Фруктовая диета отличный способ очистить организм от шлаков, отдохнуть от стрессов и поднять себе настроение. Значительного уменьшения массы тела добиться удастся вряд ли, т.к. фрукты богаты сахарами и углеводами. Зато, за несколько дней восполните недостаток витаминов в организме. Фрукты помогут усилить положительный эффект от занятий спортом, а так же поднимут общий тонус организма.

Как и при любой диете, необходимо соблюдать определённые правила:

1. Не есть слишком сладкие и крахмалосодержащие фрукты, к таким относятся например бананы и виноград.
2. Не есть фрукты в огромных количествах. Помните, что есть нужно медленно, тогда чувство сытости придёт раньше.
3. Пить много воды.

Теперь можно приступать к выбору диеты! 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

>>>>>>>>>>>>