Рецепт первый.

Для того чтобы уменьшить чувство голода приготовьте народное средство из лопуха по такому рецепту: необходимо засыпать в кипящую воду (два стакана) примерно тридцать граммов измельчённого в кофемолке до состояния порошка высушенного корневища лопуха. Теперь прокипятите смесь на медленном огне около пятнадцати минут, а затем снимите ёмкость с огня и дайте средству постоять в тёплом месте не менее десяти минут. Готовое процеженное через несколько слоёв чистой марли средство принимают между приёмами пищи по половине стакана, добавляя в него немного свежей измельчённой лимонной цедры или корицы.

Рецепт второй.

Кроме того, снизить аппетит помогает очищенный и измельчённый корень солодки, порошок из которого обычно смешивают с перемолотыми грецкими орехами или мёдом. В день рекомендуется съедать не более двух корешков.

Рецепт третий.

Одним из самых доступных и полезных средств для снижения чувства голода является зелёный чай. Для его приготовления необходимо залить половинку чайной ложечки заварки стаканом горячей, но не кипящей очищенной или талой воды (именно такая вода лучше всего из-за своей мягкости подходит для заваривания). Дайте напитку настояться около пяти минут, после чего добавьте в него немного обезжиренного молока. В день рекомендуется выпивать не менее литра данного напитка (чай можно пить как в тёплом, так и в холодном виде).

Рецепт четвёртый.

Также для того чтобы притупить чувство голода во время разгрузочных дней и диет рекомендуется использовать фенхель. Для приготовления этого народного средства необходимо смешать в небольшой кастрюле две чайных ложечки семян укропа, три чайных ложечки измельчённых листьев двудомной крапивы, а также одну ложку семян фенхеля. Теперь залейте смесь тремя – четырьмя стаканами очищенной воды и доведите смесь до кипения, после чего дайте ей настояться в тёплом месте около тридцати минут. Принимают готовое процеженное через сито или марлю средство по половине стакана трижды в день за сорок минут до приёма пищи. Очень важно не превышать дозировку фенхеля, так как это растение считается потенциально токсичным!