- 8 |
|
, . - , , . «» , – . , . 5 , 2 .
: 100 – , , , , . (50 ), (5 ), (15 ).
:
. , . , , . – . – «» - ! .
- , , . , . , , .
- , , - , . . - .
- , . 2.
: (2 ), ( 15 ), (1 ), .
, , . . , , . 2 , , . .
– , , , . , , .
: (2 ), (3 ), (2 ), , , , .
, . . . 180 30 . .
, . , «» . - , .
: (), (2 ), , , , .
, . , . .
, .
: (4 ), ( ), (3 ), (2 ), , , .
, , , . . , . .
, , - . . - , - .
: (300 ), (250 ), (1 .), 100 ), , ().
, . , , , . , . .
- , . , . .
: (150 ), (10 ). .
:
, . . , . (, , ).
- http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/salads-for-...oss-the-best-recipes-and-tips/
: |
. 10 7 ! |
|
, — . ! , . , , . «» , .
, – 7 . , . , , , , .
!
, , , , . , « » , . , ! , ? !!
«»
1 , 2 ( ). 90 ( )
1 , 1 , 30 . 60 , 1 1 .
— , 70 , 1 , . .
, , , . , . , , , ! , , . , , – , - . , – , , . , . — , , , , , . ! . , , , () , . , , , . , , .
, !
10-20 !
, , . , . , . ! 5 . , , , . , , , . - , « » .
, , ! , , , . 5 ( ), ! :
() ,
( , , , – 90% )
. , . , .
( . , )
- http://superpohudenie.com/samaya-bystraya-dieta-na-nedelyu-minus-10-kg-za-7-dney
: |
- !!! |
|
, 7-8 . 2-3 , , .. .
"". - 13 14 . , 2-3 - .
1) , ;
2) ;
2) 1,5 ;
4) , , , .
1
: .
: 2 , , .
: .
2
: , .
: , , .
: 100 , .
3
: , .
: 1 .
: 2 , 200 , .
4
: .
: 1 , 3 , 15 .
: .
5
: .
: , .
: .
6
: .
: 0.5 , .
: 2 , .
7
: .
: 200 . , .
: , 3- .
8
: .
: , .
: 2 , .
9
: .
: , .
: .
10
: .
: 1 , 3 , 15 .
: .
11
: , .
: 1 , .
: 2 , 200 . , .
12
: ,
: , , .
: 100 . , .
13
: .
: 2 , , .
: .
14 -
: .
: , .
: 200 , .
. , :
300-400 ;
150-240 ;
270 ;
60 ;
120 ;
100 ;
;
2 .
, C , - .
"" , . , , .
: |
5 |
|
: |
+ |
|
, , . , . - , , .
, :
- , ();
- , , — ;
- , . , ;
- , ;
- , , , ( 2 ) ;
- , ;
- 1 , ;
- ;
- , , ;
- , 1 , 4-;
- , ;
- - , .
:
- !
- , — , , , , , , , , , , , , …
- , — , , , , ;
- “Ш “… — , , , ( ), ( , ), , ( — ). - !
- “ Ш “… , .
- “ “- , 16-17%. , .
, , .
: |
: | [2] 1 |