В терапию люди не приходят просто так. Нужны очень веские причины, чтобы человек решился обратиться к психологу за помощью. Хотя причины бывают разные, но во всех случаях присутствует феномен внутренней несвободы.

Очень часто она не осознается и человек считает себя свободным, легко позволяя себе, например, такие вещи, как шопинг без меры, беспорядочные и рискованные связи, психоактивные вещества в большом количестве или экстремальные виды спорта, где свободой считается риск, балансирование на грани жизни и смерти. Однако, выясняется, что такой человек зависим от своего образа жизни, он не может его прекратить, если даже захочет. Это его способ компенсации боли, отвержения, отсутствия тепла и любви в жизни, а может быть, и осуществление латентных суицидальных желаний. 

Если сценарий разворачивается от противного: "Назло маме отморожу уши", то это тоже не выбор человека, а контрзависимость. Такая бунтарская свобода иллюзорна: поступки совершаются не из истинного желания человека, а ориентированы на то, чтобы сделать наоборот тому, что требует родитель, начальник. Не даром говорят, человек становится взрослым тогда, когда он поступает так, как считает нужным, даже если этого хочет его мама.

Страхи, иррациональные убеждения, родительские или социальные предписания, вина, стыд опутывают и не дают сделать и шага с проторенной и дозволенной траектории. Выбора у человека с прописанными сценариями не больше, чем у трамвая, идущего по рельсам единственных в городе трамвайных путей. 

Что происходит в терапии?

Сначала осознаются психологические ограничения, которые не имеют под собой никакого рационального обоснования в текущем моменте. Можно исследовать, как они образовались и закрепились, но смысл их либо всегда отсутствовал, т.к. они приняты без критики от родителей, которым их тоже передали их родители, либо смысл давно уже утрачен.

Так бывает, когда маленький ребенок получил сильные отрицательные эмоциональные впечатления и никто его не утешил, не защитил, не объяснил происходящее. Малыш понимает происходящее очень своеобразно. Он не обладает еще критическим мышлением, способностью логически мыслить, его иррациональные выводы распространяются потом на всю жизнь, как говорят, триггерят. Например, бабушка, желая уберечь мальчика от ожога, ужасно закричала, когда он потянулся к горячему утюгу, а мальчик сделал вывод, что это его прикосновение опасно утюгу и вообще всем предметам, т.к. ему постоянно кричали: "нельзя!" Мальчик перестал пользоваться своими руками, старался ни до чего не дотрагиваться, его способности к творчеству, ручному труду оказались заблокированными. Причина "безрукости" вскрылась только сейчас в терапии.

Возвращение утраченных степеней свободы происходит через работу с образами запретов, их отмены и поддержку внутреннего закомплексованного ребенка, разрешения ему быть собой, быть живым, естественным. Человек вдыхает полной грудью и и спрашивает: "А что, можно было? А я не знал." 

Чтобы продиагностировать себя, можно выполнить упражнение "Человек свободный".

Открытий в выполнении упражнения! 

Возможно, свободной части личности требуется помощь. Буду рада Вам помочь.

https://www.b17.ru/article/301992/
С любовью,

психолог, терапевт ЭОТ, арт-терапевт, 

Светлана Шмелева