(и еще 1426678 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бабочки весело веточки войлок вышивка девушки деревья замес звери здоровье зима искусство калланетика камни карьера кошки красота лазер мечта моё музыка мясо наука небо новый год открытки паутина петух питание пищеварение подпись покупки придурки природа психология пчёлам рисунки руки рукоделие сон стихи упражнения учёба факты фото цвет цветы чтение шоколад юмор
Как запивать еду |
Дневник |
Мнения диетологов на этот простой, казалось бы, вопрос диаметрально противоположны.
Одни рекомендуют не пить ничего за 30 минут до еды и, по крайней мере, 30 минут после, они считают, что запивать вредно потому что:
поступающая сверху в желудок жидкость частично перемешивается с пищевой массой и разбавляет желудочный сок, что ухудшает усвояемость пищи.
Тем более, запивая, многие глотают не жуя, что также плохо для усвоения еды.
Метки: здоровье питание |
Кефирчик |
Дневник |
КЕФИРНО - РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Если 10-дневные заокеанские диеты чреваты неожиданными и малоприятными последствиями в виде нарушения обмена веществ или скорым появлением еще большей упитанности, то однодневные кефирные разгрузочные дни весьма безобидны, при этом весьма полезны и действенны в плане похудания, если их проводить систематически. Разгрузочные дни обычно проводят один раз в неделю или в десять дней. Они хороши и для избавления от лишнего веса, и для лечения от заболеваний. Однообразность и высокая калорийность обычного рациона прерывается очищающей разгрузкой. При этом организм освобождает себя от шлаков и от пищевой перегрузки. Какие же основные особенности кефирно-разгрузочных дней? 1. Основной или единственный компонент питания в этот день является кефир. 2. Снижается вдвое или втрое обычная суточная калорийность. Если обычная ее норма - 1400 ккал, то в разгрузочный день она должна быть 300-700 ккал. 3. Для разгрузочного дня характерна достаточное разнообразие выбора. По склонностям и желаниям человек может выбрать ту разгрузочную диету, которая ему более подходит и которая милее его сердцу. Тут нет никакого навязывания. Кто больше любит фрукты, овощи, может выбрать кефирно овощную или кефирно-фруктовый разгрузочный день. А тот, кто не мыслит и дня без мяса, может выбрать кефирно- белковую диету. 4. В разгрузочные дни исключена соль или содержание ее максималь но уменьшено. То же самое касается сахара. он либо отсутствует, либо заменен медом. 5. Разгрузочный день из-за своей кратковременности не вызывает нарушения в обеспечении организма основными или незаменимыми пищевыми веществами. Итак..
Метки: питание здоровье кефир |
Красота под микроскопом |
Дневник |
На нашу внешность влияет множество мельчайших деталей. Некоторые из них могут оказаться настолько мелкими, что не видны человеческому глазу. При этом их значение невозможно переоценить. Речь идет о бактериях.
Метки: здоровье питание |
Страницы: | [1] |