Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post479293718/">workout</a> 10-РјРёРЅСѓС‚РЅР°СЏ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР° РґР»СЏ РєСЂР°СЃРёРІРѕРіРѕ Рё РїР»РѕСЃРєРѕРіРѕ Р¶РёРІРѕС‚Р°

РР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ Р¶РёРІРѕС‚Р° Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РјРѕР¶РЅРѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РїР»Р°СЃС‚РёС‡РµСЃРєРѕР№ С…РёСЂСѓСЂРіРёРё, РЅРѕ Рё РѕРЅР° РЅРµ РґР°СЃС‚ РіР°СЂР°РЅС‚РёСЋ СЃС‚РѕР№РєРѕРіРѕ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Р°.&nbsp; Рђ РІРѕС‚ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РјРѕР¶РЅРѕ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ Р¶РёРІРѕС‚Р° РіР°СЂР°РЅС‚РёСЂРѕРІР°РЅРЅРѕ, Р° РїРѕС‚РѕРј РїСЂРёРґС‘С‚СЃСЏ Р»РёС€СЊ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ С„РѕСЂРјСѓ. РЎРѕРіР»Р°СЃРёС‚РµСЃСЊ, С‡С‚Рѕ РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ Р·Р°С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ СЃРЅРѕРІР° РёРјРµС‚СЊ Р¶РёРІРѕС‚, РѕС‚ РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ СЃ С‚Р°РєРёРј С‚СЂСѓРґРѕРј РїСЂРёС€Р»РѕСЃСЊ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ. РќР°РєРѕРїР»РµРЅРёСЏ Р¶РёСЂР° РЅР° Р¶РёРІРѕС‚Рµ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїСЂРёРІРµРґСѓС‚ РЅРё Рє С‡РµРјСѓ С…РѕСЂРѕС€РµРјСѓ. Р›РёС€РЅРёР№ Р¶РёСЂ &ndash; Р»РёС€РЅРёР№ РІРµСЃ, Р° Р»РёС€РЅРёР№ РІРµСЃ &ndash; РІСЃРµРіРґР° РґРѕРїРѕР»РЅРёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµРј: Р·Р°С‚СЂСѓРґРЅРµРЅРёРµ РґС‹С…Р°РЅРёСЏ, РѕС‚С‘РєРё РЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post479293718/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

workout

Суббота, 02 Января 2021 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10-минутная тренировка для красивого и плоского живота

10-РјРёРЅСѓС‚РЅР°СЏ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР° РґР»СЏ РєСЂР°СЃРёРІРѕРіРѕ Рё РїР»РѕСЃРєРѕРіРѕ Р¶РёРІРѕС‚Р°! (700x466, 197Kb)

Избавиться от живота быстро можно только с помощью пластической хирургии, но и она не даст гарантию стойкого результата. А вот с помощью упражнений можно избавиться от живота гарантированно, а потом придётся лишь поддерживать форму. Согласитесь, что никому не захочется снова иметь живот, от которого с таким трудом пришлось избавиться. Накопления жира на животе никогда не приведут ни к чему хорошему. Лишний жир – лишний вес, а лишний вес – всегда дополнительные проблемы со здоровьем: затруднение дыхания, отёки на ногах. Повышенная потливость, быстрая утомляемость. Вам это нужно? Если нет – приступайте к выполнению упражнений, если у Вас нет высокой температуры, проблем с сердцем, варикозного расширения вен и повышенного давления.

2835299_10minytnaya_trenirovka_dlya_krasivogo_i_ploskogo_jivota (620x400, 2731Kb)

Читать далее...

Рубрики:

zdorovie

Метки: workout exersise

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post479293636/">exersise,</a> Р§РµРј РїРѕР»РµР·РЅС‹ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ?

Р”РІРёР¶РµРЅРёСЏ РІРѕРѕР±С‰Рµ РїРѕР»РµР·РЅС‹, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ. Р‘РµР· РЅРёС… РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ РґРµСЂР¶Р°С‚СЊ СЃРµР±СЏ РІ С‚РѕРЅСѓСЃРµ, Р±РµР· РЅРёС… РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ Р¶РёСЂР° РЅР° Р¶РёРІРѕС‚Рµ, Р±РµР· РЅРёС… РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РЅРµР»СЊР·СЏ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ, Р±РµР· РЅРёС… РѕС‡РµРЅСЊ СЃР»РѕР¶РЅРѕ РЅР°Р»Р°РґРёС‚СЊ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёРµ! РџСЂРµРґСЃС‚Р°РІСЊС‚Рµ СЃРµР±Рµ, С‡С‚Рѕ РёРјРµРЅРЅРѕ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ РјРѕРіСѓС‚ РїРѕРјРѕС‡СЊ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ Р·Р°РїРѕСЂРѕРІ. РўРѕР»СЊРєРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅСѓР¶РЅРѕ РїР»Р°РІРЅРѕ, Р±РµР· СЂС‹РІРєРѕРІ, С‡С‚РѕР±С‹ РЅРµ РїРѕС‚СЏРЅСѓС‚СЊ РјС‹С€С†С‹ Рё РЅРµ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ СЃРµР±Рµ РЅРµРїСЂРёСЏС‚РЅС‹Рµ РјРіРЅРѕРІРµРЅРёСЏ Р±РѕР»Рё. РЎРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ РјРѕРіСѓС‚ РїРѕРјРѕС‡СЊ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ Р»РёС€РЅРµРіРѕ РІРµСЃР° &ndash; РѕР± СЌС‚Рѕ РІРёРґРµРѕ РІРЅРёР·Сѓ. РҐРѕС‡Сѓ РЅР°РїРѕРјРЅРёС‚СЊ, С‡С‚Рѕ, РІС‹РїРѕР»РЅСЏСЏ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ, РєР°Рє Рё Р»СЋР±РѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ СѓРїСЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post479293636/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

exersise,

Суббота, 02 Января 2021 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезны скручивания?

Чем полезны скручивания (700x397, 187Kb)

Движения вообще полезны, особенно скручивания. Без них невозможно держать себя в тонусе, без них невозможно избавиться от жира на животе, без них практически нельзя похудеть, без них очень сложно наладить пищеварение! Представьте себе, что именно скручивания могут помочь избавиться от запоров. Только выполнять упражнения нужно плавно, без рывков, чтобы не потянуть мышцы и не добавить себе неприятные мгновения боли. Скручивания могут помочь избавиться от лишнего веса – об это видео внизу. Хочу напомнить, что, выполняя скручивания, как и любое другое упражнение, предварительно надо сделать элементарные упражнения на растяжку. Ничего сложного, но они предохранят Вас от вывихов и растяжений.

Читать далее...

Рубрики:

zdorovie

Метки: exersise

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post479293508/">dieta</a> РџРѕС…СѓРґРµРЅРёРµ Рё РѕС‡РёС‰РµРЅРёРµ РїРѕ РїСЂРёРЅС†РёРїСѓ "РЈС‚СЂРѕ-РІРµС‡РµСЂ"

РњРЅРѕРіРёРµ Р·РЅР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РґР»СЏ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕРіРѕ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РґРёРµС‚Р° СЃ РѕС‡РёС‰Р°СЋС‰РёРјРё Рё СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹РјРё СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°РјРё.

Р—Р° РїРµСЂРёРѕРґ РѕС‡РёСЃС‚РёРєРё РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, РІС‹С…РѕРґСЏС‚ С€Р»Р°РєРё, СЃР»РёР·СЊ, С‚РѕРєСЃРёРЅС‹, РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ СЂР°СЃС‰РµРїР»РµРЅРёРµ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р·Р°СЃС‚РѕСЏР»С‹С… Р¶РёСЂРѕРІ, РЅРѕ Рё РѕСЃС‚Р°С‚РєРѕРІ Р¶РёР·РЅРµРґРµСЏС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚Рё РёР· РїРёС‰РµРІРѕРґР°.

РЎРёСЃС‚РµРј &quot;СЂР°Р·РіСЂСѓР·РёС‚СЊ&quot; РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј - РІРµР»РёРєРѕРµ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ, СЃСЋРґР° РІС…РѕРґСЏС‚ Рё РјРѕРЅРѕРґРёРµС‚С‹ РЅР° РѕРґРЅРѕРј РІРёРґРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ Рё РїРёС‚Р°РЅРёРµ СЂР°С†РёРѕРЅРѕРј, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹Рј Рє СЃР»Р°Р±РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рј Рё РјРѕС‡РµРіРѕРЅРЅС‹Рј СЌС„С„РµРєС‚Р°Рј.

РЎРёСЃС‚РµРјР°&nbsp;&quot;РЈС‚СЂРѕ-РІРµС‡РµСЂ&quot;&nbsp;РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅР°, РєР°Рє Р±С‹СЃС‚СЂС‹Р№ РІР°СЂРёР°РЅС‚ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ Рё РїРѕС…СѓРґРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post479293508/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

dieta

Суббота, 02 Января 2021 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудение и очищение по принципу "Утро-вечер"

Многие знают, что для эффективного похудения подходит диета с очищающими и разгрузочными свойствами.

За период очистики организма, выходят шлаки, слизь, токсины, происходит расщепление не только застоялых жиров, но и остатков жизнедеятельности из пищевода.

Систем "разгрузить" организм - великое множество, сюда входят и монодиеты на одном виде продуктов и питание рационом, способным к слабительным и мочегонным эффектам.

Система "Утро-вечер" может быть использована, как быстрый вариант очищения и похудения.

Питание по принципу: одно блюдо - на утро, второе - на вечер и так три дня.

Рубрики:

zdorovie

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post449840789/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> Р§РµРј РїРѕР»РµР·РЅС‹ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ?

Р”РІРёР¶РµРЅРёСЏ РІРѕРѕР±С‰Рµ РїРѕР»РµР·РЅС‹, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ. Р‘РµР· РЅРёС… РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ РґРµСЂР¶Р°С‚СЊ СЃРµР±СЏ РІ С‚РѕРЅСѓСЃРµ, Р±РµР· РЅРёС… РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ Р¶РёСЂР° РЅР° Р¶РёРІРѕС‚Рµ, Р±РµР· РЅРёС… РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РЅРµР»СЊР·СЏ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ, Р±РµР· РЅРёС… РѕС‡РµРЅСЊ СЃР»РѕР¶РЅРѕ РЅР°Р»Р°РґРёС‚СЊ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёРµ! РџСЂРµРґСЃС‚Р°РІСЊС‚Рµ СЃРµР±Рµ, С‡С‚Рѕ РёРјРµРЅРЅРѕ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ РјРѕРіСѓС‚ РїРѕРјРѕС‡СЊ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ Р·Р°РїРѕСЂРѕРІ. РўРѕР»СЊРєРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅСѓР¶РЅРѕ РїР»Р°РІРЅРѕ, Р±РµР· СЂС‹РІРєРѕРІ, С‡С‚РѕР±С‹ РЅРµ РїРѕС‚СЏРЅСѓС‚СЊ РјС‹С€С†С‹ Рё РЅРµ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ СЃРµР±Рµ РЅРµРїСЂРёСЏС‚РЅС‹Рµ РјРіРЅРѕРІРµРЅРёСЏ Р±РѕР»Рё. РЎРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ РјРѕРіСѓС‚ РїРѕРјРѕС‡СЊ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ Р»РёС€РЅРµРіРѕ РІРµСЃР° &ndash; РѕР± СЌС‚Рѕ РІРёРґРµРѕ РІРЅРёР·Сѓ. РҐРѕС‡Сѓ РЅР°РїРѕРјРЅРёС‚СЊ, С‡С‚Рѕ, РІС‹РїРѕР»РЅСЏСЏ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ, РєР°Рє Рё Р»СЋР±РѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ СѓРїСЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post449840789/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Воскресенье, 17 Февраля 2019 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезны скручивания?

Чем полезны скручивания (700x397, 187Kb)

Движения вообще полезны, особенно скручивания. Без них невозможно держать себя в тонусе, без них невозможно избавиться от жира на животе, без них практически нельзя похудеть, без них очень сложно наладить пищеварение! Представьте себе, что именно скручивания могут помочь избавиться от запоров. Только выполнять упражнения нужно плавно, без рывков, чтобы не потянуть мышцы и не добавить себе неприятные мгновения боли. Скручивания могут помочь избавиться от лишнего веса – об это видео внизу. Хочу напомнить, что, выполняя скручивания, как и любое другое упражнение, предварительно надо сделать элементарные упражнения на растяжку. Ничего сложного, но они предохранят Вас от вывихов и растяжений.

Читать далее...

Рубрики:

zdorovie

Метки: zaryadka hudaem

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post449839798/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> РџРѕС…СѓРґРµРЅРёРµ Рё РѕС‡РёС‰РµРЅРёРµ РїРѕ РїСЂРёРЅС†РёРїСѓ "РЈС‚СЂРѕ-РІРµС‡РµСЂ"

РњРЅРѕРіРёРµ Р·РЅР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РґР»СЏ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕРіРѕ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РґРёРµС‚Р° СЃ РѕС‡РёС‰Р°СЋС‰РёРјРё Рё СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹РјРё СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°РјРё.

Р—Р° РїРµСЂРёРѕРґ РѕС‡РёСЃС‚РёРєРё РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, РІС‹С…РѕРґСЏС‚ С€Р»Р°РєРё, СЃР»РёР·СЊ, С‚РѕРєСЃРёРЅС‹, РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ СЂР°СЃС‰РµРїР»РµРЅРёРµ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р·Р°СЃС‚РѕСЏР»С‹С… Р¶РёСЂРѕРІ, РЅРѕ Рё РѕСЃС‚Р°С‚РєРѕРІ Р¶РёР·РЅРµРґРµСЏС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚Рё РёР· РїРёС‰РµРІРѕРґР°.

РЎРёСЃС‚РµРј &quot;СЂР°Р·РіСЂСѓР·РёС‚СЊ&quot; РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј - РІРµР»РёРєРѕРµ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ, СЃСЋРґР° РІС…РѕРґСЏС‚ Рё РјРѕРЅРѕРґРёРµС‚С‹ РЅР° РѕРґРЅРѕРј РІРёРґРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ Рё РїРёС‚Р°РЅРёРµ СЂР°С†РёРѕРЅРѕРј, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹Рј Рє СЃР»Р°Р±РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рј Рё РјРѕС‡РµРіРѕРЅРЅС‹Рј СЌС„С„РµРєС‚Р°Рј.

РЎРёСЃС‚РµРјР°&nbsp;&quot;РЈС‚СЂРѕ-РІРµС‡РµСЂ&quot;&nbsp;РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅР°, РєР°Рє Р±С‹СЃС‚СЂС‹Р№ РІР°СЂРёР°РЅС‚ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ Рё РїРѕС…СѓРґРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post449839798/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Воскресенье, 17 Февраля 2019 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудение и очищение по принципу "Утро-вечер"

Многие знают, что для эффективного похудения подходит диета с очищающими и разгрузочными свойствами.

За период очистики организма, выходят шлаки, слизь, токсины, происходит расщепление не только застоялых жиров, но и остатков жизнедеятельности из пищевода.

Систем "разгрузить" организм - великое множество, сюда входят и монодиеты на одном виде продуктов и питание рационом, способным к слабительным и мочегонным эффектам.

Система "Утро-вечер" может быть использована, как быстрый вариант очищения и похудения.

Питание по принципу: одно блюдо - на утро, второе - на вечер и так три дня.

Рубрики:

zdorovie

Метки: hudaem

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post449839630/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> РЎРџРРЎРћРљ РџР РћР‘Р›Р•Рњ, РљРћРўРћР Р«Р• Р Р•РЁРђР•Рў РђРљРўРР’РР РћР’РђРќРќР«Р™ РЈР“РћР›Р¬.

1. РЎСЂРµРґСЃС‚РІРѕ РѕС‚ РјРµС‚РµРѕСЂРёР·РјР° Рё РІР·РґСѓС‚РёСЏ
	
		Р“Р°Р·С‹ Р±С‹РІР°СЋС‚ Сѓ РІСЃРµС… РЅР°СЃ. Р’ СЃСЂРµРґРЅРµРј С‡РµР»РѕРІРµРє РёСЃРїСѓСЃРєР°РµС‚ РіР°Р·С‹ 14 СЂР°Р· РІ СЃСѓС‚РєРё &mdash; СЌС‚Рѕ СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕРµ СЏРІР»РµРЅРёРµ.
	
		РќРѕ РµСЃР»Рё РІР°СЃ РјСѓС‡Р°РµС‚ РјРµС‚РµРѕСЂРёР·Рј РёР»Рё Р±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅРѕРµ РІР·РґСѓС‚РёРµ Р¶РёРІРѕС‚Р°, РІР°Рј РїРѕРјРѕР¶РµС‚ Р°РєС‚РёРІРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Р№ СѓРіРѕР»СЊ!&nbsp;[more]
	
		РСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ РїРѕРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РїСЂРё РїСЂРёС‘РјРµ Р°РєС‚РёРІРёСЂРѕРІР°РЅРЅРѕРіРѕ СѓРіР»СЏ РїРµСЂРµРґ РїРёС‰РµР№ РѕР±СЉС‘Рј РєРёС€РµС‡РЅС‹С… РіР°Р·РѕРІ Р·РЅР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ СЃРѕРєСЂР°С‰Р°РµС‚СЃСЏ.
	
		2. РџРѕРЅРёР¶РµРЅРёРµ СѓСЂРѕРІРЅСЏ С…РѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅР°
	
		Р’С‹СЃРѕРєРёР№ С…РѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅ РІРґРІРѕРµ СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°РµС‚ СЂРёСЃРє СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚С‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№.
	
		РћРґРЅРѕ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post449839630/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Воскресенье, 17 Февраля 2019 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПИСОК ПРОБЛЕМ, КОТОРЫЕ РЕШАЕТ АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ.

1. Средство от метеоризма и вздутия

Газы бывают у всех нас. В среднем человек испускает газы 14 раз в сутки — это совершенно нормальное явление.

Но если вас мучает метеоризм или болезненное вздутие живота, вам поможет активированный уголь!

Читать далее...

Рубрики:

zdorovie

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437880483/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> РС‚РѕС‚ СЂРµС†РµРїС‚ Р·РЅР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ СѓРјРµРЅСЊС€РёС‚ РІР°С€Рё РѕР±СЉС‘РјС‹!

[IMG]http://enot.fun/wp-content/uploads/2018/03/1-297.jpg[/IMG]

РҐСѓРґРµСЋС‚ РІСЃРµ, РЅРѕ РЅРµ Сѓ РІСЃРµС… СЌС‚Рѕ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ! Р’РµРґСЊ РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ РјР°Р»Рѕ СЃРµСЃС‚СЊ РЅР° РґРёРµС‚Сѓ РёР»Рё РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РєР°РєРѕРµ-С‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ, РЅР°РґРѕ РёР·РјРµРЅРёС‚СЊ СЃРІРѕР№ РѕР±СЂР°Р· Р¶РёР·РЅРё, СЃРІРѕС‘ РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёРµ Рє СЃРµР±Рµ, СЃРІРѕР№ СЂР°С†РёРѕРЅ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ. Р•СЃР»Рё РІРєР»СЋС‡РёС‚СЊ РІ РЅРµРіРѕ С…РѕС‚СЏ Р±С‹ Р»РёРјРѕРЅС‹, СЌС‚Рѕ СѓР¶Рµ С…РѕСЂРѕС€Рѕ, РїРѕСЃРєРѕР»СЊРєСѓ Р»РёРјРѕРЅРЅС‹Р№ СЃРѕРє Р°РєС‚РёРІРЅРѕ СЂР°СЃС‰РµРїР»СЏРµС‚ Р¶РёСЂС‹ (РµСЃС‚СЊ РїСЂРѕС‚РёРІРѕРїРѕРєР°Р·Р°РЅРёСЏ РґР»СЏ СЃС‚СЂР°РґР°СЋС‰РёС… Р±РѕР»РµР·РЅС‹РјРё Р¶РµР»СѓРґРєР°!). Рђ РІРѕС‚ РёР· Р»РёРјРѕРЅР° Рё СЃРµРјСЏРЅ С‡РёР° РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ СЃРЅР°РґРѕР±СЊРµ, РїСЂРёРЅРёРјР°СЏ РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РїРѕ 2 СЃС‚РѕР»РѕРІС‹Рµ Р»РѕР¶РєРё РєР°Р¶РґРѕРµ СѓС‚СЂРѕ, Р’С‹ РіР°СЂР°РЅС‚РёСЂРѕРІР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437880483/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Среда, 18 Июля 2018 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот рецепт значительно уменьшит ваши объёмы!

Худеют все, но не у всех это получается! Ведь для того, чтобы похудеть мало сесть на диету или выполнять какое-то упражнение, надо изменить свой образ жизни, своё отношение к себе, свой рацион питания. Если включить в него хотя бы лимоны, это уже хорошо, поскольку лимонный сок активно расщепляет жиры (есть противопоказания для страдающих болезными желудка!). А вот из лимона и семян чиа можно приготовить снадобье, принимая которое по 2 столовые ложки каждое утро, Вы гарантированно ускорите свой метаболизм и уменьшите свои объёмы. Так худеть не только приятно, но ещё и полезно, поскольку улучшается пищеварение, ускоряется вывод токсинов и шлаков. Попробуйте:
• Выжмите сок из 1 лимона.
• Добавьте 1 столовую ложку семян чиа. Дайте настояться час.
• Потом добавьте стакан воды, перемешайте.
• Добавьте столовую ложку мёда, смешайте в блендере для более ровной консистенции. Напиток для сжигания жира готов!
Но не увлекайтесь им, пить надо всего 2 столовые ложки каждое утро. Хранить в холодильнике не более суток. Здоровья всем и отличного настроения!

Рубрики:

sebe lubimoy
zdorovie

Метки: худаем

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437326108/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> Р¦Р·СЏРЅСЊС„СЌР№ вЂ“ РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ С†РёРіСѓРЅ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ

Р’РѕСЃС‚РѕРє, РєР°Рє РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, С…СЂР°РЅРёС‚ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ Р·Р°РіР°РґРѕС‡РЅС‹С… С‚Р°Р№РЅ Рё СЃРµРєСЂРµС‚РѕРІ, С‡Р°СЃС‚СЊ РєРѕС‚РѕСЂС‹С…, СЃРѕ РІСЂРµРјРµРЅРµРј, СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ РёР·РІРµСЃС‚РЅР° Р»СЋРґСЏРј РІСЃРµРіРѕ РјРёСЂР°. Р”С‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° С†Р·СЏРЅСЊС„СЌР№ РѕС‚С‡Р°СЃС‚Рё СЂР°СЃРєСЂС‹РІР°РµС‚ СЃРµРєСЂРµС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, СЃС‚СЂРѕР№РЅРѕСЃС‚Рё, РєСЂР°СЃРѕС‚С‹ Рё РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ РєРёС‚Р°Р№СЃРєРѕРіРѕ РЅР°СЂРѕРґР°.РџСЂР°РєС‚РёРєР° РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РґС‹С…Р°РЅРёСЏ СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅСЃС‚РІРѕРІР°Р»Р°СЃСЊ РІ РљРёС‚Р°Рµ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РјРЅРѕРіРёС… Р»РµС‚ Рё РїРѕРґС‚РІРµСЂРґРёР»Р° СЃРІРѕСЋ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚СЊ РїРѕСЂР°Р·РёС‚РµР»СЊРЅС‹РјРё СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Р°РјРё. Р’СЃРµРіРѕ С‚СЂРё РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ РєР°СЂРґРёРЅР°Р»СЊРЅРѕ РёР·РјРµРЅРёС‚СЊ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІР°С€Рµ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕРµ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ, Р° Рё РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёР№ РјРёСЂ. Р’РµРґСЊ РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅСѓСЋ РіРёРјРЅР°СЃС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437326108/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Пятница, 06 Июля 2018 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цзяньфэй – дыхательные упражнения цигун для похудения

alt="Цзяньфэй – дыхательные упражнения цигун для похудения"/2835299_TSzyanyfey_802x267 (700x233, 87Kb)

Восток, как известно, хранит множество загадочных тайн и секретов, часть которых, со временем, становится известна людям всего мира. Дыхательная гимнастика цзяньфэй отчасти раскрывает секрет здоровья, стройности, красоты и долголетия китайского народа.Практика правильного дыхания совершенствовалась в Китае в течение многих лет и подтвердила свою эффективность поразительными результатами. Всего три простых упражнения способны кардинально изменить не только ваше физическое состояние, а и внутренний мир. Ведь дыхательную гимнастику нужно делать, очистив сознание и сосредоточившись на достижении желаемой цели.

Основой комплекса цзяньфэй являются упражнения, направленные на возможность «сбросить жир» — именно так, дословно с китайского языка, переводится название дыхательной гимнастики. Все три упражнения, которые именуются «волна», «лягушка» и «лотос», целенаправленно решают несколько главных проблем худеющих людей — устраняют чувство голода, снимают усталость и напряжение, нормализуют обмен веществ. Благодаря этому человек избавляется от лишних килограмм постепенно и без вреда для здоровья.

Кроме того, для проведения комплекса упражнений нет необходимости посещать тренажерный зал и использовать специальное снаряжение. Достаточно просто переодеться в свободную, не сковывающую движений, одежду и можно приступать к занятиям.

На сколько килограмм и как быстро можно похудеть, занимаясь дыхательной гимнастикой Цзяньфэй

Рубрики:

zdorovie

Метки: здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437325683/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> Р›РµРЅРёРІР°СЏ СѓС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ, РґР°СЋС‰Р°СЏ СЃРёР»С‹ С‚РёР±РµС‚СЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° Р”Рѕ-РРЅ

Р’ РўРёР±РµС‚Рµ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ СѓРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓС‚СЂРµРЅРЅРµР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРё Р”Рѕ-РРЅ , РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РјРѕР¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ РќР• РІСЃС‚Р°РІР°СЏ СЃ РїРѕСЃС‚РµР»Рё Рё РІСЃРµРіРѕ 3 РјРёРЅСѓС‚С‹. РС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РѕР±РµСЃРїРµС‡РёС‚СЊ СЃРµР±Рµ РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕРµ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ Рё Р·Р°СЂСЏРґ СЌРЅРµСЂРіРёРё РЅР° С†РµР»С‹Р№ РґРµРЅСЊ!

&nbsp;

Р’ РїРѕР»РЅРѕРј РѕР±СЉРµРјРµ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° Р”Рѕ -РРЅ РІРєР»СЋС‡Р°РµС‚ РІ СЃРµР±СЏ 25 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РЅРѕ РІ РЅР°С€РµРј СЂРёС‚РјРµ Р¶РёР·РЅРё РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ 25 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ СЃР»РёС€РєРѕРј РґРѕР»РіРѕ, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РјРёРЅРё-РєРѕРјРїР»РµРєСЃ РІРєР»СЋС‡Р°РµС‚ РІ СЃРµР±СЏ РІСЃРµРіРѕ 5, РЅРѕ Рё СЌС‚РѕРіРѕ Р±СѓРґРµС‚ РІРїРѕР»РЅРµ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ.

&nbsp;

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ 1

РўС‰Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ СЂР°СЃС‚РёСЂР°Р№С‚Рµ СѓС€РЅС‹Рµ СЂР°РєРѕРІРёРЅС‹ Р±РѕР»СЊС€РёРјРё Рё СѓРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Рј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437325683/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Пятница, 06 Июля 2018 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин

alt="Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин"/2835299__4_ (700x466, 97Kb)

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать НЕ вставая с постели и всего 3 минуты. Это простой способ обеспечить себе отличное настроение и заряд энергии на целый день!

В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому мини-комплекс включает в себя всего 5, но и этого будет вполне достаточно.

Упражнение 1

Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2

Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.

Упражнение 3

Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.

Упражнение 4

Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5

Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня.

Источник

Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":
Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 9 - ЦИГУН, массаж точек, уроки самомассажа
Часть 10 - Секреты долголетия - гимнастика Цигун
Часть 11 - Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин
Часть 12 - Упражнения для развития гибкости (Жоугун)
Часть 13 - Волшебная утренняя гимнастика
...
Часть 39 - Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!
Часть 40 - Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных
Часть 41 - Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»!

Рубрики:

zdorovie

Метки: зарядка

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437325624/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> РЎРµРєСЂРµС‚С‹ РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ - РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° Р¦РёРіСѓРЅ

[iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/Y85K9031Ywc] &nbsp;

РљР°Р¶РґРѕРјСѓ С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ РїСЂРѕР¶РёС‚СЊ РїРѕРґРѕР»СЊС€Рµ Рё РЅРµ Р±РѕР»РµС‚СЊ. Р’ Р»СЋР±РѕР№ СЃС‚СЂР°РЅРµ РјРёСЂР° Р»СЋРґРё СЃС‚Р°СЂР°СЋС‚СЃСЏ СЂР°Р·РіР°РґР°С‚СЊ СЃРµРєСЂРµС‚С‹ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Р’ РљРёС‚Р°Рµ РЅР°С€Р»Рё СЂР°Р·РіР°РґРєСѓ РІ СЃРёСЃС‚РµРјРµ РѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёСЏ Р¦РР“РЈРќ, СЌС‚Р° РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°, РЅР° СЃР°РјРѕРј РґРµР»Рµ, С‚РІРѕСЂРёС‚ С‡СѓРґРµСЃР°! РС‚Р° РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РІ РљРёС‚Р°Рµ Р·Р°РЅРёРјР°РµС‚ РІР°Р¶РЅРѕРµ Рё РїРѕС‡С‘С‚РЅРѕРµ РјРµСЃС‚Рѕ, РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ РѕРЅР° РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РїРѕРґРґРµСЂР¶Р°С‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РІ Р»СЋР±РѕРј РІРѕР·СЂР°СЃС‚Рµ, РїСЂРё Р»СЋР±РѕРј Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёРё. РЎС‚РѕРёС‚ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р·Р°С…РѕС‚РµС‚СЊ, Р° РЅР°С‡Р°С‚СЊ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ Р¦РР“РЈРќ РјРѕР¶РµС‚ Р»СЋР±РѕР№ С‡РµР»РѕРІРµРє. РћС‚СЃСѓС‚СЃС‚РІРёРµ Р¶РёР·РЅРµРЅРЅРѕР№ СЌРЅРµСЂРіРёРё &laquo;Р¦Рё&raquo; РїСЂРёРІРѕРґРё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437325624/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Пятница, 06 Июля 2018 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты долголетия - гимнастика Цигун

Каждому хочется прожить подольше и не болеть. В любой стране мира люди стараются разгадать секреты молодости и здоровья. В Китае нашли разгадку в системе оздоровления ЦИГУН, эта гимнастика, на самом деле, творит чудеса! Эта гимнастика в Китае занимает важное и почётное место, потому что она помогает поддержать здоровье в любом возрасте, при любом заболевании. Стоит только захотеть, а начать заниматься ЦИГУН может любой человек. Отсутствие жизненной энергии «Ци» приводит к болезням и смерти, продлить себе жизнь, вернуть себе здоровье и жизненную энергию можно посредством упражнений. Если В Китае заботятся продлением жизни при достаточно плотной населённости, то почему мы не можем принять этот метод оздоровления организма?

Лечебный ЦИГУН способен противостоять болезням и возвращать жизненную энергию человеку. Боевой ЦИГУН способен концентрировать энергию, не ощущать усталости, умножать свои силы, не чувствовать боли, разрушать стены. Без ЦИГУН полное владение своим телом невозможно. ЦИГУН придаётся настолько большое значение в Китае, что переоценить возможности ЦИГУН практически невозможно. Мастера ЦИГУН могут не только лечить себя и других людей, но и управлять погодой. Сила ЦИГУН беспредельна, и пользоваться силой этих упражнений может каждый из нас. В этом нет ничего сложного, если начать заниматься гимнастикой прямо сейчас.

Гимнастика Цигун для начинающих - Суставная гимнастика; Базовый Цигун и подвижность суставов

Рубрики:

zdorovie

Метки: зарядка

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437325557/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ Р¦РР“РЈРќ РґР»СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС…

РЈС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ Р·Р°СЂСЏРґРєР° Р¦РР“РЈРќ, 10 РјРёРЅ &nbsp;

[iflash=640,360,https://www.youtube.com/embed/lhgcqy8ZSw4] &nbsp;

Р’ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏС… Р¦РР“РЈРќ РІР°Р¶РЅРѕ РІСЃС‘, Р·РґРµСЃСЊ РЅРµС‚ РјРµР»РѕС‡РµР№, РІРµРґСЊ РєР°Р¶РґРѕРµ РґРІРёР¶РµРЅРёРµ РІ РЅРёС… РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРѕ РЅР° СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РћС‚ С‚РѕРіРѕ, РєР°Рє Р’С‹ РїСЂРѕСЃС‹РїР°РµС‚РµСЃСЊ, Р·Р°РІРёСЃРёС‚ С‚Рѕ, РєР°Рє РїСЂРѕР№РґС‘С‚ РІРµСЃСЊ РІР°С€ РґРµРЅСЊ, Р° РѕС‚ С‚РѕРіРѕ, РєР°Рє Р’С‹ Р±СѓРґРµС‚Рµ СЃРїР°С‚СЊ, Р·Р°РІРёСЃРёС‚ С‚Рѕ, РєР°Рє Р’С‹ РїСЂРѕСЃРЅС‘С‚РµСЃСЊ, РІ РєР°РєРѕРј РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРё, СЃ РєР°РєРёРјРё РјС‹СЃР»СЏРјРё. РС‚Р° РІР·Р°РёРјРѕСЃРІСЏР·СЊ РїРѕРґРѕР±РЅР° СЃС‚Р°СЂРѕР№ Р·Р°РіР°РґРєРµ, С‡С‚Рѕ РїРѕСЏРІРёР»РѕСЃСЊ РїРµСЂРІС‹Рј СЏР№С†Рѕ РёР»Рё РєСѓСЂРёС†Р°? РџСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РѕС‚РІРµС‚Р° РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ РґР°Р». РўР°Рє Рё РІ Р¦РР“РЈРќ РЅРµР»СЊР·СЏ СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ РІР°Р¶РЅРµРµ, РєР°Рє ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post437325557/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Пятница, 06 Июля 2018 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения ЦИГУН для начинающих

Утренняя зарядка ЦИГУН, 10 мин

В упражнениях ЦИГУН важно всё, здесь нет мелочей, ведь каждое движение в них направлено на укрепление здоровья. От того, как Вы просыпаетесь, зависит то, как пройдёт весь ваш день, а от того, как Вы будете спать, зависит то, как Вы проснётесь, в каком настроении, с какими мыслями. Эта взаимосвязь подобна старой загадке, что появилось первым яйцо или курица? Правильного ответа до сих пор никто не дал. Так и в ЦИГУН нельзя сказать, что важнее, как Вы просыпаетесь, или то, как удаётся Вам заснуть. Поэтому ЦИГУН с уважением относится и к утреннему пробуждению и к вечернему засыпанию. Нарушение сна может испортить нам не только настроение на весь день, но и нарушить наши планы. Сегодня мы большее внимание уделим практике правильного засыпания, тому, что надо сделать прежде чем Вы уснёте. Недостаток сна или невозможность уснуть вовремя приводит ко многим проблемам, в частности, вызывает депрессию, гипертонию и сахарный диабет. Человек сам не замечает, как его невыспавшийся организм погружается в пропасть хронических заболеваний, проблем со здоровьем, с которыми не так-то просто справиться, даже пользуясь современными методами лечения. Причинами хронического невысыпания могут стать как конфликты на работе, так и ссоры в семье, угрызения совести за свои поступки, финансовые проблемы и многое другое. Весь этот груз проблем непосильною ношею ложится на нашу нервную систему, не позволяя ей расслабиться и спокойно уснуть. ЦИГУН предлагает немедикаментозную терапию для восстановления сна и улучшения качества жизни, эта терапия заключается в простых упражнениях и самомассаже, который по силам каждому. Перед самомасажем необходимо разогреть ладони, чтоб они стали тёплыми.

Рубрики:

zdorovie

Метки: зарядка

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post426768829/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> РљРРўРђР™РЎРљРђРЇ Р”Р«РҐРђРўР•Р›Р¬РќРђРЇ Р“РРњРќРђРЎРўРРљРђ Р¦Р—РЇРќР¬Р¤РР™ Р”Р›РЇ РџРћРҐРЈР”Р•РќРРЇ.

РћР±С‰РµРµ РѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёРµ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°!

РС„С„РµРєС‚РёРІРЅР°СЏ РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° С†Р·СЏРЅСЊС„СЌР№ - РІСЃРµРіРѕ С‚СЂРё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Рё РґР»СЏ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ РЅРµСЂРІРЅРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹.

Р§С‚Рѕ РїСЂРёРІР»РµРєР°РµС‚ РІ СЌС‚РѕР№ РјРµС‚РѕРґРёРєРµ? Р’Рѕ-РїРµСЂРІС‹С…, РѕРЅР° РёСЃРєР»СЋС‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚Р°СЏ Рё РЅРµ РѕС‚РЅРёРјР°РµС‚ РјРЅРѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё. Р’Рѕ-РІС‚РѕСЂС‹С…, СЌС‚Сѓ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ РјРѕР¶РЅРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РІ Р»СЋР±С‹С… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…: РґРѕРјР°, РІ РѕС„РёСЃРµ РёР»Рё РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ. Р’-С‚СЂРµС‚СЊРёС…, РѕРЅР° РґР°РµС‚ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚СЊ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРіРѕ СѓРµРґРёРЅРµРЅРёСЏ Рё РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°РµС‚ РЅРµСЂРІРЅСѓСЋ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ.

*Р§С‚Рѕ С‚Р°РєРѕРµ РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° С†Р·СЏРЅСЊС„СЌР№ Рё С‡РµРј РѕРЅР° Р·РЅР°РјРµРЅРёС‚Р°?

РќР° СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ РґРµРЅСЊ РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ РіРё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post426768829/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Среда, 13 Декабря 2017 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КИТАЙСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Общее оздоровление организма!

Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.

Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.

*Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?

На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики - которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Читать далее...

Рубрики:

zdorovie

Метки: xudaem zariadka

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post416367820/">СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёРµ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚Р°</a> Р”РІР° СЂРµС†РµРїС‚Р° СЃРјРµСЃРµР№ РґР»СЏ СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚Р°.

[more=Р”РђР›Р•Р•]
1) РџСЂРѕРїСѓСЃС‚РёС‚СЊ С‡РµСЂРµР· РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєСѓ 1/2 СЃС‚Р°РєР°РЅР° РёР·СЋРјР°, 1 СЃС‚Р°РєР°РЅ СЏРґРµСЂ РіСЂРµС†РєРѕРіРѕ РѕСЂРµС…Р°, 0,5 СЃС‚Р°РєР°РЅР° РјРёРЅРґР°Р»СЏ (РѕС‡РµРЅСЊ С…РѕСЂРѕС€Рѕ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РєРµРґСЂРѕРІС‹Рµ РѕСЂРµС€РєРё - СЃСѓРїРµСЂ РїРѕРґРЅСЏС‚РёРµ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚Р°), РєРѕР¶СѓСЂСѓ 2 Р»РёРјРѕРЅРѕРІ. РЎР°РјРё Р»РёРјРѕРЅС‹ РІС‹Р¶Р°С‚СЊ РІ РјР°СЃСЃСѓ, РєРѕР¶СѓСЂСѓ Р¶Рµ РїСЂРѕРїСѓСЃРєР°С‚СЊ С‡РµСЂРµР· РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєСѓ РѕС‚РґРµР»СЊРЅРѕ. Р”Р°Р»РµРµ РґРѕР±Р°РІР»СЏРµРј 0,5 СЃС‚Р°РєР°РЅР° РєСѓСЂР°РіРё Рё СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ Р¶Рµ С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІР°, 150 РіСЂР°РјРј РјРµРґР°. РќР°СЃС‚Р°РёРІР°С‚СЊ 1-2 РґРЅСЏ РІ С‚РµРјРЅРѕРј РјРµСЃС‚Рµ, С…СЂР°РЅРёС‚СЊ РІ С…РѕР»РѕРґРёР»СЊРЅРёРєРµ, РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ РІР·СЂРѕСЃР»С‹Рј РїРѕ 1-2 СЃС‚РѕР»РѕРІС‹Рµ Р»РѕР¶РєРё 3 СЂР°Р·Р° РІ РґРµРЅСЊ, РґРµС‚СЏРј СЃ С‚СЂРµС… Р»РµС‚ РїРѕ 1 С‡Р°Р№РЅРѕР№ Р»РѕР¶РєРµ 2 СЂР°Р·Р° РІ РґРµРЅСЊ.

2) 200 РіСЂР°РјРј РєСѓСЂР°РіРё, 200 РіСЂР°РјРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post416367820/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

укрепление иммунитета

Пятница, 09 Июня 2017 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета.

ДАЛЕЕ

Рубрики:

zdorovie

Метки: zdorovie narodnaya medicina

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post414060964/">СЃРёСЂРµРЅСЊ РєР°Рє Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІРѕ</a> РЎРёСЂРµРЅРµРІС‹Р№ СЃР°С…Р°СЂ. Р РµС†РµРїС‚

&nbsp;

Р’РµСЃРЅР°, РІ СЌС‚РѕРј РіРѕРґСѓ, Рє РЅР°Рј РЅРµ С‚РѕСЂРѕРїРёС‚СЃСЏ, РЅРѕ РЅРµ РѕС‚РјРµРЅСЏРµС‚СЃСЏ. Р СЃРєРѕСЂРѕ Сѓ РЅР°СЃ СЂР°СЃС†РІРµС‚РµС‚ СЃРёСЂРµРЅСЊ, СЃ РєСЂР°СЃРёРІС‹РјРё С†РІРµС‚Р°РјРё Рё РїСЊСЏРЅСЏС‰РёРј Р°СЂРѕРјР°С‚РѕРј. Р¦РІРµС‚С‹ СЃРёСЂРµРЅРё РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РєСЂР°СЃРёРІС‹, РЅРѕ Рё РѕР±Р»Р°РґР°СЋС‚ РїРѕР»РµР·РЅС‹РјРё СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°РјРё. Р¦РІРµС‚С‹ СЃРёСЂРµРЅРё Р·Р°РІР°СЂРёРІР°СЋС‚ РєР°Рє С‡Р°Р№, РїРёР»Рё РїСЂРё РїСЂРѕСЃС‚СѓРґРµ, РєР°Рє Р¶Р°СЂРѕРїРѕРЅРёР¶Р°СЋС‰РµРµ, РїСЂРё РјРѕС‡РµРєР°РјРµРЅРЅРѕР№ Р±РѕР»РµР·РЅРё. РР· РЅРёС… РґРµР»Р°Р±С‚ РЅР°СЃС‚РѕР№РєРё, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РїСЂРё Р°СЂС‚СЂРёС‚Рµ,СЂРµРІРјР°С‚РёР·РјРµ,СѓС€РёР±Р°С…, Р»Р°СЂРёРЅРіРёС‚Рµ...

РќР°С€Р»Р° РЅР° СЃР°Р№С‚Рµ &quot;Р РѕР·РјР°СЂРёРЅ Рё С‚РёРјСЊСЏРЅ&quot; РѕС‚Р»РёС‡РЅСѓСЋ &nbsp;РёРґРµСЋ РґР»СЏ СЃРѕС…СЂР°РЅРµРЅРёСЏ Р°СЂРѕРјР°С‚Р° С†РІРµС‚РѕРІ, С†РІРµС‚Р° Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹С… СЃРІРѕР№СЃС‚РІ. Р”Р»СЏ &nbsp;СЌС‚РѕРіРѕ РІР°Рј РїРѕС‚СЂРµР±СѓРµС‚СЃСЏ...

РЎРјРѕС‚СЂРё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post414060964/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

сирень как лекарство

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневый сахар. Рецепт

Весна, в этом году, к нам не торопится, но не отменяется. И скоро у нас расцветет сирень, с красивыми цветами и пьянящим ароматом. Цветы сирени не только красивы, но и обладают полезными свойствами. Цветы сирени заваривают как чай, пили при простуде, как жаропонижающее, при мочекаменной болезни. Из них делабт настойки, которые очень помогают при артрите,ревматизме,ушибах, ларингите...

Нашла на сайте "Розмарин и тимьян" отличную идею для сохранения аромата цветов, цвета и полезных свойств. Для этого вам потребуется...

Смотрим рецепт.

DSC_1558 (428x640, 160Kb)

DSC_1579 (426x640, 141Kb)

Читать далее...

Рубрики:

zdorovie

Метки: narodnie sredstva lekarstvennie travi

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post413683495/">РѕРґСѓРІР°РЅС‡РёРє РєР°Рє Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІРµРЅРЅРѕРµ СЂР°СЃС‚РµРЅРёРµ</a> РћРґСѓРІР°РЅС‡РёРє РјРѕР¶РµС‚ СЃРїР°СЃС‚Рё РЅР°С€Сѓ Р¶РёР·РЅСЊ

&nbsp;

[iflash=400,300,]

Р‘РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ РёР· РЅР°СЃ РЅРµ Р·РЅР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РїСЂРёСЂРѕРґР° РІРѕРєСЂСѓРі РЅР°СЃ Р±РѕРіР°С‚Р° РјРЅРѕРіРѕС‡РёСЃР»РµРЅРЅС‹РјРё РїСЂРµРёРјСѓС‰РµСЃС‚РІР°РјРё РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РљРѕРіРґР°, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, СѓРїРѕРјРёРЅР°РµС‚СЃСЏ С‚РµСЂРјРёРЅ Р»РµР№РєРѕР·, РїРµСЂРІРѕРµ, С‡С‚Рѕ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РЅР° СѓРј, СЌС‚Рѕ С…РёРјРёРѕС‚РµСЂР°РїРёСЏ&nbsp;Рё&nbsp;Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІР°. Р’ СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРµР№ СЃС‚Р°С‚СЊРµ РјС‹ РїРѕРґРµР»РёРјСЃСЏ СЃ РІР°РјРё РІСЃРµР№ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕР№ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРµР№ РѕР±&nbsp;РѕРґСѓРІР°РЅС‡РёРєР°С…, РёС… Р»РёСЃС‚СЊСЏС… Рё РєРѕСЂРЅСЏС…, РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ С‚РІРѕСЂРёС‚СЊ С‡СѓРґРµСЃР° РґР»СЏ Р»СЋРґРµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Р±РѕСЂСЋС‚СЃСЏ&nbsp;СЃ&nbsp;Р»РµР№РєРµРјРёРµР№.

[more]

РЎРѕРіР»Р°СЃРЅРѕ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРёРј РЅРµРґР°РІРЅРёРј РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏРј, РєРѕСЂРµРЅСЊ РѕРґСѓРІР°РЅС‡РёРєР° РјРѕР¶РµС‚СѓР±РёРІР°С‚СЊ&nbsp;3 РІРёРґР° Р»РµР№РєРµРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post413683495/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

одуванчик как лекарственное растение

Среда, 19 Апреля 2017 г. 03:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ангарск [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одуванчик может спасти нашу жизнь

Большинство из нас не знают, что природа вокруг нас богата многочисленными преимуществами для здоровья. Когда, например, упоминается термин лейкоз, первое, что приходит на ум, это химиотерапия и лекарства. В сегодняшней статье мы поделимся с вами всей необходимой информацией об одуванчиках, их листьях и корнях, потому что они могут творить чудеса для людей, которые борются с лейкемией.

Читать далее...

Рубрики:

zdorovie

Метки: narodnaya medicina lekarstvennie travi

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post413212627/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєР° - РјРµС‚РѕРґ РґРѕРєС‚РѕСЂР° РњРёС…Р°РёР»Р° РРІР°С€РєРµРІРёС‡Р°</a> РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєР° - РјРµС‚РѕРґ РґРѕРєС‚РѕСЂР° РњРёС…Р°РёР»Р° РРІР°С€РєРµРІРёС‡Р°

РќР° РїРµСЂРІРѕРј СЌС‚Р°РїРµ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё Рё Р»РµС‡РµРЅРёСЏ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚СЃСЏ Р±Р°Р·РѕРІС‹Р№ РЅР°Р±РѕСЂ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РіР°СЂРјРѕРЅРёР·РёСЂСѓРµС‚ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. Р—Р°С‚РµРј РїРѕРґР±РёСЂР°СЋС‚СЃСЏ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ СЃ СѓС‡РµС‚РѕРј РєРѕРЅРєСЂРµС‚РЅРѕРіРѕ РїР°С‚РѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РїСЂРѕС†РµСЃСЃР° РёР»Рё Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ. Р’Рѕ РІСЂРµРјСЏ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РјРµС…Р°РЅРёС‡РµСЃРєРѕРµ РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёРµ РЅР° РїСЂРѕР±Р»РµРјРЅС‹Р№ СѓС‡Р°СЃС‚РѕРє РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєР° РёР»Рё СЃСѓСЃС‚Р°РІР°, СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЋС‰РµРµ РґРѕР·РёСЂРѕРІР°РЅРЅРѕРјСѓ&nbsp; СЂР°Р·РґРІРёР¶РµРЅРёСЋ РґРІСѓС… СЃРѕРїСЂСЏР¶РµРЅРЅС‹С… РїРѕР·РІРѕРЅРєРѕРІ РёР»Рё РїРѕРІРµСЂС…РЅРѕСЃС‚РµР№ СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ. РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ С‚Р°РєР¶Рµ&nbsp;&nbsp;РІС‹Р·С‹РІР°СЋС‚ РІРёР±СЂР°С†РёРѕРЅРЅРѕ-СЂРµР·РѕРЅР°РЅСЃРЅРѕРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post413212627/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 06:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича

2835299_Yprajneniya_dlya_pozvonochnika (575x700, 249Kb)

На первом этапе профилактики и лечения различных заболеваний используется базовый набор упражнений, который гармонизирует состояние организма. Затем подбираются специальные упражнения с учетом конкретного патологического процесса или заболевания. Во время процедуры тренировки происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника или сустава, способствующее дозированному раздвижению двух сопряженных позвонков или поверхностей суставов. Упражнения также вызывают вибрационно-резонансное сокращение мышц, передают эти сокращения не только суставам, но и близлежащим органам и тканям, восстанавливая при этом нарушенную циркуляцию крови в сосудах.При выполнении упражнений происходит дозированное раздвижение сопряженных позвонков или поверхностей суставов, создается вакуум-эффект, «всасывающий» грыжевое выпячивание, что позволяет успешно устранять боли в позвоночнике и конечностях, а также головные боли и нормализовать работу внутренних органов

Рубрики:

zdorovie

Метки: zdorovie

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post413211430/">РќР°СЃС‚РѕР№ РґР»СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё РёРЅСЃСѓР»СЊС‚Р°</a> РќР°СЃС‚РѕР№ РґР»СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё РёРЅСЃСѓР»СЊС‚Р°

Р’ РЅР°СЂРѕРґРЅРѕР№ РјРµРґРёС†РёРЅРµ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РѕС‡РµРЅСЊ С…РѕСЂРѕС€РёР№ Рё СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Р№ СЂРµС†РµРїС‚ РґР»СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё РёРЅСЃСѓР»СЊС‚Р° Рё РґСЂСѓРіРёС… РїСЂРѕР±Р»РµРј СЃ СЃРѕСЃСѓРґР°РјРё, РѕРЅ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ СЃС‚Р°Р±РёР»РёР·РёСЂРѕРІР°С‚СЊ РґР°РІР»РµРЅРёРµ, РѕС‡РёСЃС‚РёС‚СЊ Рё СѓРєСЂРµРїРёС‚СЊ СЃРѕСЃСѓРґС‹, СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ РїРёС‚Р°РЅРёРµ Рё РєСЂРѕРІРѕСЃРЅР°Р±Р¶РµРЅРёРµ РєР»РµС‚РѕРє РјРѕР·РіР°.
		
			РЈРЅРёРєР°Р»СЊРЅС‹Р№ РЅР°СЃС‚РѕР№ РґР»СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё РёРЅСЃСѓР»СЊС‚Р°:
		
			РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ Рё РїСЂРёРјРµРЅРµРЅРёРµ: РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ СЃРјРµС€Р°С‚СЊ РІ СЂР°РІРЅС‹С… С‡Р°СЃС‚СЏС… С‚СЂР°РІСѓ РїСѓСЃС‚С‹СЂРЅРёРєР°, Р»Р°Р±Р°Р·РЅРёРєР° (РјРѕР¶РЅРѕ РєСѓРїРёС‚СЊ РІ Р°РїС‚РµРєРµ) Рё РїР»РѕРґС‹ С€РёРїРѕРІРЅРёРєР°. РўСЂРё СЃС‚РѕР»РѕРІС‹Рµ Р»РѕР¶РєРё РїРѕР»СѓС‡РµРЅРЅРѕР№ СЃРјРµСЃРё СЃР»РµРґСѓРµС‚ Р·Р°Р»РёС‚СЊ РѕРґРЅРёРј Р»РёС‚СЂРѕРј РєРёРїСЏС‚РєР°, РЅР°РєСЂС‹С‚СЊ РїР»РѕС‚РЅРѕР№ С‚РєР°РЅСЊСЋ Рё РґР°С‚СЊ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‚СЊСЃСЏ РІ С‚РµС‡РµРЅРё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post413211430/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Настой для профилактики инсульта

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настой для профилактики инсульта

Настой для профилактики инсульта В народной медицине существует очень хороший и эффективный рецепт для профилактики инсульта и других проблем с сосудами, он помогает стабилизировать давление, очистить и укрепить сосуды, улучшить питание и кровоснабжение клеток мозга.

Уникальный настой для профилактики инсульта:

Приготовление и применение: необходимо смешать в равных частях траву пустырника, лабазника (можно купить в аптеке) и плоды шиповника. Три столовые ложки полученной смеси следует залить одним литром кипятка, накрыть плотной тканью и дать настояться в течение восьми часов, процедить.

Принимать целебный настой следует по 100 мл трижды в день за полчаса до еды в течение одного месяца.

Рубрики:

zdorovie

Метки: zdorovie

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post412808524/"> СЏРїРѕРЅСЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°</a> РЎРµРєСЂРµС‚РЅР°СЏ СЏРїРѕРЅСЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РњР°РєРєРѕ-С…Рѕ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ С‚РµР»Р° Рё РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё РґСѓС…Р°

РњРЅРѕРіРёРµ РЅР°Р·С‹РІР°СЋС‚ СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ РњР°РєРєРѕ-С…Рѕ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРѕР№ РґР»СЏ РіРµР№С€, РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ РѕРЅР° РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ СЃРѕС…СЂР°РЅСЏС‚СЊ РєСЂР°СЃРѕС‚Сѓ Рё РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ РЅР° РґРѕР»РіРёРµ РіРѕРґС‹, РЅР° СЃР°РјРѕРј РґРµР»Рµ РњР°РєРєРѕ-С…Рѕ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ Р»РµС‡РµР±РЅРѕР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРѕР№, РїРѕР»РµР·РЅРѕР№ РїР°С†РёРµРЅС‚Р°Рј СЃ Р»СЋР±РѕР№ РїР°С‚РѕР»РѕРіРёРµР№ СЃРµСЂРґС†Р° Рё СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РїРѕСЃР»Рµ РёРЅСЃСѓР»СЊС‚РѕРІ Рё РёРЅС„Р°СЂРєС‚РѕРІ. Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј СЃР»СѓС‡Р°Рµ, СЏРїРѕРЅСЃРєРёРµ РІСЂР°С‡Рё РЅР°Р·РЅР°С‡Р°СЋС‚ СЌС‚Сѓ Р»РµС‡РµР±РЅСѓСЋ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ РІСЃРµРј РїР°С†РёРµРЅС‚Р°Рј. РЎ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЌС‚РёС… РЅРµС…РёС‚СЂС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°РµС‚СЃСЏ СЂР°Р±РѕС‚Р° СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚РѕР№ Рё РЅРµСЂРІРЅРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹, РєРёС€РµС‡РЅРёРєР° Рё РІСЃРµС… РѕСЂРіР°РЅРѕРІ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёСЏ, РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅР°РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post412808524/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

японская гимнастика

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретная японская гимнастика Макко-хо для здоровья тела и молодости духа

alt="Секретная японская гимнастика Макко-хо для здоровья тела и молодости духа"/2835299_Sekretnaya_yaponskaya_gimnastika_Makkoho_dlya_zdorovyya_tela_i_molodosti_duha_801x425 (700x371, 311Kb)

Многие называют японскую гимнастику Макко-хо гимнастикой для гейш, потому что она позволяет сохранять красоту и молодость на долгие годы, на самом деле Макко-хо является лечебной гимнастикой, полезной пациентам с любой патологией сердца и сосудов, особенно после инсультов и инфарктов. Во всяком случае, японские врачи назначают эту лечебную гимнастику всем пациентам. С помощью этих нехитрых упражнений восстанавливается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, кишечника и всех органов пищеварения, восстанавливается двигательная активность. У этой лечебной гимнастики нет никаких противопоказаний, если Вы:

• выполняете упражнения не спеша,

• не особо напрягаетесь,

• при наклонах вперёд делаете выдох, а при подъёмах вдох,

• если наклоняетесь вперёд, не используя силу рук, я тянетесь животом

Популярность японской гимнастики стала велика особенно сегодня, когда все увлечены целительными практиками. Между тем, она существует уже больше пятидесяти лет, и помогла поставить на ноги многих серьёзных больных. Но она не только помогает в выздоровлении, эта гимнастика буквально останавливает старение организма, хоть автор её и не является дипломированным врачом, а всего навсего это был человек, оказавшийся в сложной жизненной ситуации и сумевший поставить себя на ноги после тяжелейшего инсульта. Как это бывает очень часто, человек не смирился со своим положением безнадёжного больного и сам стал бороться за свою жизнь. Его бы упорство взять в пример многим больным, которые отчаиваются в более лёгких случаях просто из-за своего малодушия. Этот человек нашёл в себе силы подняться после болезни и научил многих таких же больных справляться со своими трудностями. Сегодня лечебная гимнастика макко-хо необычайно популярна не только в Японии, но и во всём мире.

Рубрики:

zdorovie

Метки: gimnastika zdorovie

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post400515516/">РљР°Рє РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ, РЅРµ РїРѕСЃРµС‰Р°СЏ Р·Р°Р»</a> РљР°Рє РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ, РЅРµ РїРѕСЃРµС‰Р°СЏ Р·Р°Р»

Р•СЃР»Рё Сѓ РІР°СЃ РЅРёРєР°Рє РЅРµ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ РёР·-Р·Р° РЅРµС…РІР°С‚РєРё РІСЂРµРјРµРЅРё, Сѓ РЅР°СЃ РµСЃС‚СЊ С…РѕСЂРѕС€РёРµ РЅРѕРІРѕСЃС‚Рё. Р’Рѕ-РїРµСЂРІС‹С…, РґРѕРєР°Р·Р°РЅРѕ, С‡С‚Рѕ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ 20-РјРёРЅСѓС‚РЅРѕР№ Р·Р°СЂСЏРґРєРё, С‡С‚РѕР±С‹ СЂР°Р·РѕРіРЅР°С‚СЊ РѕР±РјРµРЅ РІРµС‰РµСЃС‚РІ. Рђ С‚РµРїРµСЂСЊ РїРѕСЏРІРёР»РёСЃСЊ РЅРѕРІС‹Рµ РґР°РЅРЅС‹Рµ, С‡С‚Рѕ РІСЃРµРіРѕ 2,5 РјРёРЅСѓС‚С‹ РёРЅС‚РµРЅСЃРёРІРЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЋС‚ СЃР¶РёРіР°РЅРёСЋ РєР°Р»РѕСЂРёР№ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ С†РµР»РѕРіРѕ РґРЅСЏ &mdash; СЌС‚Рѕ РґРѕРїРѕР»РЅРёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ 200 РєР°Р»РѕСЂРёР№.

[more]

Р’ РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРј РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРё РїСЏС‚РµСЂРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹С… РјСѓР¶С‡РёРЅ Р·Р°РЅРёРјР°Р»РёСЃСЊ СѓСЃРєРѕСЂРµРЅРЅС‹РјРё РёРЅС‚РµСЂРІР°Р»СЊРЅС‹РјРё С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР°РјРё РЅР° РІРµР»РѕС‚СЂРµРЅР°Р¶С‘СЂРµ (РїСЏС‚СЊ РёРЅС‚РµРЅСЃРёРІРЅС‹С… 30-СЃРµРєСѓРЅРґРЅС‹С… РёРЅС‚РµСЂРІР°Р»РѕРІ, РїРµСЂРµРјРµР¶Р°РІС€РёС…СЃСЏ 4-РјРёРЅСѓС‚РЅС‹РјРё РїРµСЂРёРѕРґР°Рј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post400515516/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как похудеть, не посещая зал

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть, не посещая зал

Если у вас никак не получается похудеть из-за нехватки времени, у нас есть хорошие новости. Во-первых, доказано, что **достаточно 20-минутной зарядки**, чтобы разогнать обмен веществ. А теперь появились новые данные, что **всего 2,5 минуты интенсивных упражнений** способствуют сжиганию калорий в течение целого дня — это дополнительные **200 калорий**.

Читать далее...

Рубрики:

zdorovie

Метки: zaryadka fitnes

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post400514671/">3 РЈРџР РђР–РќР•РќРРЇ: В«Р’РћР—Р’Р РђР©Р•РќРР• РњРћР›РћР”РћРЎРўР</a> 3 РЈРџР РђР–РќР•РќРРЇ: В«Р’РћР—Р’Р РђР©Р•РќРР• РњРћР›РћР”РћРЎРўРВ»

РР—Р‘РђР’Р¬РЎРЇ РћРў Р—РђРЎРўРћРЇР’РЁР•Р™РЎРЇ РРќР•Р Р“РР!

РљРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ &laquo;Р’РѕР·РІСЂР°С‰РµРЅРёРµ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё&raquo;&nbsp;&mdash; РЅР°С‡Р°Р»СЊРЅС‹Р№ СЌС‚Р°Рї РґР°РѕСЃСЃРєРѕР№ РѕР·РґРѕСЂРѕРІРёС‚РµР»СЊРЅРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹, РѕРґРЅРѕР№ РёР· СЃРѕС‚РµРЅ РѕР·РґРѕСЂРѕРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹С… РјРµС‚РѕРґРёРє РљРёС‚Р°СЏ. Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ Р‘СЏРЅСЊ Р§Р¶РёС‡Р¶СѓРЅСѓ РѕР± СЌС‚РѕР№ РїСЂР°РєС‚РёРєРµ РІ РєРѕРЅС†Рµ 70-С… СѓР·РЅР°Р»Рё Рё Р·Р° РїСЂРµРґРµР»Р°РјРё РџРѕРґРЅРµР±РµСЃРЅРѕР№.
	
		
	
		РљР°Рє РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ
	
		РљРѕРјРїР»РµРєСЃ &laquo;Р’РѕР·РІСЂР°С‰РµРЅРёРµ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё&raquo; СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· 3 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ РІ С‚РѕРЅСѓСЃ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІСЃРµ РіСЂСѓРїРїС‹ РјС‹С€С†, РЅРѕ Рё&nbsp;СЃС‚РёРјСѓР»РёСЂСѓСЋС‚ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/supermom/post400514671/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

3 УПРАЖНЕНИЯ: «ВОЗВРАЩЕНИЕ МОЛОДОСТИ

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 УПРАЖНЕНИЯ: «ВОЗВРАЩЕНИЕ МОЛОДОСТИ»

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «ВОЗВРАЩЕНИЕ МОЛОДОСТИ»:

ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯВШЕЙСЯ ЭНЕРГИИ!

Комплекс упражнений «Возвращение молодости» — начальный этап даосской оздоровительной системы, одной из сотен оздоровительных методик Китая. Благодаря Бянь Чжичжуну об этой практике в конце 70-х узнали и за пределами Поднебесной.

Как вернуть молодость

Комплекс «Возвращение молодости» состоит из 3 упражнений, которые приводят в тонус не только все группы мышц, но и стимулируют работу внутренних органов.

Для выполнения упражнений потребуется от 5 до 15 минут утром и вечером. Выполнять комплекс нужно не торопясь, дыша глубоко и медленно.

Читать далее...

Рубрики:

zdorovie

Метки: zaryadka

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Интересы

-Друзья

-Сообщества

-Статистика

workout

exersise,

dieta

Питание по принципу: одно блюдо - на утро, второе - на вечер и так три дня.

Без заголовка

Без заголовка

Питание по принципу: одно блюдо - на утро, второе - на вечер и так три дня.

Без заголовка

1. Средство от метеоризма и вздутия

Без заголовка

Без заголовка

На сколько килограмм и как быстро можно похудеть, занимаясь дыхательной гимнастикой Цзяньфэй

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

укрепление иммунитета

сирень как лекарство

одуванчик как лекарственное растение

Упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича

Настой для профилактики инсульта

японская гимнастика

Как похудеть, не посещая зал

3 УПРАЖНЕНИЯ: «ВОЗВРАЩЕНИЕ МОЛОДОСТИ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «ВОЗВРАЩЕНИЕ МОЛОДОСТИ»:

ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯВШЕЙСЯ ЭНЕРГИИ!

Как вернуть молодость