Настроение сейчас - Все так же готова ко всему.

Сегодня утром весила 61,4 кг.

Меню на день:
завтрак: творожная масса с курагой, 200 мл черного чая
перекус: 200 мл черного чая, сухари с маком (штук 3)
обед: гречка, икра из баклажанов, 200 мл черного чая, сухари с маком (4 шт)
перекус: яблоко, 200 мл зеленого чая
ужин: винегрет, 200 мл минералки
перед сном: 200 мл обезжиренного кефира

Прочитала сегодня сообщения на сообщении в сообществе "Не жрать" http://www.liveinternet.ru/community/986150/post157813062/ и решилась изменить немного питание.

1. на завтрак есть кашу овсяную (т.е. углеводную пищу)

2. На обед с гарниром овощной салат или вареное мясо (курица, рыба)

3. на ужин творог и кефир.

от работы до дома снова шла пешком (это примерно 1,5 км)

Вечером вешу: 62,4 кг.

Не пойму(( что не так. Меню почти идентично вчерашнему.

ИТОГ: Завтра постараюсь не есть сухарики и немного поменяю меню, по советам знающих. посмотрим итог завтрашнего дня.