В каждом натуральном продукте содержатся полезные вещества для нашего организма. В этой статье речь пойдет о продуктах, которые благоприятно воздействуют на зубы, десны и полость рта.

Все знают, что рот нужно полоскать после каждого приема пищи. Использовать для этого можно и воду, но только чистую. Вода из под-крана для этого не годится.
Одним из лучших борцов с бактериями в полости рта является зеленый чай. В его состав входят катехины – это антиоксиданты лучшие помощники в борьбе с бактериями.

Натуральные заменители жевательной резинки – петрушка, мята и сельдерей тоже отлично борются с плохим запахом изо рта. В петрушке и мяте содержатся эфирные масла освежающие дыхание. Так же дыхание улучшится, если пожевать сельдерей. В процессе пережевывания выделяется слюна, которая поддерживает нужный для полости рта кислотный баланс. Кроме того сельдерей массирует десна и очищает зубы от налета.

Кроме петрушки и мяты с бактериями в полости рта борется и лук с хреном. Пол ложки тертого хрена разбавленные в стакане воды – хорошее средство для полоскания зубов.

В интернете существует несколько сайтов, где можно купить духи, но магазин духов Жан лучший из них.
Десны нуждаются в витамине С. Его суточная норма содержится в 1-2 плодах киви. Кроме витамина С киви богат очень многими другими полезными веществами.

Для зубов очень важен кальций. Его много в продуктах производимых из молока. Твердые сорта сыра содержат не только большое количество кальция, но и фосфаты, которые укрепляют зубную эмаль. Поэтому твердый сыр очень полезен нашим зубам.

Если вы хотите отбелить зубы натуральным способом, то купите пакетик семечек кунжута. Они не только очищают зубы от налета, но и укрепляют их благодаря кальцию, которым кунжут очень богат. В столовой ложке кунжута содержится 60-90 мг кальция. Семечки кунжута можно добавлять в салат.

Кальций усваивается организмом благодаря фтору. На кальциево – фторовый обмен хорошо влияет витамин D. Он в больших количествах содержится в печени, сливочном масле и рыбе. Многие продукты несут в себе одновременно и кальций и фтор. Это капуста, яблоки, огурцы и другие. Кальцием богаты свекла, редис, клубника, бобы и другие.

Употребляйте в пищу натуральные продукты и пусть ваши зубы будут крепкими очень долго.
http://million-sovetov.ru/gigiena/produkty-polozhitelno-vliyayushhie-na-kachestvo-zubov-desen-i-polost-rta.html

Серия сообщений "Здоровье и красота":

Часть 1 - 10 мифов об алкоголе.
Часть 2 - XanGo в России
Часть 3 - Гимнастика для глаз.
Часть 4 - Здоровье-мудрых ганорар
Часть 5 - Сок XanGo из мангостина--сильный антиоксидант.
Часть 6 - Презентация соков XanGO
Часть 7 - Здоровье-мудрых ганорар часть2
Часть 8 - Сколько нужно спать,чтобы долго жить?
Часть 9 - Кулинарные секреты красоты Гвинет Пэлтроу
Часть 10 - Cок XanGo® Juice
Часть 11 - Сок XanGo: решение 44 проблем
Часть 12 - Пища для здоровья зубов.
Часть 13 - Мужья, целующие жен перед работой, живут дольше
Часть 14 - Что нужно знать, чтобы защититься от рака груди
Часть 15 - Мангостин
Часть 16 - Что говорят люди,которые пьют сок из мангостина.
Часть 17 - ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОГУРЦЫ
Часть 18 - Яблоки могут продлить человеку жизнь на 17 лет
Часть 19 - Орторексия, или помешательство на здоровом образе жизни
Часть 20 - Капремонт организма сделают эти доступные продукты

Серия сообщений "Здоровое питание,советы":

Часть 1 - Отличные советы по кулинарии.
Часть 2 - Полезные советы
Часть 3 - Блюда - улучшающие память и внимательность
Часть 4 - 50 правил здорового питания
Часть 5 - ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 6 - ГРИБИЯ — МИНДАЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ (Алжирская кухня) О пользе орехов.
Часть 7 - Едим? Нет, лечимся.
Часть 8 - Морковные булочки. Диетический рецепт
Часть 9 - Много Полезных Советов Для Хозяек
Часть 10 - Овощи против рака
Часть 11 - ТОП-10 разгрузочных дней
Часть 12 - ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ ИЗ СУХОФРУКТОВ
Часть 13 - Укрепление здоровья у ослабленных детей
Часть 14 - Эффективное средство от кашля
Часть 15 - Полезные советы.Как быстро расслабиться?
Часть 16 - Полезный мандарин
Часть 17 - 16 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег
Часть 18 - Йогурт самый любимый фото-рецепт.Нет аллергии!!!
Часть 19 - В ресторане или кафе: чувствуем себя уверенно
Часть 20 - Полезная статья от Эммы