Зарядка для попы: 6 упражнений для ягодиц и бедер |
Метки: Здоровье |
Гимнастика на все случаи жизни. |
Мы все по жизни ленивые,гимнастику практически не делаем.Особенно некогда делать ее тем,кто работает и времени утром не хватает.Но можно ее делать по дороге на работу,в транспорте.
|
Метки: Здоровье |
Когда устали руки |
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта recipehealth.ru.Позвольте продолжить разговор о точечном массаже и рассказать о том, какой отдых для рук можно получить, используя упражнения Й. Цуцуми. Руки устают по разным причинам. Это может быть результатом спортивных упражнений или из-за физических нагрузок, связанных с работой или физическим трудом на даче, ферме или дома. Слишком интенсивные занятия спортом могут вызвать переутомление, появится мышечная боль в руках или плечах. Неприятные ощущения из-за усталости рук по роду своей профессии могут испытывать писатели, перфораторщики и те люди, чья работа связана с вибрацией и тяжелым физическим трудом. Бывает, что помимо усталости рук возникает дрожание пальцев. Об устранении этого заболевания в категории «Акупунктура» можно почитать материал «Если дрожат или трясутся пальцы рук».
Что касается мышечной усталости, то помимо болевых симптомов, такое состояние может вызвать рост артериального давления.
Метки: Здоровье |
Акупунктура против бессонницы |
Как же справиться с бессонницей?
Как известно, бессонница это расстройство сна. Симптомы бессонницы – затрудненное засыпание (более десяти минут), малая продолжительность сна (недостаточная для последующей нормальной дневной жизнедеятельности), плохое качество сна (частые пробуждения). Считается, что уверенно диагностировать бессонницу можно, если вышеперечисленные трудности со сном возникают два – три раза в неделю. Характерные симптомы бессонницы это усиленная двигательная активность в постели и напряженные мышцы в период засыпания, мгновенное пробуждение от малейшего шума, частые пробуждения от плохого сна (кошмара), страхов или позывов к походу в туалет. Процесс повторного засыпания после внезапного пробуждения также сильно затруднен. Утром же – это ощущение разбитости и последующая сниженная работоспособность, а также дневная сонливость.
Метки: Здоровье |
Доступное и легкое лечение спины |
Метки: Здоровье |
Как улучшить зрение без врачей и очков |
Метки: Здоровье упражнения для глаз |
Тайчи - китайская гимнастика для оздоровления и омоложения организма... |
Серия сообщений "упражнения, самомассаж":
Часть 1 - Массаж Самомассаж. Лицо без морщин
Часть 2 - Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.
...
Часть 39 - Упражнение на усиление женской энергии
Часть 40 - Суставная гимнастика Норбекова – главное позитивный настрой
Часть 41 - Тайчи - китайская гимнастика для оздоровления и омоложения организма...
Часть 42 - Самомассаж живота - эффективно и просто!
Часть 43 - Самомассаж при болях в спине и руках (видеоурок)
Часть 44 - Главный секрет красоты
Часть 45 - Тренируем лицо
Часть 46 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
Метки: Здоровье упражнения для тела |
Как я беспомощна бываю, пока не высох маникюр!... |
Метки: Здоровье |
Как увеличить жизненный объем легких? |
Существует большое количество методик по увеличению объёма человеческих лёгких. В основном они используются профессиональными спортсменами, но некоторые из этих способов полезно освоить и людям, не имеющим ничего общего со спортом. Эти техники способны облегчить дыхание астматикам и аллергикам, а также курящим и бросившим эту дурную привычку людям. Регулярно выполняя наши упражнения, Вы не только оздоровите собственный организм, но и сумеете поддерживать его в отличном тонусе.
Метки: Здоровье упражнения |
Совет на все случаи жизни. Как отдохнуть за 60 секунд? |
Метки: Здоровье упражнения |
Лечим себя. Упражнения для пальцев. |
Наши пальцы могут лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец отвечает за определенные органы.
В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.
Метки: Здоровье упражнения |
РАЗГОНИТЕ КРОВЬ ПО ЖИЛАМ |
Метки: Здоровье упражнения |
Дикуль В.И. "Cуставная гимнастика" (видеоурок) |
Серия сообщений "Здоровый позвоночник":
Часть 1 - Комплекс упражнений Карла Левита (восстановление подвижности всех отделов позвоночника)
Часть 2 - Дикуль В.И. "Cуставная гимнастика" (видеоурок)
Серия сообщений "Для здоровья":
Часть 1 - Видео-советы: как правильно выбирать кроссовки для занятий спортом
Часть 2 - А у вас часто болит голова?
Часть 3 - Дикуль В.И. "Cуставная гимнастика" (видеоурок)
Метки: Здоровье |
Восточные методики сохранения молодости |
Метки: Здоровье упражнения |
Зарядка для восстановления зрения по Голтису |
Метки: Здоровье упражнения для глаз |
"...я нарадоваться не могу на эти упражнения..." Эффективные упражнения для лица с комментариями. Это нужно делать обязательно! |
Автор этого видео делится своим опытом, своими наработками при выполнении этих упражнений. Вот её дословные слова: ".....да, я нарадоваться не могу на эти упражнения....."
От автора: "Гимнастик для лица превеликое множество. Называются они по-разному: и аэробика, и фитнес для лица. Суть одно -- тренировка мышц. У нас на лице находится 56 различных мышц, и, как и другими мышцами тела, ими нужно заниматься. Никого из нас не удивишь, что, чтобы получить идеальный животик, нужно качать пресс. Поэтому, давайте, не будем удивляться тому, что, чтобы лицо сделать идеальным, нужно тренировать и его мышцы.
Несомненно, лицевые мышцы постоянно работают. Вот только активность эта неравномерна: в основном нагрузка идет на одни и те же мышцы лица, из-за чего соединительные ткани перенапрягаются, появляются морщины. Другие же мышцы используются вполсилы или (!) не используются совсем и, как следствие, становятся дряблыми и вялыми.
Гимнастика для лица Кэрол Мэджио позволяет
· укрепить и, что важно, скорректировать мышцы лица;
· сгладить морщины и укрепить кожу;
· сделать лифтинг, но без скальпеля и анестезии.
Аэробикой для лица от Кэрол Мэджио занимаются рок-звезды, королевские особы, политики, знаменитые бизнесмены и спортсмены. На сегодняшний день эта методика -- одна из самых действенных альтернатив пластической хирургии.
А здесь комментарии и пояснения к упражнениям Кэрол Мэджио (видео на английском)
Метки: Здоровье упражнения |
Как использовать лечебную силу ваших рук. |
Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки.
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы. <Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:
Метки: Здоровье упражнения |
Упражнения для тонуса груди |
*
Метки: Здоровье упражнения для тела |
Цитата сообщения Магия_психологии
Утренняя зарядка в стиле "ЗУМБА" |
Цитата |
Метки: Здоровье упражнения для тела |
Комментарии (0) |
За что отвечает наш позвоночник |
Метки: Здоровье позвонок |