Вода на пустой желудок	0
Фруктовые и овощные соки, бульоны	15 - 20 минут
Смешанные салаты (овощи и фрукты)	20 - 30 минут
Арбуз	20 минут
Дыня, апельсины, виноград и грейпфруты	30 минут
Яичный желток	30 минут
Рыба: треска, камбала, палтус	30 минут
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты	40 минут
Овощи, которые идут в салат в сыром виде — помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец	30 - 40 минут
Вареные овощи	40 минут
Яйцо	45 минут
Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба)	45 - 60 минут
Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом	45 минут
Репа, морковь, свекла и пастернак	50 минут
Топинамбур, желуди, тыква, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны	60 минут
Овощи с добавлением постного масла	60 - 70 минут
Крахмалистая пища: щелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, перловка	60 - 90 минут
Бобовые: чечевица, фасоль, нут и др.	90 минут
Обезжиренные домашний сыр, творог и брынза	90 минут
Цыпленок (без кожицы)	90 - 120 минут
Творог из цельного молока	120 минут
Соя	120 минут
Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута	120 минут
Индейка (без кожицы)	120 -135 минут
Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи	150 - 180 минут
Говядина и баранина	180 - 240 минут
Свинина	240 - 300 минут
Цельномолочный твердый сыр	240 - 300 минут