Цитата сообщения LediLana
Фитнес-конфеты Вкусняшка
Фитнес-конфеты Вкусняшка
![Фитнес-конфеты Вкусняшка 3925311_Fitneskonfeti_s_kyragoi_i_ovsyankoi (700x419, 185Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/2/148/111/148111506_3925311_Fitneskonfeti_s_kyragoi_i_ovsyankoi.jpg)
В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов
Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги; (по желанию+: финики, чернослив)
• 20 г меда;
• 20 г растительного масла.
1. Измельчаем орехи и курагу.
2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.
3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.
А еще такие конфетки удобно брать с собой - на прогулку, на работу, в поездки.