого так хочется победить.

Между тем, женское и мужское одиночество отличаются друг от друга. Быть одиноким мужчиной – значит быть свободным, независимым, привлекательным для женщин. Свобода и независимость одинокой женщины часто идут рядом с ощущением потерянности, стремлением найти свою любовь, свою вторую половину.

Одиночество – это состояние, когда ты болен собой, устал от себя, надоел сам себе, и ты хочешь куда-то пойти и забыться в ком-то другом. Самодостаточность – это когда тебя пробирает восхитительная дрожь от твоей сущности. Ты счастлив быть самим собой. Тебе никуда не нужно идти. Ты самодостаточен. Но теперь, новое появляется в твоей сущности. Ты так наполнен, что уже не вмещаешь все это. Тебе нужно поделиться, тебе нужно это отдать. И кто бы ни принял этот подарок, ты почувствуешь благодарность к нему за то, что он его принял. Ошо

Серия сообщений "Притчи, мудрые мысли":

притчи, мудрость, путь к себе, Ошо, мудрая мысль. Что бы ты не делал — ты делаешь себя. Восточная мудрость

Часть 1 - Притча: Почему в мире так много боли и страданий...
Часть 2 - Притча о любимом деле
...
Часть 18 - Отчет ангела
Часть 19 - прожить еще один день
Часть 20 - Одиночество...
Часть 21 - Подтвердить, что вы на верном пути
Часть 22 - Страх быть собой
...
Часть 46 - правилa для быстрого прорыва в жизни
Часть 47 - 25 максимально полезных советов для успеха
Часть 48 - Жизнь без ожиданий

Вернувшись домой, я застал жену накрывающей стол к ужину, я взял ее руку и сказал, у меня есть к тебе разговор. Она села и спокойно начала есть. Я увидел боль в ее глазах. Я спешил и не знал, что сказать. Но я должен был сообщить ей, о чем я думал.
— Я требую развод, — начал я спокойно.
Ее, казалось, не раздражали мои слова, вместо этого она спросила меня мягко:
— Почему?
Я увильнул от этого вопроса, что рассердило ее.

15 ВЕЩЕЙ, которые мужчины хотели бы сказать женщинам:

1. Мы никогда не уходим от женщин, с которыми нам хорошо. И даже от тех, с которыми когда-то было хорошо - ни сразу.

2. Мы понимаем в женщинах вдвое меньше, чем хотелось бы. Но вдвое больше, чем вы думаете.

3. Большинство из нас умеет стирать. А так же гладить, вытирать пыль и даже готовить себе что-то приемлемое. Поэтому женская помощь по хозяйству нам не настолько необходима, чтобы терпеть ради этого сварливость и неуважение.

Я очень надеюсь, то эти гениальные в своей простоте советы известного психолога помогут каждой из нас обрести и сохранить так необходимое нам женское СЧАСТЬЕ!

• 1. Каждую минуту помните, в чем цель ваших отношений с мужчиной.

У нормальных людей цель отношений — обеспечить максимальный комфорт на длительное время, то есть делать счастливым себя и партнера. Вот и повторяйте это себе каждый раз, когда придет охота учить, лечить, критиковать вашего мужчину, срываться на нем во время ПМС, бурно ревновать, допытываться о его досуге, высказывать мнение о его друзьях, спорить о политике, религии и цвете его штанов. Стоит ли ваша правота или интерес в конкретной ситуации того покоя и радости, которых вы лишаете партнера? Имейте в виду: примерно две трети источников конфликта описываются схемой «баба придумала проблему на ровном месте и раздула отсутствие реакции на нее мужика до масштабов трагедии».

• 2. Хвалите его!

Почему иногда женщинам так трудно понять мужчин? В чём основная причина? Одна из главных причин сложности понимания в том, что у мужчин есть свои тайны и секреты от женщин. И не то чтобы они эти свои секреты особенно скрывали от женщин, но и просто так мужчины их не рассказывают. Отчасти потому, что среди мужчин такие вещи считаются совершенно очевидными и не подлежащими какому-то обсуждению, а отчасти действительно потому, что не хотят особо и рассказывать женщинам.
Алиска с Сапфириком

Но если женщина не знает эти секреты хотя бы в теории, то ей бывает сложно понять мужчину, принять его и, соответственно, строить с ним отношения. В этой статье я попробую в самой простой форме рассказать то, о чём очень большая часть женщин даже не догадывается.

Секрет № 1. Мужчины всегда борются за место в воображаемом рейтинге среди мужчин.
Этот мужской секрет женщины, даже если знают о нём, то не понимают его важности и не пользуются им в жизни. Любое свое действие, любое общение с себе подобными или с женщинами мужчина оценивает с точки зрения рейтинга. (У женщин, конечно, тоже есть рейтинг, но он в отличие от мужчин гораздо менее выражен и у нее другие критерии, например, замужем женщина или нет и т.д.). Мужской рейтинг – это некая шкала сравнения мужчин друг с другом, где в зависимости от своих успехов, самооценки, успехов других мужчин в его окружении, мужчина либо чувствует себя героем, либо не очень героем.

Услуги психолога

Когда мужчина спрашивает меня, как ему решить какой-нибудь трудный для него вопрос: например бросить курить, я неизменно интересуюсь: «Тебе какой способ предложить - мужской или женский?» «Конечно мужской», - отвечает мужчина. «О, тогда это элементарно.

Когда ты твердо решил это сделать — подходишь к близкому другу и говоришь: «Помоги мне брат. Я решил с этой минуты не брать сигареты в зубы. Если ты меня один раз с ней увидишь — я отдаю тебе свою машину. Увидишь второй раз — забирай мою квартиру. Увидишь третий раз — я отдаю тебе все свою имущество и на год отправляюсь странствовать. Если я так не сделаю, прошу тебя как друга перестать меня считать своим другом,

 Оскар Уайльд сказал однажды: «Любовь начинается с того, что человек обманывает самого себя, а заканчивается тем, что он обманывает кого-то другого. Именно это люди называют романом.»

Мы часто задаем себе вопросы:

•                 Как стать сексуальнее?
•        
• В чем секрет сексуальной привлекательности?
•                          
• Как повысить сексуальность?

Хотя сексуальность является врожденной потребностью и функцией человеческого организма, подобно процессам дыхания, пищеварения - интимная сторона нашей жизни продолжает оставаться вопросом  для нас очень деликатным. 

Серия сообщений "Тренинги, обучение, семинары":
Часть 1 - Юридические вопросы для психологов
Часть 2 - Как похудеть: проблема лишнего веса
...
Часть 5 - Тренинг Поведенческие стратегии взаимоотношений с деньгами
Часть 6 - Пять принципов богатства! Запомните и дерзайте!
Часть 7 - Как понравиться мужчине!
Часть 8 - Упражнение для активации денег
Часть 9 - Зона денег в нашем теле
...
Часть 16 - Похудеть после родов
Часть 17 - Разыграем 7 бесплатных пригласительных на тренинг
Часть 18 - 10 вещей, которые Вы не знали о потере веса

Есть старая индейская поговорка: «Лошадь сдохла – слезь». Казалось бы, всё ясно, но…

1. Мы уговариваем себя, что есть ещё надежда
2. Мы бьём дохлую лошадь сильнее
3. Мы говорим: "мы всегда так скакали"
4. Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей
5. Мы объясняем себе, что наша дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле
6. Мы сидим возле лошади и уговариваем её не быть дохлой
7. Мы покупаем средства, которые помогают быстрее скакать на дохлых лошадях
8. Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей
9. Мы стаскиваем дохлых лошадей вместе, в надежде, что вместе они будут скакать быстрее
10. Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям.

Но суть проста: ЛОШАДЬ СДОХЛА - СЛЕЗЬ!

Источник: Lifehack

1) Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.

2) Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.

3) Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.

4) Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.

5) Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них

Мы живём в стране с низкой психологической культурой и почти полным отсутствием понимания – что такое психологическое здоровье и психологическая гигиена.

Тем не менее, если вы попадёте на Запад, вы удивитесь, когда вас резко одёрнут вплоть до разрыва всяческих отношений с вами. Надеемся, что с вами этого не произойдёт.

Одним из ключевых понятий, (которые знакомы ГРАМОТНЫМ, знающим о своих правах людям, живущим не тут), является понятие «Личные границы» или «Соблюдение границ чужой Личности».

А теперь, внимание. Сейчас я приведу точный список тех вещей, на которые ВЫ ВПРАВЕ РЕАГИРОВАТЬ НЕГАТИВНО, если с вами такое пытаются делать другие люди.

Улыбайтесь людям. Психофизиологи утверждают, что даже натянутая улыбка через некоторое время вызывает примерно такой же эффект, как улыбка искренняя. Активно работающие мимические мышцы расширяют кровеносные сосуды и улучшают снабжение мозга кислородом, клетки центральной нервной системы начинают вырабатывать эндорфины, и мы становимся более благодушными и оптимистичными. Да и другим общаться с улыбчивым человеком куда приятнее, чем с угрюмым.

Дружите со счастливыми.

Это могут быть просто удачливые люди, у которых, что ни день – то счастливый билетик… Или оптимисты, чья жизнь может, и не безоблачна, зато они обладают врожденной способностью не драматизировать ситуацию, а с юмором воспринимать подножки, поставленные тут и там. Ведь душевный настрой передается по цепочке. Нагрубили вам утром в автобусе – и день испорчен. А поболтав с тем, кто всегда в хорошем расположении духа, вы, наоборот, получите заряд положительной энергии. У позитивно настроенного человека и работа спорится, и отношения складываются… Короче, дневная порция мини-удач будет вам обеспечена. Ведь маленькие радости жизни – это и есть ингредиенты счастья.

Делайте то, что нравится.

Успех быстрее приходит к тем, кто стремится удовлетворить собственные потребности, а не выполняет социальный заказ или жаждет соответствовать ожиданиям окружающих. Мода на бизнес-леди привела к тому, что многие дамы пытаются сделать карьеру в офисах, тогда как по характеру “скроены” совсем для другого. Откажитесь от социальных стереотипов, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и делайте то, что хотите сами, а не то, чего ждут от вас другие.

Станьте собой, поставьте реальные цели – будь то кругосветное путешествие или рождение четверых детей. Именно здесь вас ждут настоящие радости и победы.

Не скромничайте излишне. Можно всю жизнь просидеть в пыльном углу незамеченным, даже имея громадный багаж достоинств и талантов, если не проявлять инициативу.

Пиар собственных идей – это искусство, которым придется овладеть, если вы хотите успешно реализоваться. В упоминании своих достоинств и достижений нет ничего зазорного: люди должны понимать, что вы успешны и сотрудничество с вами принесет пользу и им тоже. Только следите за тем, чтобы самореклама не переросла в кичливость. Иногда достаточно лишь обмолвиться о том, что вы хорошо умеете делать (скажем, монтировать на компьютере видеоролики), и у вас тут же появятся единомышленники.

Общайтесь. Многочисленные контакты – залог успеха.

Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет.

Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно – достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении – вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб. Эгоистичная эксплуатация чьих-то финансовых, деловых или интеллектуальных ресурсов принесет вам лишь временный успех.

Жизнь подбирает людей в семейные пары таким образом, чтобы каждый из супругов разрушал ценности, которым придает избыточное значение второй супруг.
А. Свияш