Без заголовка |
Метки: maski |
Без заголовка |
Метки: dlia sebya |
Без заголовка |
Специалисты Lancôme разработали легкие в исполнении, но при этом очень эффективные упражнения, которые помогут вам выглядеть молодо и свежо. Одно условие: заниматься йогой для лица надо регулярно. Как правильно выполнять комплекс упражнений, показывает популярный блогер Ира Блан специально для skin.ru
Метки: masage |
massage |
Метки: massage beaty |
masky |
Метки: beauty |
Без заголовка |
Метки: zaryadka |
Без заголовка |
Избавиться от живота быстро можно только с помощью пластической хирургии, но и она не даст гарантию стойкого результата. А вот с помощью упражнений можно избавиться от живота гарантированно, а потом придётся лишь поддерживать форму. Согласитесь, что никому не захочется снова иметь живот, от которого с таким трудом пришлось избавиться. Накопления жира на животе никогда не приведут ни к чему хорошему. Лишний жир – лишний вес, а лишний вес – всегда дополнительные проблемы со здоровьем: затруднение дыхания, отёки на ногах. Повышенная потливость, быстрая утомляемость. Вам это нужно? Если нет – приступайте к выполнению упражнений, если у Вас нет высокой температуры, проблем с сердцем, варикозного расширения вен и повышенного давления.
Метки: zaryadka |
Без заголовка |
|
![]() |
Метки: худаем |
Без заголовка |
Древнекитайская оздоровительная гимнастика и самомассаж по системе Цигун и на сегодняшний день остаются самыми эффективными средствами омоложения организма. Можно заниматься Цигун комплексно или частично, но эти упражнения всегда принесут положительные результаты. Цигун занимаются взрослые и дети, это лучшее средство от любых болезней. Нужно только выполнять все указания по выполнению приёмов и упражнений, а эффект Вы сможете наблюдать в скором времени. Долго ждать не придётся. Каждая клеточка вашего организма всегда положительно реагирует на вашу заботу о своём здоровье.
Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
Часть 3 - Цигун: упражнение для суставов ног и всего позвоночника
Часть 4 - Самомассаж лица по системе Цигун как средство омоложения кожи
Часть 5 - Точка от 100 болезней и 6 упражнений китайского самомассажа
Часть 6 - 15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья
...
Часть 39 - Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!
Часть 40 - Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных
Часть 41 - Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»!
Метки: масажз |
Без заголовка |
Гифки - ежедневные упражнения для похудения.
Метки: худаем zariadka |
face building |
Серия сообщений "Уход за лицом":Для ВасЧасть 1 - Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) поможет избавиться от морщин
Часть 2 - Рецепты домашних компрессов для лица
...
Часть 47 - Желатиновая маска для лица
Часть 48 - 6 упражнений против старения
Часть 49 - Фейсбилдинг для лица – источник вечной молодости!
Метки: krasota |
вкусный и полезный напиток, |
Метки: zdorovie napitok xudaem |
Самомассаж лица и шеи |
Метки: masaj krasota |
Маски для лица |
Состав:
Семена льна-1 ч.л
Вода( кипяток) -1/3 стакана
Семена льна содержат очень много протеинов, которые хорошо впитываются кожей. Данная маска подходит для любого типа кожи. Семена нужно заваривать утром, а маску использовать вечером. Каждый день нужно делать новую маску. Курс 15 дней. После 15 процедур заметно улучшится цвет лица, разгладятся морщинки, уменьшатся носогубные складки, изменится овал лица, подтянется кожа шеи.
Применение: а) залить семена кипятком; б) хорошо взболтать смесь и закрыть посудину бумажной салфеткой, оставить настраиваться на 7-10 часов; г) семена начнут выделять слизь, которую нужно наносить на кожу лица и шеи. Наносить ее в 5 слоев, дав каждому слою подсохнуть; д) последний слой смыть через 15-20 мин теплой водой.
Отзывы из комментариев к статье:
Я делаю такую маску, но семена измельчаю и смешиваю с ламинарией 50\ 50, заливаю теплой водичкой, а как разбухнут накладываю на лицо, предварительно накрытое марлей, и держу 20 минут. Супер результат гарантирован.
Как часто делаете? Хочу попробовать тоже.
Делаю раз в неделю регулярно в бане, в самом конце, а если предстоит "праздник", то накануне, и в день " праздника" делаю маску из варёного картофеля сливок и яйца - тоже отличная маска.
Серия сообщений "Уход за лицом":Рецепты кремов, упражнения для лица и т.п. процедурыЧасть 1 - Дегтярная маска против "бульдожьих щечек"
Часть 2 - Избавляемся (УМЕНЬШАЕМ!!!!) морщинки под глазами
...
Часть 18 - Уход за лицом - Массаж лица - Подтяжка лица дома. Два Видео-МК
Часть 19 - Уход за лицом - Массаж лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
Часть 20 - Уход за собой - Маски для лица - Маска-лифтинг из льняного семени
Метки: krasota maski |
Омолаживающие маски для лица |
Серия сообщений "Маски для лица ":Для ВасЧасть 1 - Маски из аспирина для лица при проблемной коже
Часть 2 - Самые популярные маски из кофе для лица
...
Часть 22 - Желатиновые маски для лица - 10 лучших масок
Часть 23 - Маски из красного перца - секрет второй молодости!
Часть 24 - Омолаживающие маски для лица на кефире
Часть 25 - Крахмальные маски для лица с эффектом подтягивания и омоложения
Метки: maski krasota |
Крахмальные маски для лица |
Серия сообщений "Маски для лица ":Для ВасЧасть 1 - Маски из аспирина для лица при проблемной коже
Часть 2 - Самые популярные маски из кофе для лица
...
Часть 23 - Маски из красного перца - секрет второй молодости!
Часть 24 - Омолаживающие маски для лица на кефире
Часть 25 - Крахмальные маски для лица с эффектом подтягивания и омоложения
Метки: maski krasota |
Упражнение, которые избавят от боли в спине |
Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.
|
Упражнение 2Лягте на спину. Ноги согните в коленях. Левую обхватите двумя руками за колено и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги. |
|
Упражнение 3
Лягте на спину. Правую руку в сторону. Левая нога выпрямлена. Правым коленом постарайтесь коснуться противоположной стороны (можно помогать левой рукой). Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги. |
|
Упражнение 4
Лягте на спину. Левую ногу согните в колене. Правую ногу поставьте на левую, а колено разверните в сторону. Медленно подтяните левую ногу к себе. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Поменяйте ноги и повторите упражнение. |
![]() |
Упражнение 5
Встаньте на правое колено и потяните ногу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Поменяйте ноги и повторите упражнение. |
|
Упражнение 6
Лягте на правый бок. Левую ногу согните в колене, взявшись за лодыжку левой рукой. Аккуратно тяните лодыжку рукой, создавая напряжение на внутренней части левого бедра. Спина не должна сильно прогибаться. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Перевернитесь на другой бок и повторите упражнение. |
|
Упражнение 7
Встаньте на расстоянии вытянутой руки напротив стола. Согнитесь вперед, слегка подогнув колени, так, чтобы вы могли дотянуться до края стола обеими руками. Держите руки прямо, а голову на уровне плеч. Задержитесь на 10 секунд. Затем выпрямитесь и сделайте поочередно небольшие наклоны в стороны. |
Метки: zdorovie zariadka |
автолифтинг |
Метки: sebe lubimoy krasota |
Маски для лица |
Метки: sebe lubimoy krasota |
Комплекс гимнастики для мышц лица |
Метки: krasota zdorovie |