Два в одном: польза и удовольствие
При всей чувственности стрип-пластики с ее вращениями бедрами, волнами телом, поглаживаниями и т. п. никаких откровенных и чересчур эротичных упражнений, раздеваний на моих тренировках вы не увидите.
Заниматься можно в любой удобной для вас одежде, желательно в хлопчатобумажной, но ни в коем случае не в синтетической. Сама я отдаю предпочтение одежде облегающей, потому что в ней видна техника выполнения движений, Ваша красота и грациозность.
Часовая тренировка включает в себя 10-минутную разминку, растяжку, танцевальные комбинации.
В упражнениях задействованы все группы мышц, но никаких экстремальных травмоопасных движений. Ощущение легкости и большей гибкости появляется уже после нескольких занятий.
Нагрузка на организм щадящая и дается по нарастающей, что заставляет активнее работать сердечно-сосудистую систему, поэтому заниматься стрип-пластикой могут люди любого возраста, без предварительной хореографической подготовки.
Продолжение поста читай в моем блоге
http://strip-plastic.ru
