Продолжаю через день чередовать маски для волос, пью американские витамины-усиленный комплекс, добавила перцовую настойку, которую наношу на корни волос ватным тампоном перед маской, потом маску, все под колпачок и теплое полотенчико, часа на три. Пока результатов увы нет, волосы продолжают так же клоками лезть((
Добавила к основному лечению дарсонваль, аппаратик дала подруга, спасибо ей большое! Проделала 4 процедуры, после процедур уходит тяжесть и головная боль, а луковицы чудным образом усиленно питаются.

Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос, по мнению диетологов:

Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось – отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени – растительного источника жирных кислот.

Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.

Орехи. Вы едите орехи? Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. Бразильский орех – один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту – одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос. Именно поэтому стоит включить орехи в ваше меню для укрепления волос.

Мясо птицы. Мясо курицы и индейки – отличный источник белка для роста и укрепления волос. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а сильный постоянный дефицит протеинов приведет в итоге к тому, что волосы станут тусклыми и бесцветными. Мясо птицы ценно тем, что является источником железа с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.

Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите – вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца – супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12 – важнейших бьюти-нутриентов.

Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.

Устрицы. Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и великолепно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет – цинк, мощный антиоксидант. Если у вас нет возможности включить устриц в свое ежедневное меню, не страшно. Достаточное количество цинка можно получить не только из цельного зерна и орехов, но и из говядины и молодой баранины.

Молочные продукты. Молоко и йогурт – отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин – очень ценные источники белка. К тому же, йогурт или творожок идеальны для перекусов в течение дня. В них можно добавить немного орехов, и это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу.

Морковь. Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.

Маска 4. Рецепт: 2 желтка, 10 капель эфирного масла мускатного ореха растворить в 1 чайной ложке настойки календулы, 1 чайная ложка меда, все хорошо размешать, добавить немного воды. Держать 30-40 минут. Масло мускатного ореха –— это сильнодействующий препарат, останавливающий выпадение, повышающий силу волос, стимулирующий их рост. Если нет масла мускатного ореха, можно взять масло Бэй.

Стакан кефира подогреть, аккуратно, чтобы не свернулся, растворить в кефире 20 гр сухих дрожжей, дать подойти, нанести на волосы и кожу головы, укутать голову, через час смыть

Опять катастрофа с волосами, после беременности лезут горстями, такое впечатление, что я только что из Чернобыля!
Природа и так не наградила меня роскошной шевелюрой, а тут еще такие потери, да второй раз! После первого ребенка тоже начался листопад, но тут я забеременела вторым и благоприятный эстрогеновый фон взрастил вновь все что успело выпасть и нарастить еще, волосы просто роскошные стали, плотные, густые, блестящие, но вот родился Ванечка, прошло 3 месяца и гормональный сбой сделал свое черное дело... Я перелопатила кучу статей по данной проблеме, поняла, что это неизбежный момент, но твердо решила не потерять хотя бы то, что мне отписано природой. Итак, дорогущие аптечные средства в первый раз мне не помогли- проверено, и я подумала почему бы не прибегнуть к исконно древним народным средствам, издавна украшением женщины считались ее волосы, а за ними красавицы ухаживали, мне косы толщиной с кулак от бабки цыганки почему-то не досталось, зато рецепты средств по уходу за роскошной косой передались. Итак, начинаю эксперимент, срок 4 месяца до видимых улучшений.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ маска №1: Взять 2 ст ложки порошка горчицы, 1 желток, 2ст л меда, любое растительное масло(я взяла манго, спасибо подруге), 2 ст л настоя из розмарина, добавила туда, уже от себя, 1 ст л коньяка. Втерла все в кожу головы и волосы, укутала потеплее, проходила с маской 3 часа. Смыла маску, смывалась тяжеловато, пришлось намыливать три раза, потом ополоснула розмарином (2 ст л сухого розмарина залить 100 мл кипятка и настоять 40 минут). Пока о результате судить конечно рано, надо сказать что голову ооочень грело, значит эффект от прилива крови к волосам точно был, ну и волосы мягкие и блестят, а еще приятно пахнут розмарином)

08.02.11г. маска №2: Сегодня попробовала маску с дрожжами, такая маска считается активатором роста волос. Взять 2 ст ложки порошка горчицы, 1 желток, 1ст л любое растительное масло, и дрожжи(25 гр сухих дрожжей залить 4 ст л теплого молока, добавить в массу 1 ч л сахара, все перемешать, и дать подойти дрожжам минут зо), нанесла маску на волосы и под шапочку на 2 часа.