Все в организме взаимосвязано. Зрение зависит от состояния шейного отдела позвоночника.

 

Задайтесь вопросом, почему зрение быстрее портится у работников умственного труда?

 

Дело не только в большой нагрузке на глаза.

 

При длительном сидении, особенно у компьютера, постоянно напряжены мышцы спины, плеч и шеи.

 

Если в шейном отделе позвоночника нарушается кровообращение, то от этого страдают головной мозг и глаза.

 

По позвоночнику проходит спинной мозг, который наравне с головным мозгом является частью центральной нервной системы. Она управляет работой всего организма, в том числе и глазами.

 

Если ваша работа связана с длительным сидением, не помешает освоить специальный массаж .

 

Купите неочищенную крупнозернистую поваренную соль и нерафинированное масло. Лучше возьмите оливковое, но если его нет, то подойдет и подсолнечное.

 

2 ст. л. масла смешайте с 1 ч. л. соли до образования однородной массы. Возьмите смесь соли с маслом в руки и начинайте массировать шею и воротниковую зону. Энергично воздействуя руками на верхнюю часть спины, продолжайте массаж в течение 20 минут.

 

После окончания остатки соли смойте влажной тряпкой. Кровообращение в шейной области позвоночника улучшится уже после первого сеанса, а через 3-5 процедур начнет улучшаться зрение.

 

Помогут упражнения

 

Чаще всего мы начинаем чувствовать усталость в глазах, когда сутулим шею и плечи. А ведь именно в затылочной части черепа расположен глазной центр головного мозга. Поэтому любое напряжение в задней части шеи сказывается на зрении.

 

Чтобы облегчить жизнь глазам, во время работы иногда закрывайте глаза и «пишите» что-нибудь носом в воздухе. Например, вспоминайте все знакомые женские или мужские имена или города по алфавиту. Чтобы было не скучно, каждый день меняйте тематику ваших «писем». Посвятите один день названиям цветов, другой - драгоценным камням, а третий - овощам или фруктам.

 

Только не вздумайте хмурить от старания лоб и напрягать веки. Наоборот, ваша цель - дать глазам отдых и отвлечь мозг от сложной работы. «Письмо носом» можно использовать как первую помощь при появлении напряжения в ходе дня, когда бы оно ни возникло.

 

Если вы находитесь на работе и не можете водить носом при всех, то замените «письмо» носом на другое упражнение.

 

Закройте глаза и мысленно пишите буквы кончиком иголки на булавочной головке. В ходе выполнения этого упражнения, которое, кстати, не будет никому заметно, глаза начнут мелко вибрировать. Это очень полезно, так как снимает напряжение.

 

Держите глаза во время выполнения «письма иголкой» мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные перемещения глаз с частотой около семидесяти раз в секунду.

 

Зрение, после того как вы откроете глаза, окажется намного яснее.

 

Это интересно!

 

Исследования показывают, что интеллект людей, страдающих близорукостью, в среднем выше, чем средние интеллектуальные способности в человеческой популяции.

 

Таким образом, получается, что образ «умника в очках» имеет под собой вполне научное обоснование.

 

источник