Еда должна быть лекарством, а лекарство — едой |
Это еще Гиппократ сказал. И означает это - человек есть то, что он ест. Потому что все клетки нашего организма строятся из той пищи, которая в него поступает. Если мы поставляем своему организму «кирпичики» высокого качества, то наши клетки будут сильными и здоровыми. А если используем дрянные «стройматериалы», то и клетки будут непрочными, ущербными, начнут быстро разрушаться…
Самая полезная еда
Конечно, никто не утверждает, что можно вылечить запущенные болезни лишь с помощью еды. Но правильное питание поможет нам не допустить их возникновения.
В мире проводилось немало исследований на тему того, какие виды пищи являются самыми полезными. По их результатам врачи и диетологи выделяют несколько самых полезных продуктов питания. Вот они.
Яблоки. Очищают желудочно-кишечный тракт, уничтожают гнилостные бактерии. Насыщают организм железом, что улучшает состав крови. Нормализуют давление, предотвращают гипертонию. Предотвращают появление раковых клеток.
Лук. Содержит фитонциды, дезинфицирующие весь организм от полости рта до желудочно-кишечного тракта. Благотворно влияет на печень и щитовидку. Повышает иммунитет. Является профилактикой против простудных заболеваний.
Чеснок. Обладает теми же качествами, что и лук, но выраженными еще сильнее. К тому же чеснок является мощным средством очищения сосудов и снижения уровня холестерина в крови.
Лимоны. Мощное антибактериальное и обеззараживающее действие. Дезинфицирует весь организм: зубы, полость рта, желудочно-кишечный тракт. Эффективно очищает кровь, улучшая ее состав. Снижает давление. Предотвращает рак.
Орехи. Содержат витамин Е, являющийся антиоксидантом и способствующий омоложению клеток. Орехи полезны для работы половых органов, повышают потенцию и либидо. Благотворно действуют на сердце и мозг. Снижают риск заболевания сахарным диабетом.
Лосось. Жирные сорта рыбы (лосось, семга, сельдь и т. п.) препятствуют оседанию холестерина на стенках сосудов и тем самым существенно снижают его уровень в крови. Полезны для работы сердца. Улучшают работу нервной системы, мозга. Избавляют от стресса, депрессии.
Молоко. Содержит кальций, необходимый для укрепления костей. Кисломолочные продукты нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, препятствуют возникновению гнилостных бактерий, очищают организм.
Мед. Полезен для работы сердечно-сосудистой системы. Оказывает благотворное влияние на работу легких, бронхов. Повышает иммунитет.
Оливки. Оливковое масло полезно для здоровья печени и желчного пузыря. Поскольку печень вырабатывает кровь, то употребление оливкового масла улучшает ее состав.
Рис. Выводит из желудочно-кишечного тракта шлаки и токсины. Предотвращает гастрит. Защищает от появления рака кишечника.
Авокадо. Нормализует давление, снижает риск возникновения гипертонической болезни.
Зеленый чай. Укрепляет иммунитет. Снижает риск инсультов. (Имеется в виду рассыпной зеленый чай, а не в пакетиках.)
Диета долгожителей
Если мы посмотрим на диету долгожителей, то увидим, что она включает в себя все вышеперечисленные продукты. Большинство долгожителей ежедневно едят кисломолочную еду: кефир, мацони, простоквашу, тан, айран и т. д. Благодаря этому желудочно-кишечный тракт у них находится в прекрасном состоянии, гнилостные бактерии там не заводятся. Также долгожители едят мед, лук, чеснок, столовую зелень, орехи.
Известно, что рекордсменом по числу долгожителей является Япония. В рационе японцев рыба занимает одно из главных мест. Впрочем, так же, как и рис.
Что чему полезней
Конечно, если вы будете съедать небольшой кусочек полезной пищи раз в неделю, то вряд ли дождетесь результатов. Полезные продукты должны стать в вашем рационе основными, тогда работа всех органов и систем наладится.
Сердце. Его работе помогают курага, изюм, инжир, грецкие орехи, миндаль. Также ваш рацион должен содержать авокадо, гранаты, яблоки, грейпфруты. Очень полезны для сердца семга, лосось, оливковое и льняное масло.
Желудочно-кишечный тракт. Для работы желудка и кишечника исключительно полезны отруби, а также овощи и фрукты. Также в рационе обязательно должен быть рис (отварной, желательно без соли или с минимальным ее количеством).
Печень, желчный пузырь. Если хотите сохранить печень здоровой, употребляйте оливковое масло, лимоны, свеклу, редьку. Все эти продукты прекрасно очищают печень и желчный пузырь, не дают застаиваться желчи, улучшают состав крови. Вот лучшее средство для профилактики заболеваний печени: утром натощак выпивать 1 столовую ложку оливкового масла, смешанную с 1 столовой ложкой лимонного сока.
Почки. Идеальное здоровье почек поддерживают клюква, брусника, шиповник, арбуз, петрушка, укроп.
Сосуды. Стенки сосудов укрепляют и очищают чеснок, лимоны, грецкие орехи, лосось, семга. Все они не дают накапливаться холестерину.
Суставы. Лучшее средство для укрепления суставов и очищения их от солевых отложений — лавровый лист. Щедро приправляйте им первые и вторые блюда. Также для суставов полезны сухофрукты (инжир, курага, финики, чернослив). Кроме того, в вашем рационе должны быть продукты, богатые кальцием: молоко, творог, сыр твердых сортов.
Легкие и бронхи. Чтобы они хорошо работали и в них не образовывались слизь и инфекция, введите в рацион лук, чеснок (чем больше, тем лучше). Исключительно полезны для здоровья легких и бронхов лимоны и мед. Смешайте мелко нарезанные лимоны (очищенные от кожуры и косточек) с равным количеством меда, поставьте смесь в холодильник и съедайте каждый день по несколько ложек. Это лучшая профилактика заболеваний дыхательных путей.
Зрение. Для поддержания зрения в хорошем состоянии ешьте как можно больше моркови и черники. Они содержат витамин А, необходимый для здоровья глаз. Кстати, черника полезна не только для зрения. «Черника — отличный продукт для сердца, — считает американский диетолог Лиза Гарк. — Антиоксиданты, содержащиеся в ней, предотвращают оседание холестерина на стенках артерий, тем самым снижается риск инфаркта и развития сердечно-сосудистых заболеваний».
Лимфатическая система. Лучшими продуктами для поддержания чистоты лимфы являются цитрусовые: лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины. Также полезны натуральные соки, особенно гранатовый, морковный, свекольный, огуречный. Благотворно влияют на лимфатическую систему лук и чеснок.
Нервная система. Для хорошей работы нервной системы полезны овсянка, рис, орехи, бобовые (горох, фасоль, чечевица). Также включите в рацион бананы. Они снимают стресс, избавляют от депрессии.
Иммунная система. Лучшие продукты для повышения иммунитета — это цитрусовые (особенно лимоны). Также лук, чеснок, мед.
|
Лечение почек без химии ПШЕНОМ |
|
Как укрепить сосуды |
|
Продуло шею. Как лечить? |
Болят мышцы шеи. Болит шея. Симптомы. Мазь. Компресс. Массаж. Лечение.
Казалось бы, день не предвещал никаких неприятных перемен. Вы надеваете любимую кофточку, наклоняетесь, чтобы поднять заколочку, которая, нечаянно, выскользнула из рук.… И чувствуете невыносимую боль в области спины.
День прожит зря? Вовсе – нет! Есть множество «спасений» от боли в спине, виной которой – «враги» – сквознячки. От них, к сожалению, никто не застрахован. Они могут появиться, где угодно: в транспорте, в кинотеатре, в магазине, дома.
Продуло шею? Если вы стали «жертвой» сквозняков, победите их так же неожиданно, как, совсем недавно, они одержали победу над вами.
|
Дюжина подсказок вашего организма. Какие витамины вам нужны |
Ваше тело дает вам много информации, в том числе и о том, что происходит внутри вас, о чем возможно вы и не догадывайтесь. О них и пойдет речь. Симптомы, о которых пойдет речь, подскажут вам, что именно не хватает организму, чтобы вновь обрести уверенность в себе и здоровье.
1. Если вы заметите, что у вас появилась перхоть – это значит, что в вашем рационе не достает здоровых жирных кислот, которые являются своеобразной смазкой для вашего организма. Чтобы решить эту проблему достаточно съесть два рыбных блюда в неделю. Остальное — вы найдете в грецких орехах и льняных семенах.
|
Воду пить не всегда полезно. Когда нельзя ее пи |
Вот те 6 случаев, когда воду пить категорически нельзя.
Вода –это наше всё. Она необходима нам, как воздух и сон. Где есть вода, там зарождается жизнь. Без этого важного компонента мы не просуществуем и пары дней. Кроме того, живительная сила: помогает нам избежать переедания и даже сжигать лишние калории. Однако, как и в каждом правиле, здесь есть свои исключения.
Вот 6 случаев, когда воду категорически нельзя пить:
1. Когда вы уже и так выпили много воды
|
Чудо рецепт для зрения и успокоения нервов |
|
Если потеют ноги - купи фурацилин |
Рецепт предназначается как для женщин, так и для мужчин!
Для ног в аптеке посоветовали взять фурацилин.
|
Цитата сообщения BARGUZIN
Как помочь поперхнувшемуся человеку |
Цитата |
72 просмотров |
|
Как помочь поперхнувшемуся человеку
Это нужно знать. В жизни бывает всякое!
|
Комментарии (0) |
Как очистить организм от паразитов |
1.
|
Как справиться с головной болью при перемене погоды |
В последнее время свою метеозависимость отмечают довольно много людей. Головные боли и общее недомогание вызывает перемена погоды и магнитные бури на солнце.
Семь простых советов: как справиться с головной болью при перемене погоды
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.
|
СПАТЬ НАГИШОМ ПОЛЕЗНЕЕ,ЧЕМ В ОДЕЖДЕ |
1.
|
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. |
1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.
|
С КАКИМИ ЛЕКАРСТВАМИ НЕ СОЧЕТАЕТСЯ АЛКОГОЛЬ |
1.
|
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ |
1.
|
Как избавиться от занозы: несколько эффективных способов |
Получить занозу можно различными способами: не надеть перчатки при работе с деревом, случайно зацепиться за торчащий предмет или не заметить и наступить на деревянный пол, который уже давно нужно привести в нормальное состояние. Чаще всего с занозами к врачам обращаются родители с детьми, первые не могут справиться с маленьким кусочком, зашедшим глубоко под кожу. Существует множество случаев, когда даже не стоит пытаться достать занозу и обеззаразить место, куда она попала. При неправильных действиях может стать лишь хуже. Но в случаях с поверхностными занозами следует использовать специальные способы, которые могут помочь быстро и безболезненно избавиться от неприятных ощущений.
|
Эта смесь поднимет даже мертвого. Алое, мед и кагор |
Эта смесь поднимет даже мертвого. Алое, мед и кагор Чудо рецепт привожу без изменений автора. Ссылка в конце поста.
Одна очень приятная, энергичная старушка поведала: «…В 1985 году после двух операций меня выписали из Московской онкологической клиники и отправили умирать домой, отведя, как позже выяснилось, 10 дней жизни.
|
Крахмал: знакомый незнакомец |
У любой хозяйки на кухне наверняка есть пакетик с картофельным крахмалом. Правда, стоит он чаще всего в самом дальнем углу - крахмал не так популярен, как, например, мука, и используется гораздо реже. А между тем, крахмал весьма полезный продукт, но незаслуженно забытый.
Совсем недавно ученые обнаружили, что картофельный крахмал обладает уникальными полезными свойствами при остановке кровотечений. Если насыпать картофельный крахмал на кровоточащую рану, то кровотечение останавливается практически мгновенно, тогда как под обычной повязкой кровотечение продолжается 6-7 минут. Кроме того, картофель способствует более быстрому заживлению ран и предотвращает образование кожных рубчиков на месте повреждения. А народная медицина знает много способов использования крахмала внутрь. Самые распространенные из них - «синий йод» /раствор крахмала с йодом/ и раствор крахмала в качестве обволакивающего средства для желудка. Так что имеет смысл достать пакетик с крахмалом и чаще использовать его, если не для приготовления пищи, то для лечения.
|
Какие анализы сдают при цистите |
При возможном появлении воспаления мочевого пузыря назначается специальная сдача мочи. Это действенный метод, но для уточнения диагноза следует правильно подготовиться к исследованиям. Только потом врач назначит грамотное лечение.
Когда нужно сделать исследования?
Заболевание чаще всего можно определить по режущим болям. Они возникают внизу живота и могут доставлять либо небольшой дискомфорт, либо нестерпимое ощущение. Больной постоянно будет ходить в туалет, в том числе и ночью. Но всегда ему нужно будет тужиться.
|
Как побороть повышенный аппетит |
Как побороть повышенный аппетит 
Не секрет, что большая часть людей с лишним весом переедают. Одни «заедают» стресс, другие скучают за компьютером без конфет и печенья, третьи — не могут смотреть фильм без очередного бутерброда. В любом случае формируется вредная привычка, которая сопровождается постоянным чувством голода. Итак, как справиться с мыслями о еде?
|
