Добрый день.
Так как я поздно легла, я только проснулась.

Проснулась, и настроение хорошее, и солнце так ярко светит.

Сейчас стоит умыться, почистить зубы, сделать зарядку, некоторые упражнения на талию, на бока и на пресс.
Сделать приседания, и попрыгать на скакалке.

На сегодня в моем рационе банка горошка.

Я знаю, что у меня все получиться. Сажусь на 2468. Скорее всего так. Решила, что диета абс опять погубит мой желудок.

А на каких диетах сидите или сидели Вы?

55.8

Решила замерить свои объемы, и расстроилась как никогда...
90-68-95...
икра -36

у колена -35

ляшка - 56
Пора что то делать.
в воскр. перемеряюсь
На сегодня баночка горошка - 200 кал.

Сегодня проснулась, почему то подошла к весам, решила глянуть что там, и знаете что я увидела?
54.7

было 55.8

значит минут 1 кг 100 гр.
Хоть что то радует!

Так, вижу изменения, значит нужно еще и еще!

Не знаю на чем сегодня буду сидеть, думаю немного гречки и молоко.

Сытно и не очень каллорийно.

Много упражнений, приседания, скакалка, пресс, наклоны с гантелями, и еще комплекс упражнений.

Думаю это то, что мне нужно.

А потом будем смотреть.

Всем удачи, тем кто худеет не сорваться!

Вчера была встреча выпускников, и я пила и конечно же кушала. Так что можно считать срывом.
Но я не отчаиваюсь и не убиваю себя мыслями об этом, да и еще времени достаточно для того что бы похудеть, ни куда не спешим, делаем все для того что бы быть счастливой.

А сегодня, кстати ничего не ела еще, просто нет аппетита, и совершенно нет желания кушать.
Пью кофе, чай и смотрю сериалы, лажу в интернете и думаю о том, что все круто, а будет еще круче.

Ребята мне кажется я счастлива!

С диеты логичноя сорвалась и забила. Теперь опять вес такой же.
Села сначала. Специально не поехала на учебу.
На сегодня у меня баночка горошка.
Будем держаться.
Качаю третий день пресс, приседания делаю, и другие упражнения.
Так же прыгаю на скакалке.
Я молодец.

Март, это сердце года 2012.
То как мы проведем месяц и будет влиять на оставшийся год.
Именно в марте лучше заняться какими либо начинаниями,
работой над собой, поиском новой работы и многое другое.
Именно в марте следует забыть о прошлых бедах,
стереть из памяти все неудачные попытки чего либо.
И просто двигаться дальше, нет конечно не просто.
Нужно двигаться, достигать вершин над собой,
искать и открывать новые возможности.
Это лучшее время!!!!

Смотрю в зеркало и хочется плакать.
Я себя слишком запустила, говорю честно так как оно так и есть.
Поправилась, на много кг, и мне грустно от этого.
Нужно брать себя в руки, в жесткие ежевые рукавицы и работать над собой.
Я же не такая глупая, что бы опустить руки и перестать работать над собой...
Или все таки я это сделала...
Но нужно заниматься собой и худеть!
Теперь переходим на кефир и фрукты!
вес 57 кг... ужас ребята!

Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом.

Ингредиенты:
1) яйцо - 2 штуки
2) коньяк - 1-1.5 столовых ложки
3) кофе молотый - 1 столовая ложка
Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку. Вот тут начинается самое противное. Маска липкая, коричневая, и как ни завязывай, она протекает под краями пакета и стекает на шею. Но я хочу быть красивой и не лысой. Поэтому терплю полтора часа, периодически вытирая вытекающую маску влажным полотенцем (это была моя ошибка - полотенце потом так и не отстиралось). Через полтора часа, тщательно промываю голову обычной водой, не используя ни шампунь, ни бальзам, вообще ни-че-го. Вытираю полотенцем, сохну.
На выходе получаю абсолютно чистые, блестящие, мягкие и шелковистые волосы.
За последний месяц делала такую маску 4 раза, теперь мои пожженные волосы полностью восстановлены, моя парикмахер даже не заметила, что они были таковыми.
Минусы маски:
1) Она красится. Нет, даже не так. Она КРАСИТСЯ. За четыре раза моя темно-русая голова приобрела стойкий кофейный оттенок.
2) После маски еще пару дней от волос пахнет кофе с коньяком. (Хотя, для меня это даже плюс - приятно ходить со шлейфом запаха кофе с ноткой дорогого коньяка).
3) Ее очень сложно удержать на голове - она течет изо всех щелей.
Но я готова терпеть все минусы ради результата.
Отвечаю на часто повторяющиеся вопросы:
1) Маску я наносила на грязные волосы.
2) Я делаю еженедельно по воскресеньям.
3) У меня цвет не вымывается.
4) Яйцо я беру целиком, не разделяя белок и желток. Как мне объяснила бабушка, желток питает, а белок очищает волосы.
5) Кофе молотый, нерастворимый. Взяла пакет готового молотого кофе для кофеварки.
Волосы до и после маски:
Девочки, фото сделаны при одинаковом освещении - на солнечных лучах!

Знаете, сколько раз я не садилась на диеты, я могу выдержать низкокалорийную пищу, могу почти не кушать, но удержаться от соленого я попросту не могу!
Если я почти не кушаю или перехожу на сыроедение я все равно срываюсь и покупаю соленое - рыбку к пиву, ну без пива, хотя... Знаете бывает и с пивом.
Это какая то страсть. Я обожаю кольца осьминога, кальмары, стружку тунца и многое другое. Я не знаю как отказать себе в этом, это действительно страсть.
Сейчас нужно идти на кухню, приготовить гречку, сделать салат легкий из овощей.
Я решила отказаться от чипсов, сухариков, семечек и различного рода соленостей. Нужно будет купить немного любимой рыбки, для разнообразия и что бы не сорваться, с завтрашнего дня начну!

Как Вы сбрасываете лишний вес? Сидите на диетах? На каких? Или же у Вас отличная фигура от природы, и вы питаетесь всем, что Вам нравится?

Ох уж эта больная тема!