Удалите из своей жизни эти "ненужные вещи"... Освободив свою жизнь от этих "ненужных вещей", в...
Очень эффективная формула для исполнения желаний - (0)Очень эффективная формула для исполнения желаний Для этого необходимо сосредоточиться на своем же...
Акварельный Петербург Литвиненко Ольги - (0)Акварельный Петербург Литвиненко Ольга Окончила Санкт-Петербургский государственный ак...
Разные заговоры - (0)Разные заговоры Иногда приходится слышать, как вздыхают люди: «О горе, горе!», «О беда, беда!» и...
Нумерология богатства: твоё предназначение. - (0)Нумерология богатства. Сложите числа месяца рождения, даты и года. Сократите сумму до одной ци...
(и еще 489398 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
альбом исполнителей афоризм блюда из картофеля блюда из мяса в мире животных видео выпечка гороскоп дизайн живопись животные здоровье изобразительное искусство инструментальная музыка интерьер комментарии+код косметология красота кулинарная книга любовная лирика любовь маска для волос маска для лица мудрость музыка мысли натюрморт омоложение открытки открытки+код оформление дневника париж пирог поэзия путешествие рамочки рецепт руны санкт-петербург сборник песен советы красоты стройная фигура схема для дневника туризм уход за кожей лица уход за волосами фото художник цветы юмор
Природные сжигатели жира, или как похудеть к лету |
Приближается весна и многие из нас разочарованно подходят к зеркалу. Виной тому лишние килограммы, которые у некоторых стали видны невооруженным глазом. А ведь это не только портит нам внешность , но и конкретно вредит нашему здоровью ! Думаю, для многих сейчас эта злободневная тема актуальна.
Все сейчас грамотно подкованы в этом и знают, что виной тому - малая подвижность, потребление жирных продуктов питания , неконтролируемость в еде и несовместимость продуктов. Далеко не каждая из нас на сегодня готова сесть на диету, а некоторые даже разочарованы в них, так как уже испытали фиаско . Ведь как только выходишь с диеты, то килограммы, от которых так сложно избавлялись - возвращаются !
Об этом можно долго говорить, скажу главное- надо переводить себя на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , которое постепенно приведет Вас в нужную форму, а чтобы ускорить процесс сжигания жира - надо побольше кушать продукты, которые обладают этой функцией Именно об этом мы здесь и поговорим :)
Серия сообщений "СТРОЙНАЯ ФИГУРА":
Часть 1 - Плоский живот и тонкая талия - комплекс упражнений
Часть 2 - Комплекс упражнений "Осиная талия и подтянутый пресс"
...
Часть 4 - Как подтянуть живот и кожу живота?
Часть 5 - Как подтянуть кожу рук ?
Часть 6 - Природные сжигатели жира, или как похудеть к лету
Метки: красота здоровье здоровое питание стройная фигура как похудеть |
Рецепты масок для волос из молока |
Дневник |
Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Маски для лица и волос
Часть 2 - Маски для густоты волос
...
Часть 12 - Маска для увеличения объёма волос
Часть 13 - Маски для кончиков волос
Часть 14 - Рецепты масок для волос из молока
Метки: красота здоровье уход за волосами маска для волос |
33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету |
33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету
Правильное мясо
Выбирайте постное мясо, а птицу готовьте без кожи - так вы избавитесь от 10 г лишнего жира на 200 г птицы.
Верный накал
Жарьте мясо на раскаленной сковороде.
От высокой температуры его поры тут же закрываются - мясо впитывает меньше жира.
Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Диета трёх продуктов! Результат впечатляет...
Часть 2 - Гречка и кефир: худеем за семь дней на 10 кг
...
Часть 4 - Английская диета - совсем несложно похудеть летом!
Часть 5 - Топ-20 рецептов диетических блюд
Часть 6 - 33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету
Метки: красота здоровье диета похудение |
Маски для кончиков волос |
Приведенные в этой статье питательные маски помогут кончикам волос. Простые в приготовлении, они эффективно увлажняют, являясь отличным средством для профилактики сечения волос.
Маска №1 Сметанная
Понадобится:
1 ст ложка жирной сметаны
1 ст ложка оливкового масла
Ингредиенты перемешать и нанести на кончики волос за час до мытья. По истечении времени помыть голову шампунем.
Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Маски для лица и волос
Часть 2 - Маски для густоты волос
...
Часть 11 - Уход за волосами в осеннее время
Часть 12 - Маска для увеличения объёма волос
Часть 13 - Маски для кончиков волос
Часть 14 - Рецепты масок для волос из молока
Метки: красота уход за волосами уход за кончиками волос маска для волос |
Уход за волосами в осеннее время |
Для начала можно сделать более полезным свой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.
Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.
Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.
Сделай это следующим образом: в чашку налей шампунь, чтоб хватило на два намыливания и добавь витамины. Можешь добавить все сразу, а можешь и по отдельности. Перемешай и вымой голову.
Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Маски для лица и волос
Часть 2 - Маски для густоты волос
...
Часть 9 - Защитная маска для волос
Часть 10 - Маска против секущихся кончиков волос
Часть 11 - Уход за волосами в осеннее время
Часть 12 - Маска для увеличения объёма волос
Часть 13 - Маски для кончиков волос
Часть 14 - Рецепты масок для волос из молока
Метки: красота здоровье уход за волосами косметология |
150 способов сжечь колории |
Желаете похудеть быстрее? Тогда выбирайте энергоемкую деятельность в течение дня, и результат вас порадует уже через неделю!
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 24 - Полезная таблица!
Часть 25 - Коллаген: как омолодиться и похудеть. Продукты, витамины, растения.
Часть 26 - 150 способов сжечь колории
Часть 27 - Полезные свойства граната
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: красота здоровье советы красоты |
Коллаген: как омолодиться и похудеть. Продукты, витамины, растения. |
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 23 - Уход за уставшими ногами. Рецепты красоты.
Часть 24 - Полезная таблица!
Часть 25 - Коллаген: как омолодиться и похудеть. Продукты, витамины, растения.
Часть 26 - 150 способов сжечь колории
Часть 27 - Полезные свойства граната
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: красота здоровье советы красоты |
Полезная таблица! |
Я думаю,что многим известна пословица:
Ты то,что ты ешь)
Это на самом деле так
Наш организм так устроен,что сам способен нам подсказывать то,что нам необходимо для нормальной жизнедеятельности.
Но далеко не всегда мы способны понять эти подсказки правильно и им следовать
Нашел вот такую замечательную табличку,которая дает очень хорошие рекомендации,какие продукты питания необходимы человеку в определенные периоды,в частности:
стресс,нехватка энергии(авитаминоз,слабость),для сжигания жиров,и умственной работе
Видно не очень хорошо,но разглядеть можно
Пользуйтесь и будьте здоровы!
*****
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 22 - Какая головная боль - симптом опасной болезни
Часть 23 - Уход за уставшими ногами. Рецепты красоты.
Часть 24 - Полезная таблица!
Часть 25 - Коллаген: как омолодиться и похудеть. Продукты, витамины, растения.
Часть 26 - 150 способов сжечь колории
...
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: полезные советы здоровье красота |
Уход за уставшими ногами. Рецепты красоты. |
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 21 - Шейный остеохондроз
Часть 22 - Какая головная боль - симптом опасной болезни
Часть 23 - Уход за уставшими ногами. Рецепты красоты.
Часть 24 - Полезная таблица!
Часть 25 - Коллаген: как омолодиться и похудеть. Продукты, витамины, растения.
...
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: красота здоровье уход за ногами уставшие ноги |
Защитная маска для волос |
Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!
Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.
Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс), а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.
Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Маски для лица и волос
Часть 2 - Маски для густоты волос
...
Часть 7 - Малина: маски для лица и волос
Часть 8 - Волшебная маска для волос - мгновенный эффект!
Часть 9 - Защитная маска для волос
Часть 10 - Маска против секущихся кончиков волос
Часть 11 - Уход за волосами в осеннее время
Часть 12 - Маска для увеличения объёма волос
Часть 13 - Маски для кончиков волос
Часть 14 - Рецепты масок для волос из молока
Метки: красота здоровье уход за волосами маска для волос защитная маска для волос маска против выпадения волос |
Маски против целлюлита |
Маски - прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Домашние маски против целлюлита разогревают кожу, стимулируют микроциркуляцию крови, выводят из организма лишнюю жидкость и очищают от шлаков.
Одним из лучших антицеллюлитных средств можно считать домашнюю маску с красным перцем, которая резко активизирует обмен веществ. Для ее приготовления требуется смешать по 5 г молотого перца чили и мускатного ореха, 1ст. ложку сливок, 100 г меда, 2 ст. ложки оливкового масла и 5 мл масла корицы или кайенского перца. Полученной смесью смажьте кожу в проблемной зоне, оберните пленкой и оставьте на четверть часа. Маску из красного перца можно делать несколько раз в неделю на протяжении месяца, однако она не подходит тем женщинам, кожа которых склонна к раздражению (маска печет, пробовали на себе!).
Серия сообщений "уход за кожей тела":
Часть 1 - Масла для кожи, волос, ногтей
Часть 2 - Обёртывание для груди
Часть 3 - Уход за зоной декольте
Часть 4 - Маски против целлюлита
Метки: красота уход за телом маски против целлюлита |
Тоник и маска для вялой уставшей кожи лица |
Серия сообщений "уход за кожей лица":
Часть 1 - Маски для лица и тела
Часть 2 - Экспресс-маски для омоложения лица
...
Часть 15 - Омолаживающий крем для женщин
Часть 16 - Натуральная маска от морщин - замена ботокса
Часть 17 - Тоник и маска для вялой уставшей кожи лица
Часть 18 - Идеальный зимний крем
Часть 19 - Маски для увядающей кожи лица
Метки: косметология уход за кожей лица маска для лица тоник для лица красота уход за уставшей кожей лица |
Омоложение и долголетие |
Серия сообщений "как сохранить молодость":
Часть 1 - Омолаживающая целебная смесь
Часть 2 - Напиток молодости
...
Часть 5 - Чудо - смесь для омоложения
Часть 6 - Исцеляющие рецепты долгожителей
Часть 7 - Омоложение и долголетие
Метки: красота здоровье омоложение долголетие |
Уход за зоной декольте |
Это одна из самых проблемных и рано начинающих стареть областей тела
По непонятным причинам многие женщины почему-то больше времени уделяют уходу за кожей лица. Руки, часто привлекающие к себе внимание, тоже не остаются без косметических процедур. Зона же декольте нередко упускается из виду. А ведь следить за ней не менее важно!
Декольте – французское слово, которое происходит от Décolleté, обозначающего глубокий вырез в одежде. Пока еще не закончилась летняя пора, в которую так хочется носить всевозможные платья с вырезами, глубокими и не очень, просто необходимо позаботиться о том, чтобы кожа зоны декольте была гладкой и здоровой. Конечно же, в интересах любой женщины сохранить как можно дольше форму груди. Для груди и зоны декольте существует два пути поддержания молодости и красоты, а точнее, две ветви. Первая – это косметический уход, вторая – зарядка и тонус мышц.
Серия сообщений "уход за кожей тела":
Часть 1 - Масла для кожи, волос, ногтей
Часть 2 - Обёртывание для груди
Часть 3 - Уход за зоной декольте
Часть 4 - Маски против целлюлита
Метки: красота здоровье уход за телом зона декольте |
Волшебная маска для волос - мгновенный эффект! |
Идею для волшебной маски для волос я нашла здесь, но внесла свои дополнения. И маска, как мне кажется, получилась еще интереснее! Эффект желатиновых масок испытан мною лично на своих волосах. А они, как правило, после каждой подкраски корней требуют тщательного ухода и реанимации. Несмотря на то, что я использую для осветления волос хорошую итальянскую краску и осветляю волосы только в салоне, все равно химия делает свое страшное дело. Осветленные белоснежные волосы требуют срочного оживления и блеска. Поэтому такие маски просто незаменимы хотя бы 2 раза в неделю. Волосы после них становятся блестящими, мягкими и здоровыми на вид.
Я воспользовалась отсутствием гномика и нашаманила маску для волос на основе желатина.
1 пакетик желатина (20 г) растворяем в 0,5 стак. горячей воды и оставляем на 10 минут для набухания.
Добавляем 1 яичный желток, 1 столовую ложку натурального меда, 3 чайные ложечки репейного масла, 3 капли эфирного масла (у меня чайного дерева; вы можете добавить любое какое имеется у вас). Все тщательно перемешиваем, если нужно добавляем чуть воды. Консистенция - как вязкий шампунь. Наклонив голову над ванной, начинаем втирать в волосы по всей длине, пока смесь не закончится. Втираем и в кожу головы.
Укутываем полиэтиленовым пакетом и обертываем полотенцем. Ждем 1 или 2 часа - сколько выдержите. Затем смываем шампунем и бальзамом. Ну и, конечно же, делимся со мной своими впечатлениями.
Если пройти курс по восстановлению безжизненных волос, делая такие маски регулярно на протяжении некоторого времени, то волосы преобразятся и приобретут здоровый вид! Но даже после первого раза заметен явный эффект.
Будьте красивыми и желанными!:)
Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Маски для лица и волос
Часть 2 - Маски для густоты волос
...
Часть 6 - Чудо - маска, ускоряющая рост волос
Часть 7 - Малина: маски для лица и волос
Часть 8 - Волшебная маска для волос - мгновенный эффект!
Часть 9 - Защитная маска для волос
Часть 10 - Маска против секущихся кончиков волос
...
Часть 12 - Маска для увеличения объёма волос
Часть 13 - Маски для кончиков волос
Часть 14 - Рецепты масок для волос из молока
Метки: косметология маска для волос красота восстановление уход за волосами |
Как подтянуть живот и кожу живота? |
Из-за постоянных стрессов, неправильного питания, отсутствия регулярной физической активности мы то поправляемся, то худеем. Да еще и возраст дает о себе знать. Живот пухнет как на дрожжах, бедра уже не радуют своими формами не только вас, но и окружающих… Значит, пришло то время, когда надо что-то делать… Надо срочно спасать те остатки красоты и молодости, которые еще есть.
Как подтянуть живот и кожу живота? Это первое, что приходит на ум каждой потерявшей былые формы даме. Однозначную рекомендацию в этом случае дать невозможно. Если бы была такая таблетка, выпил ее, а на утро проснулся – кожа подтянулась, животик исчез, а бедра приобрели те формы, которые были у вас в 16 лет… Мечты, мечты… Но что нам остается? Либо мечтать, либо претворять мечты в жизнь. Думаю, что первое приятнее, а второе намного действеннее.
Серия сообщений "СТРОЙНАЯ ФИГУРА":
Часть 1 - Плоский живот и тонкая талия - комплекс упражнений
Часть 2 - Комплекс упражнений "Осиная талия и подтянутый пресс"
Часть 3 - Средство для избавления от лишнего веса
Часть 4 - Как подтянуть живот и кожу живота?
Часть 5 - Как подтянуть кожу рук ?
Часть 6 - Природные сжигатели жира, или как похудеть к лету
Метки: красота здоровье стройная фигура как подтянуть живот |
Топ-20 рецептов диетических блюд |
Веселые праздничные застолья имеют лишь один, но очень существенный недостаток: слишком много гастрономических соблазнов, устоять перед которыми почти нереально. За несколько дней такого «праздника живота» мы забываем обо всех правилах здорового питания. В результате - проблемы с желудочно-кишечным трактом и лишние килограммы…
Ни в коем случае не паникуйте, не бросайтесь искать в интернете варианты строгих диет - кроме отсутствия результата это может привести к плачевным последствиям. Попробуйте для начала скорректировать свой рацион, и, конечно, не забывайте про физические нагрузки.
В этот период диетологи советуют исключить соленую, копченую, острую, жареную, жирную и сладкую пищу. Готовьте блюда из овощей, постного мяса и рыбы, а также супы-пюре, каши. Не забывайте про кисломолочные продукты и фрукты, пейте достаточное количество воды.
Passion.ru составил разгрузочное меню, которое восстановит пищеварение, поможет укрепить иммунитет и избавиться от лишних килограммов.
Низкокалорийные супы |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Щи из капусты с фасолью | Бульон с омлетом | Бульон с куриными клецками | Рыбный суп по-итальянски | Суп с шампиньонами |
Рыбные и мясные блюда |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Треска в горшочке | Рыба с овощами | Грудки индейки с абрикосами | Запеканка из индюшки с овощами | Кролик в капусте |
Овощные блюда |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Запеканка из брюссельской капусты | Овощи по-средиземноморски | Овощи, запеченные с брынзой | Капуста в горшочке | Шпинат с яйцом |
Диетические салаты |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Салат «Для талии» | Салат из свеклы и чернослива | Салат из моркови | Салат из ростков фасоли | Салат с вешенками |
Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Диета трёх продуктов! Результат впечатляет...
Часть 2 - Гречка и кефир: худеем за семь дней на 10 кг
Часть 3 - Компоты для похудения!
Часть 4 - Английская диета - совсем несложно похудеть летом!
Часть 5 - Топ-20 рецептов диетических блюд
Часть 6 - 33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету
Метки: диета красота здоровье стройная фигура диетические блюда |
Английская диета - совсем несложно похудеть летом! |
Хотите похудеть? Если не летом, то когда?))) Как раз и аппетита нет такого, как в осенне-зимний период, и обилие фруктов-овощей на столе!
Если эта диета вам не понравится посмотрите экспресс-диету на моем блоге.
Английскими диетологами разработана эффективная диета с долговременным результатом. За 20 дней вес теряется и позволяет сбросить до 10–15 килограммов. Безусловно если у вас большой вес, то вы вам удастся так похудеть. Но при весе 70-60 кг и меньше не стоит ждать таких ошеломляющих результатов.
Диету необходимо строго соблюдать.
Первые 2 дня – это разгрузочные дни с чередованием белковый-углеводный.
Во время разгрузочных дней можно пить молоко и кефир (до 2-х литров в день) и ничего более. Можно съесть несколько ломтиков ржаного хлеба. На ужин - 1 стакан томатного сока.
В белковые дни: мясо, рыба, яйца, мясные и рыбные бульоны, молочные продукты.
В углеводные дни: сырые овощи, а также приготовленные на гриле, паровые или запеченные, овощные бульоны, из фруктов 2 яблока или 2 апельсина в день.
Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Диета трёх продуктов! Результат впечатляет...
Часть 2 - Гречка и кефир: худеем за семь дней на 10 кг
Часть 3 - Компоты для похудения!
Часть 4 - Английская диета - совсем несложно похудеть летом!
Часть 5 - Топ-20 рецептов диетических блюд
Часть 6 - 33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету
Метки: красота здоровье стройная фигура диета как похудеть |
Чудо - смесь для омоложения |
Серия сообщений "как сохранить молодость":
Часть 1 - Омолаживающая целебная смесь
Часть 2 - Напиток молодости
Часть 3 - Молодильные напитки от старения
Часть 4 - Стираем возрастные пятна
Часть 5 - Чудо - смесь для омоложения
Часть 6 - Исцеляющие рецепты долгожителей
Часть 7 - Омоложение и долголетие
Метки: красота здоровье омоложение рецепты красоты |
Гречка и кефир: худеем за семь дней на 10 кг |
Сама же диета отличается прекрасным соотношением срока к результату. При точном ее соблюдении за 7 дней потери веса составляют до 10 кг (чем ближе исходный вес к норме, тем меньше потери). Максимальный рекомендуемый срок такой диеты - 10 дней.
Еще один плюс кефира с гречкой - простота: не надо вести никаких подсчетов и записей, взвешивать продукты и делать себе напоминания. Сложно запутаться, когда диета состоит всего из двух продуктов! Хотя именно однообразие часто стает причиной срыва диеты. Зато в плюсы можно также приписать неограниченность потребления, а значит отсутствие голода.
Меню просто до безобразия: гречка в любых количествах, запиваемая кефиром. За день можно выпить не больше 1 литра нежирного кефира. Также следует не забывать о двух литрах воды, которые приписывают врачи для здорового обмена веществ. Как приготовить крупу: вечером запарить гречку кипятком в соотношении 1:2 (жидкости в 2 раза больше каши). Оставить на ночь, ни в коем случае не солить! Перед едой можно гречку разогревать, но есть надо только постную, без любых приправ. Также следует помнить, что последний прием пищи должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.
Диета пройдет успешнее, если во время нее не забывать о спорте. В первые дни диеты в теле будет ощущаться завидная легкость. Это все результат выхода воды и токсинов, поскольку отсутствие соли в еде позволяет не задерживаться им в организме. В эти дни следует давать Вашему телу не слишком сильную нагрузку, чтобы не лишиться сил, но покачать пресс, пробежаться, позаниматься на велотренажере очень рекомендуется. Далее будет труднее: начнется усиленная чистка организма, и вся энергия будет уходить на это. В спорте в это время отдайте предпочтение плаванию, упражнениям с гантелями, и просто хорошим прогулкам. Даже при совсем вялом самочувствии не стоит совсем отказываться от упражнений. Во время диеты будут уходить и объемы, и коже потребуется придать тонус. Просто сократите время тренировок и нагрузки.
Конечно, в какой-то момент станет совсем нелегко, но доведите начатое до конца, и результат Вас приятно обрадует! Тем более, что срок диеты не так велик. Вам решать, пользоваться ли этой системой или нет...
Интересное по теме:
Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Диета трёх продуктов! Результат впечатляет...
Часть 2 - Гречка и кефир: худеем за семь дней на 10 кг
Часть 3 - Компоты для похудения!
Часть 4 - Английская диета - совсем несложно похудеть летом!
Часть 5 - Топ-20 рецептов диетических блюд
Часть 6 - 33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету
Метки: красота здоровье стройная фигура диета |
Средство для избавления от лишнего веса |
|
Серия сообщений "СТРОЙНАЯ ФИГУРА":
Часть 1 - Плоский живот и тонкая талия - комплекс упражнений
Часть 2 - Комплекс упражнений "Осиная талия и подтянутый пресс"
Часть 3 - Средство для избавления от лишнего веса
Часть 4 - Как подтянуть живот и кожу живота?
Часть 5 - Как подтянуть кожу рук ?
Часть 6 - Природные сжигатели жира, или как похудеть к лету
Метки: советы красоты красота здоровье избавление от лишнего веса стройная фигура |
Золотые правила, которые должна знать каждая женщина |
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
Читаем дальше))
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 18 - Ягоды и фрукты на страже здоровья и молодости
Часть 19 - Полезные абрикосы
Часть 20 - Золотые правила, которые должна знать каждая женщина
Часть 21 - Шейный остеохондроз
Часть 22 - Какая головная боль - симптом опасной болезни
...
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: красота здоровье секреты красоты |
Обёртывание для груди |
Обертывания для груди бывают холодными и горячими, которые одинаково тонизирующе действуют на ткани груди, способствуют оттоку лимфы и крови, укрепляют стенки сосудов, улучшают цвет кожи и выравнивают ее.
Обертывания для груди проводят с помощью лечебной грязи, водорослей, трав, которые содержат различные витамины и микроэлементы. Суть их состоит в том, что под воздействием естественного тепла, на коже раскрываются поры, через которые в организм проникают полезные вещества.
Серия сообщений "КОСМЕТОЛОГИЯ":
Часть 1 - Маски для лица и тела
Часть 2 - Маски для лица и волос
...
Часть 14 - Масла для кожи, волос, ногтей
Часть 15 - Уход за кожей вокруг глаз - маски
Часть 16 - Обёртывание для груди
Часть 17 - Овсянка. Королевская кожа!
Серия сообщений "уход за кожей тела":
Часть 1 - Масла для кожи, волос, ногтей
Часть 2 - Обёртывание для груди
Часть 3 - Уход за зоной декольте
Часть 4 - Маски против целлюлита
Метки: красота здоровье советы красоты обёртывания для груди |
Полезные абрикосы |
Употребление в пищу плодов абрикоса в свежем, сушеном и в переработанном виде благотворно отражается на общем состоянии человека. Но особенно рекомендуется обратить внимание на абрикос людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и излишним весом. Диетологи давно сошлись во мнении, что плоды абрикоса чрезвычайно полезны беременным женщинам и детям: они очень полезны для обмена веществ и пищеварения, а благодаря высокому содержанию железа абрикосовый сок благотворно воздействует на кроветворные органы. Суточная потребность организма в каротине удовлетворяется 150 граммами сока. Всего сто грамм абрикосов воздействуют на процесс кроветворения так же, как и 250 грамм свежей печени. Очень полезны абрикосы при анемии любого происхождения. Плоды абрикоса также помогут при гипо- и авитаминозах. При интоксикации тяжелыми металлами абрикос незаменим, он также поддерживает здоровье онкологических больных. Этот плод к тому же способствует повышению сопротивляемости организма к различным болезням и восстановлению жизненно необходимых функций организма, а при избытке веса он обязательно должен приниматься в качестве диетического питания. Магний и фосфор, содержащиеся в большом количестве в плодах абрикосов, способствует активной работе мозга, а также, благодаря высокому содержанию магния, абрикосовый сок может способствовать понижению артериального давления. Противопоказан абрикосовый сок и свежие плоды абрикосов при сахарном диабете, гипотиреозе, гепатите. В свежих абрикосовых косточках содержится растительный гликозид амигдалин, благодаря которому может развиться тяжелейшее отравление. В целях лекарственного применения их дневная доза не должна превышать 20 грамм в день.
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 17 - Черешня - чудо-ягода
Часть 18 - Ягоды и фрукты на страже здоровья и молодости
Часть 19 - Полезные абрикосы
Часть 20 - Золотые правила, которые должна знать каждая женщина
Часть 21 - Шейный остеохондроз
...
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: абрикосы советы красоты красота здоровье полезные абрикосы |
Диета трёх продуктов! Результат впечатляет... |
Здравствуйте, постоянно слежу за вашим сайтом, диеты очень и очень нравятся. Сама сейчас активно худею. Год назад родила дочку свою, Анечку, и, наверное, как многие здесь, сильно поправилась после родов. В принципе, это ни в коем случае не сопоставимо с тем счастьем, которое я обрела, когда родилась Анюта, но… худеть все-таки надо, и у меня в загашнике есть одна диета, она мне очень нравится и в плане отвесов, и в плане составленного меню.
Худеется на ней очень легко, я бы даже сказала, слишком легко и быстро В первый раз, когда на неё села, думала, у меня сломались весы, так быстро килограммы таяли. В день бывало, что уходило по 1.5 кг. Опытные диетчицы меня поймут, когда я скажу, что полтора килограмма в день – это нонсенс, тем более для тех, кто непрерывно сидит на диетах. И еще одно, что мне нравится в этой диете, это то, что на ней никогда не стоит вес. Вот, например, я еще очень люблю Нестандартную яблочную диету, но на ней часто возникает проблема – вес останавливается и отвесов нет совсем. Так вот, с диетой 3-ёх продуктов у меня еще ни разу не было дня, когда бы не было отвесов, хоть 400 граммов, но все равно уйдет.
Рецепт этой диеты мне дала подруга, бывшая одноклассница, которая в свое время, так же, как и я, пыталась похудеть после родов. И ей это удалось на 90% благодаря этой диете. Она сбросила на 3-ёх продуктах больше 16 кг! Хотя потом она мне говорила, что еще несколько месяцев после не могла смотреть ни на яблоки, ни на овсянку с творогом. Но, это же сущие пустяки в сравнении с тем, насколько ей удалось похудеть на этих продуктах!
Честно говоря, сначала я даже не верила, что на ней можно так быстро убрать лишний вес. Но сама попробовала и поняла, что похудеть кило на 8-10 на ней я точно смогу. Итоговый результат оказался даже лучше, чем я могла себе представить! За 10 дней на диете я похудела на 10 килограммов! Дальше я сорвалась, то ли круглое число итогового отвеса заставило меня расслабиться, то ли так надоели творог, овсянка и яблоки, не знаю… Несколько дней я просто питалась разнообразной пищей и старалась соблюдать меру (кушала овощи, кефир, вареную курятину или говядину, фрукты, в общем всего понемногу). За эти дни у меня даже ушло 700 граммов, чего я никак не ожидала. А потом еще на 5 дней села на овсянку, творог и яблоки. Ушло еще 4 кг. В общей сложности получилось, что на диете 3-ёх продуктов я сбросила 14 килограммов за 2 недели. Это очень и очень хороший результат, вот сколько читаю ваш форум, а таких отвесов еще ни у кого не встречала.
Главное в этой диете – выдержать рацион только из 3-ёх продуктов. Иногда я вводила в меню молоко, ягоды, фрукты или овощи в пределах разумного, конечно. Ниже я напишу, когда и сколько чего надо есть. Меню очень простое, ничего готовить не надо. Это особенно удобно, когда сутками сидишь на работе. Заваришь на обед тарелочку овсянки (я обычно использую быстро завариваемые овсяные хлопья) и всё, никаких хлопот. Творог использую обезжиренный, но можно использовать любой, просто обезжиренный менее калориен, вот я его и выбираю. Что касается яблок, тот тут уже полностью ваше дело, какой сорт яблок кушать. Я ем разные, и антоновку, и сладкие сорта. Когда хочется сладенького, кушаю сладкие яблоки, когда кисленького, соответственно кислые. Вот и вся математика)) Меню стандартное, удобное для любого, разделено, как обычно, на завтрак, на обед и на ужин.
Пишу вам меню.
ПРИМЕЧАНИЕ: Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. ПОСЛЕ обеда, но ДО ужина.
Ну, вот и всё, как я и говорила, меню очень простое и незамысловатое. Но вес уходит очень быстро, проверено на личном опыте и опыте других. По этому поводу я даже консультировалась со знакомым врачом, она гастроэнтеролог. Так вот она сказала, что эта диета очень удачная, достаточно сбалансированная. Сказала еще, что её полезно не только для снижения веса соблюдать, но и просто в качестве разгрузочной диеты для организма использовать. Единственное, что она мне посоветовала, это добавить молока в рацион. Я молоко не очень люблю, но, тем не менее, иногда его пила, по её совету. А если не любите молоко, можно и не пить. Это были не указания, а просто её пожелания, как врача.
Вот, пожалуй, и всё, что я могла вкратце рассказать про эту диету. Очень хочется надеяться, что её всё-таки опубликуют на сайте, она мне очень помогла за последние 2 недели. Повторюсь, что сбросила на ней уже 14 кг. Полазала в компьютере и нашла вот пару фото, чтобы вам конкретно показать свои результаты на этой диете. Надеюсь, они вас впечатлят))
Вот такой я была ДО начала Диеты. Теперь даже стыдно за себя
А вот эта стройняшка - это я, но уже ПОСЛЕ диеты.
Желаю удачи всем, кто решил худеть. Побольше терпения и удачных похуделок вам, девочки! Пускай любимый мужчина будет у ваших ног!
Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Диета трёх продуктов! Результат впечатляет...
Часть 2 - Гречка и кефир: худеем за семь дней на 10 кг
Часть 3 - Компоты для похудения!
Часть 4 - Английская диета - совсем несложно похудеть летом!
Часть 5 - Топ-20 рецептов диетических блюд
Часть 6 - 33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету
Метки: диета стройная фигура красота |
Молодильные напитки от старения |
Учёные из Калифорнийского университета составили рейтинг «молодильных» напитков:
1 место досталось Гранатовому соку.
Он содержит, помимо антиоксидантов, кальций, фосфор, магний, железо и калий.
За счёт этого, очень полезен для сердечно-сосудистой и нервной системы, суставов, кожи, волос и ногтей.
2 место - по праву принадлежит Красному сухому вину.
Достаточно принимать в сутки 30 г – это отличная профилактика всех онкозаболеваний. Ученые доказали, что по количеству растительных антиоксидантов вину нет равных, даже не смотря на тот «минус», что вино содержит алкоголь. Вино защищает и сердце, и сосуды, и суставы.
3 место занимает Виноградный сок.
В дополнение к антиоксидантам здесь много витаминов группы В, которые отвечают за молодость кожи, волос и ногтей. Виноградный сок (особенно из тёмных сортов винограда) помогает сохранить память и бороться с инфекциями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и раком груди.
ЗДЕСЬ далее...
Серия сообщений "как сохранить молодость":
Часть 1 - Омолаживающая целебная смесь
Часть 2 - Напиток молодости
Часть 3 - Молодильные напитки от старения
Часть 4 - Стираем возрастные пятна
Часть 5 - Чудо - смесь для омоложения
Часть 6 - Исцеляющие рецепты долгожителей
Часть 7 - Омоложение и долголетие
Метки: красота молодость напитки |
Ягоды и фрукты на страже здоровья и молодости |
Дневник |
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 16 - Гимнастика для кистей рук
Часть 17 - Черешня - чудо-ягода
Часть 18 - Ягоды и фрукты на страже здоровья и молодости
Часть 19 - Полезные абрикосы
Часть 20 - Золотые правила, которые должна знать каждая женщина
...
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: ягоды фрукты красота здоровье |
Черешня - чудо-ягода |
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 15 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 16 - Гимнастика для кистей рук
Часть 17 - Черешня - чудо-ягода
Часть 18 - Ягоды и фрукты на страже здоровья и молодости
Часть 19 - Полезные абрикосы
...
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: рецепты красоты красота маска для лица черешня |
Гимнастика для кистей рук |
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 14 - Чем полезен КИВИ?
Часть 15 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 16 - Гимнастика для кистей рук
Часть 17 - Черешня - чудо-ягода
Часть 18 - Ягоды и фрукты на страже здоровья и молодости
...
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: красота здоровье гимнастика для кистей рук |
Как избавиться от второго подбородка |
Есть женщины, которым идет полнота. Вроде и полная, но как же хороша! Чего нельзя сказать о тех, у кого есть второй подбородок. Я еще не встречала ни одного человека, которому второй подбородок был бы к лицу. Но, к сожалению, он есть у многих.
Некоторые машут рукой: раз это есть у многих, значит, не проблема. Но есть и те, кто борется со своим недостатком, причем весьма успешно. Можно для избавления от второго подбородка посещать дорогостоящие процедуры, типа SMAS-лифтинга (безоперационной подтяжки лица). Но, во-первых, это дорогое удовольствие, а во-вторых, у процедуры имеется множество противопоказаний. Стоит ли рисковать здоровьем, если избавиться от второго подбородка можно безболезненно и почти бесплатно?
Допустим, у вас еще нет этой проблемы. Следите за осанкой, старайтесь не сутулиться и не опускать голову, спите на низкой подушке, следите за своим питанием. Будете соблюдать эти простые правила – возможно, сможете избежать появления второго подбородка. А если нет, то будем вместе от него избавляться.
Итак, как избавиться от второго подбородка? Самое важное – подтянуть мышцы и избавиться от излишних жировых отложений. Упражнения, направленные на избавление от второго подбородка, позволят справиться не только с данной задачей. Полезно выполнять эти упражнения и при шейном остеохондрозе.
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные свойства одуванчика
Часть 2 - Зубной налет: как с ним справиться?
...
Часть 11 - 8 полезных привычек каждой женщины
Часть 12 - Худеем в ванной - удовольствие гарантировано
Часть 13 - Как избавиться от второго подбородка
Часть 14 - Чем полезен КИВИ?
Часть 15 - Рецепты красоты одной строкой
...
Часть 28 - Чесночное масло: рецепт для сосудов
Часть 29 - Травяной эликсир "Вечная молодость"
Часть 30 - Народные средства от мигрени
Метки: красота советы красоты второй подбородок |
Страницы: | [2] 1 |