Научитесь себя прощать и живите дольше! |
Рубрики: | Мое зеркало Психология и тесты Философия |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 [Новые] |
Исходное сообщение Surge_Blavat
Здравствуйте друзья! Иногда так хочется побыть глупой. Может правда говорят-дуракам проще живётся. Устаёшь от постоянного напряга и непонимания.И как тут не побыть больше 5 минут дураком....
Каждый человек хотя бы в течении пяти минут в день бывает набитым дураком.
Мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот предел.
Д.Карнеги
Считается, что способность самого человека справляться со стрессом влияет на его состояние здоровья.
Специалисты советуют не просто использовать методики расслабления для увеличения продолжительности жизни - по мнению людей научного мира, нельзя быть к себе слишком требовательным.
Необходимо научиться и владеть принципом
"самосострадания".
Если человек не винит себя за то, что переживает по поводу стрессовых моментов, что не может себя взять в руки, он лишь выиграет от этого. Жизнь станет легче и счастливее.
Данные советы были озвучены после проведения эксперимента на оценку уровня стресса у 41 добровольца.
Уровень стресса замерялся на протяжении двух дней, когда люди проходили стресс-тесты.
Добровольцев попросили оценить уровень сострадания, проявляемого к себя.
По прошествии первого дня испытаний люди, прощавшие себе многое, демонстрировали ослабленный стрессовый ответ.
А на второй день люди, себя не жалевшие, имели высокий уровень стресса, который превышал показатели первого дня, до проведения стресс-теста.
Получается, люди, не способные к самосостраданию, подвергаются большему стрессу. Более того, они цепляются за переживания, что повышает риск возникновения самых разнообразных, плохо поддающихся лечению, болезней...
Научитесь себя прощать и живите дольше!
Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идешь не туда... Вантала
link
©Surge Blavat®
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 [Новые] |