-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13905
Комментариев: 47900
Написано: 70673


Курица терияки с кускусом

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 01:48 + в цитатник
1 (293x254, 24Kb)

На 100 г - 89 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 600 гр. куриной грудки;
- 100 гр. кускуса;
- 100 мл. горячей воды;
- 5 ст. ложек соуса терияки;
- подсолнечное масло;
- 1 маленькая луковица;
- кусочек сливочного масла;
- 50 мл. соевого соуса;
- 2 ч. ложки имбиря;
- 1 зубчик чеснока;
- 2 ч. ложки рисового уксуса;
- 1 ч. ложка карри;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для маринада смешиваем все ингредиенты в мисочке. Куриную грудку нарезаем полосочками, кладем в мисочку с маринадом. Хорошенько перемешиваем, ставим в холодильник на час.
Луковицу очень мелко нарезаем, жарим до мягкости. Добавляем замаринованную курицу, соус терияки. Тушим 15 минут на небольшом огне. Прибавляем огонь и жарим 7 минут до готовности.
Далее заливаем кускус 100 мл. кипятка, когда вода впитается, добавляем сливочное масло (немного), хорошенько размешиваем.
Перед подачей следует украсить наше блюдо зеленью.

Приятного аппетита дорогие друзья!

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку