Лечение растяжения зависит напрямую от его стадии. Если растяжение незначительное, то такое можно лечить дома самостоятельно при помощи народных методов или даже подручных средств. А вот сильные повреждения мышц и связок требуют амбулаторно лечения. После того как человек получил травму в результате которой, последовало растяжение, нужно к больному месту на двадцать мину положить пузырь со льдом, или просто положите лед в пакет и приложите к больному месту. Обязательно меняйте лед через каждые четыре часа. Держать лед на мете растяжения нужно минимум двадцать минут, и не больше сорока восьми часов. Не забывайте, что под пакет со льдом, необходимо подкладывать салфетку, постоянно, чтобы не получить обморожение. Это действие необходимо в целях безопасности. Старайтесь избегать физических нагрузок, а на место травмы положите повязку из эластичного бинта. Если вы повредили ногу, тогда первое время нужно стараться не двигаться. Поврежденную конечность необходимо держать в приподнятом состоянии. Через сорок восемь часов с момента травмы, холодные компрессы, нужно заменить, уже на согревающие. Полезным будет, если вы начнете принимать горячие ванные. Будьте осторожны, разминая поврежденную мышцу, так как вы можете повторно травмироваться. Для лечения используют так же средства, которые снимают боль, и другие препараты в зависимости от ситуации.