SHAFT: самба, мамбо - танцуют все! SHAFT - MAMBO ITALIANO Shaft - Muc...
Нэнси "Горько плакала ива" - (2)Горько плакала ива (Группа Нэнси) Если не открывается нажмите на сам ролик откроется в другом окне ...
Яблоки в карамели: сборник рецептов. - (0)Яблоки в карамели - топ рецептов яблок в карамели Яблоки в карамели - топ рецептов яб...
20 кошек со своими котятами - (0)20 кошек со своими котятами Милейшая фотоподборка, рассказывающая о счастье материнства. ...
Как кошки выражают свою любовь к вам - (0)Как кошки выражают свою любовь к вам Koшкu вceгдa жuлu pядoм c чeлoвeкoм u вceгдa пpuнocuлu eм...
Про вегетарианство: плюсы и минусы |
Дневник |
Вегетариа́нство — система питания преимущественно либо исключительно растительной пищей. Существуют различные виды вегетарианства, которые сводятся к двум основным направлениям: с полным исключением продуктов животного происхождения («старовегетарианцы»), либо с употреблением в дополнение к растительной пище яиц либо молока («младовегетарианцы»). Наиболее строгий вариант вегетарианства носит название вегенство.
Источник: википедия
*
РЕКОМЕНДУЕМ !!!!
,
Вегетарианство: плюсы и минусы
.
.
.
ПОДПИШИСЬ на Журнал Полезных Советов !!!!
Метки: вегетарианство вегетарианские рецепты |
Разгрузочные дни. Как их правильно проводить? |
Дневник |
Как провести разгрузочный день правильно, в домашних условиях?
.
журнал-полезных-советов.рф
.
https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1a...ruzochnyh-dnej-dlja-organizma/
Метки: диета диеты диеты и питание диета для лечения |
Экспресс-диета. |
Дневник |
Экспресс-диета. Как быстро похудеть?
Меню на день.
Диета, советы, меню тут: журнал-полезных-советов.рф
https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1a...d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0/
Метки: диета похудеть сбросить вес |
Диета профессора Усама Хамдий |
Диета профессора Усама Хамдий
Метки: красота диета диета и меню эффективная диета |
Разгрузочная диета |
Метки: диета диеты красота разгрузочные дни |
Очищение с помощью кефира и яблочного сока |
Очищение с помощью кефира и яблочного сока
Такой вид очищения рекомендуется страдающим диабетом.
1-й день. Сделать натощак очистительную клизму 2—4 л. В течение дня ничего не есть, а только пить магазинный кефир средней жирности, но без сахара и не фруктовый. Другие молочные продукты не подходят. Выпить до 3 л, но не менее чем 1,5 л по одному стакану через каждый час. Если будет состояние гипогликемии: слабость, холодный пот, озноб, — можно выпить стакан горячего чая с чайной ложкой меда. К ногам приложить грелку. Тело растереть раствором разведенного, как в пищу, уксуса. Если было состояние гипогликемии, добавляйте к кефиру кусочки чёрного подсушенного хлеба. Больше ничего не есть и не пить.
2-й день. Сделать натощак очистительную клизму. В течение дня пить только сок, домашний, свежего приготовления. Сок любой: яблочный, капустный, морковный, огуречный. Лучше — яблочный. Можно и их смеси. По одному стакану пить в 9, 11, 13, 15, 17 часов.
Примечание. Если вы работаете и времени утром недостаточно, можно делать очистительные клизмы вечером. А если позволяют и время, и самочувствие, то и утром, и вечером по 2 л.
3-й день. Легкий завтрак. Лучше смеси соков. В течение дня салаты овощные, овощные супы, овощные рагу без масла.
4-й день. То же, что в 3-й день, но с маслом. Не забывайте массировать ладони для самостоятельного опорожнения кишечника.
Такое очищение можете проводить постоянно 1—2 раза в месяц.
Внимание! Все процедуры необходимо проводить под наблюдением врача-эндокринолога.
Метки: красота питание при диабете очистка организма кефиром очищение организма яблочным соком почистить организм кефиром кефирное очищение организма яблочный сок при диабете кефир при диабете |
Польза ИМБИРЯ. Имбирный сироп и чай. Рецепты приготовления |
Польза ИМБИРЯ. Имбирный сироп и чай. Рецепты приготовления
Имбирь – прекрасный ИММУНОМОДУЛЯТОР, он считается универсальным средством от всех болезней. Имбирь обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами; улучшает пищеварение и, вместе с тем, используется для похудения; укрепляет иммунитет и повышает общий тонус организма; эффективен при расстройстве желудка, метеоризме, кишечных коликах, нейтрализует действие органических ядов растительного и животного происхождения.
Имбирь полезен тем, что понижает уровень холестерина в крови, оказывает благоприятное влияние на работу щитовидной железы, улучшает кровообращение головного мозга, способствует быстрому восстановлению организма после стрессов. Имбирь эффективен в качестве средства профилактики простудных заболеваний, язвенной болезни желудка и даже злокачественных опухолей различной этиологии. Употребление в пищу этого замечательного корня способствует повышению умственной активности, улучшению памяти, очищению организма от шлаков и токсинов.
Имбирный сироп рекомендуется при простуде, кашле и несварении желудка, уничтожает злокачественные клетки, а вещество, обеспечивающее острый вкус жгучего перца, способно привести к сокращению раковых опухолей поджелудочной железы. Добавляйте его в чай, принимайте по чайной ложечке утром после еды, и вы увидите, что энергия и здоровье снова с вами!
Метки: польза имбиря польза продукта похудеть имбирь имбирный чай имбирь народная медицина |
ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: МИНУС КИЛОГРАММ ЕЖЕДНЕВНО... |
ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: МИНУС КИЛОГРАММ ЕЖЕДНЕВНО...
Для тех, кто решил похудеть предлагается эта оригинальная диета, рассчитанная на прием продуктов – хитрый приём, при котором ежедневно получается минус килограмм веса за день! Причем она расписана по часам…
7.00 - зеленый чай, конечно, без сахара
9.00 - варёное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100 грамм варёного мяса (курица или говядина)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - яйцо
19.00 - яблоко
21.00 - стакан кефира (можно молока)
Особенности:
- Есть, по возможности, всё без соли
- Питаться строго по часам!
- Не менять продукты и не пропускать приёмов пищи!
- Воды пить сколько угодно, причем обязательно - стакан воды в промежутках между указанными приёмами пищи. Кофе, чай водой не считаются.
Удачи!..
Метки: диеты красота диета советы меню похудеть меню |
Как очистить организм от шлаков и токсинов? |
Как очистить организм от шлаков и токсинов?
Метки: здоровье очищение организма почистить организм советы очищение |
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ |
Как быстро похудеть без вреда для здоровья
1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.
2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь.
3. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, ты также борешься с застоем жидкости в организме.Лучше всего пить чистую воду, без искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов, которая не содержит калорий.
4. Ешь разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, ты не похудеешь, а только добавишь своему организму стресса.
6. Частая еда стимулирует обмен веществ, обеспечивая организму топливо для сжигания дополнительных калорий.
7. Не увлекайся чаем и кофе. Чай и кофе сами по себе не страшны, но когда ты добавляешь сливки и сахар, они становятся калорийными и вредными напитками. Каждая чашка чая или кофе с молоком с двумя кубиками сахара так же вредна, как и большой кусок шоколадного торта.
8. Витамины. Сделай свежие фрукты и овощи более аппетитными: приготовь их заранее и сложи в холодильник в прозрачной посуде. Например, вымой, очисти и порежь дольками яблоки, слегка сбрызнув их лимонным соком, чтобы они не потемнели.
9. Если ты сладкоежка, удовлетворяй свой аппетит сладкими фруктами и овощами (к примеру, в початке кукурузы только 85 ккал и один грамм жира).
10. Свежие овощи лучше, чем приготовленные или консервированные. Старайся есть овощи в сыром виде. Когда ты готовишь их, то на самом деле лишаешься половины витаминов, которые в них содержатся. Консервированные овощи тоже обрабатываются и не так хороши, как свежие.
11. Нежелательно кушать больше одного яйца в день. Яйца далеко не лучший вариант питания, если ты хочешь быстро похудеть. Было бы лучше снизить потребление яиц до количества трех штук в неделю. Но для тех, кто не представляет своего меню без яиц, ты можешь увеличить количество до одного яйца в день, но не более того.
12. Конфеты - это роскошь, а не ежедневная рутина. По крайней мере, они не должны быть частью твоего ежедневного рациона. Не предавай сладостям слишком много значения. Даже конфеты из горького шоколада не является хорошим вариантом, потому что хотя в них и меньше сахара, они еще могут содержать различные начинки кремом.
13. Подсчитывай количество калорий, съеденных в течение дня. Таким образом, ты будешь держать свой аппетит в рамках дозволенного. Если ты позволила себе съесть больше, чем требуется в течение недели, проведи выходные более активно, чем обычно: покатайся на роликах или велосипеде, посети бассейн, фитнесс-клуб.
14. 50 - 55% твоего рациона должны составлять углеводы. Существует миф о том, что нужно попытаться избегать углеводов, когда ты худеешь. Скорее наоборот, углеводы являются готовым источником энергии необходимой для нормальной трудоспособности и активного образа жизни.
15. 25 - 30% твоего рациона должны составлять белки. Различные процессы, которые происходят в твоем теле, построение новых клеток и тканей требует строительный материал, который дают нам белки.
16. 15 - 20% твоего рациона - жиры. Этого достаточно, чтобы организм не испытывал недостатка в жирах. Тем более, у него имеются свои жировые запасы, которые необходимо расходовать.
Метки: диета диеты здоровье красота похудеть советы для похудания как похудеть |
Страницы: | [1] |