(и еще 1430810 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
english архитектура вещи видео винтаж вышивка крестом вязание декупаж детали дневник живопись журналы здоровье идеи интересное интернет интерьер история картинки кино книги компьютер красота. крючок куклы кулинария люди мк мода модерн музеи музыка мультики оригами орнамент петербург полезное пэчворк рукоделие техники тильда фитнес фото фотошоп франция художники цветы шитье школа япония
«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» |
«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
[b]Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимна
Метки: фитнес здоровье |
Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! |
Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет....Это просто находка!
Методика описана
Метки: здоровье красота. |
Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения |
Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня
Метки: фитнес красота. здоровье |
Минус 5-6 кг за 10 дней. |
Оригинал взят у
На этой диете ты сможешь сбросить 5-6 килограммов всего за 10 дней, а также приучить организм к более низкому потреблению жиров. Свекла богата полезными для кожи и волос веществами антоцианами и бетоином, активизирующим обмен веществ в организме. А также витаминами, клетчаткой, и микроэлементами при общей низкой калорийности (42 Ккал). Все это делает дешевую и доступную всем свеклу идеальным продуктом для жиросжигающих, очистительных и лечебных диет. 10-дневная свекольная диета позволяет сбросить порядка 5-6 килограммов и приучить организм к более низкому потреблению жиров. Обязательное условие данной диеты – овощной сок из свеклы, моркови и апельсина. Пить его следует 2 раза в день перед обедом и ужином – за 20 минут до приема пищи. Чтобы приготовить сок, возьми 1 свежую свеклу, 2 морковки средней величины, 1 большой сочный апельсин и отожми плоды в соковыжималке.
Режим питания на свекольной диете – трехразовый:
На завтрак следует съесть 200-300 граммов салата из свежей свеклы и моркови с капелькой лимонного сока или небольшим кислым яблоком, заправленный 1-2 чайными ложками оливкового масла. Дополнительно разрешается яичница из 4 белков, или 100 г творога нулевой жирности, или 2 стандартных ломтика отрубного хлеба.
В обед съешь порцию гречневой или овсяной каши из натурального овса без масла и небольшой кусочек нежирного мяса (не больше, чем твоя ладонь без пальцев). На ужин – порция тушеных овощей. Если чувствуешь голод, можно позволить себе немного нежирной рыбы. Сладкое, жирное, жареное и алкоголь на этой диете под запретом.
Меню на неделю:
Первый день Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба; Обед: свекольный салат, немного отварного риса; Ужин: яблоко и овощной суп.
Второй день Завтрак: обезжиренный йогурт с добавлением зерновых хлопьев; Обед: свекольный салат и кусочек отварной куриной грудки; Ужин: 2 шт. запеченного картофеля и киви.
Третий день Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба; Обед: свекольный салат, отварная рыба; Ужин: щи на бульоне из овощей.
Четвертый день Завтрак: обезжиренный йогурт с добавлением зерновых хлопьев; Обед: свекольный салат и кусочек отварной куриной грудки; Ужин: овощная запеканка с зеленью.
Пятый день Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба; Обед: свекольный салат и немного риса на пару. Ужин: помидоры-гриль с овощами.
Шестой день Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба; Обед: свекольный салат, кусочек сыра нежирных сортов; Ужин: рагу или пюре из овощей.
Седьмой день Завтрак: обезжиренный йогурт с добавлением зерновых хлопьев; Обед: свекольный салат и кусочек отварной куриной грудки; Ужин: немного отварного риса, яйцо и помидор.
Противопоказания Свекольная диета, точно так же, как и любая другая диета, не может применяться теми, кто страдает диабетом, болезнями почек или имеет любые другие проблемы со здоровьем. Придерживаться этой диеты более 10 дней медики не рекомендуют.
Метки: красота. здоровье |
А что сказал Доктор CAZADOR? |
Метки: здоровье полезное |
Похудей и подрасти: японская методика |
Метки: красота. здоровье |
Интересные и полезные факты о дневном сне |
Метки: сон здоровье полезное интересное |
Обертывание в домашних условиях |
Метки: красота. здоровье |
НАРОСТЫ НА КОСТЯХ |
Нашла на просторах интернета , то что давно искала. Беру себе в дневник, думаю что кому то еще пригодится.
НАРОСТЫ НА КОСТЯХ. … в районе суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились... В общем, зрелище не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала - не переживай, у меня были такие же, и я сама их вылечила. И она рассказала рецепт лечения. Я использовала его 10 раз, и все мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от «косточек» на ногах.
А рецепт таков. В 10-миллиграммовой бутылочке йода следует растворить пять таблеток обычного аспирина. Взболтать бутылочку, и аспирин растворится, а йод станет бесцветным. Этим раствором нужно на ночь намазать больное место -наросты на руках или косточки на ногах - и поместить конечности в тепло - на руки надеть перчатки, на ноги носки. Эффект не заставит себя долго ждать.
А вот еще:
Рецепт:
Взять щавель, ручками его помять, превратив его в кашицу своеобразную. И вот эту кашицу прикладываем к этим шишкам. Сок этого щавеля начинает действовать на соли, которые отложились в шишках. И начинается благотворная работа по их устранению. Курс опять-таки месяц, не забывайте.
синий лук натереть на терке, наложить на кусочек марли, сложенной в два слоя, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем; сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать десятипроцентным йодом. Повторять каждый день в течение месяца.
Метки: здоровье |
Women’s Health №9 (сентябрь 2012 |
Women’s Health – качественное модное глянцевое издание о здоровом образе жизни в современном формате. Это живой, веселый и практичный журнал для современных, активных женщин, он не только о здоровом образе жизни и фитнесе, но и о красоте, стиле, сексе и отношениях. Издание ответит на популярные среди женщин вопросы, как вести здоровый образ жизни, как справиться с лишним весом без ущерба для организма, как избавиться от лишних морщин. Слоган журнала – «Хорошо быть собой!»
Метки: журналы здоровье |
Shape Меню №5 (сентябрь-октябрь 2012 |
«Shape Меню» - журнал о здоровом питании. Девиз журнала - «Быстро. Полезно. Вкусно». Это уникальное гастрономическое издание для активных женщин, ведущих здоровый образ жизни. Журнал для тех, кто предпочитает тратить минимум времени на приготовление пищи, но предпочитает придерживаться принципов здорового питания. «Shape Меню» - настоящая энциклопедия для тех кто хочет питаться полезной и вкусной пищей, не изводя организм строгими диетами и оставаться всегда в форме.
Метки: журналы фитнес здоровье |
Сам себе диагност (проверяем) |
Опытному врачу достаточно взглянуть на пациента, чтобы поставить предварительный диагноз. О состоянии здоровья могут рассказать морщины на лице, цвет кожи на руках, форма носа и подбородка и даже гибкость пальцев.
Первые признаки и первые симптомы многих болезней можно определить на глаз.
Постоянная потливость ладоней свидетельствует о дисфункции щитовидной железы, а если ладони немеют или чешутся, причиной может быть как авитаминоз, так и сахарный диабет.
Метки: здоровье |
Стройность с овощным супом (с рецептами |
Метки: кулинария красота. здоровье фитнес |
Рецепт отбеливания и лечения зубов |
Oтбелить зубы и не нанести им вреда?
Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину
Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.
от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта
Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!
Как применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.
После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.
Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
Но это невкусно!
Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!
Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Неумывакину», советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой. Вот, пожалуй, и все.
Метки: здоровье красота. |
Мёдом намазано! |
Метки: красота. здоровье |
Диета на киви |
Метки: красота. здоровье |
Лунный календарь стрижек на июнь 2012 |
|
1 июня - 13 лунный день. Благоприятный день, вместе с остриженными кончиками вы уберете весь негатив. Стрижка поможет избавиться от проблем.
2 июня - 14 лунный день. Стрижка волос в этот день благоприятна.
3 июня - 15 лунный день. Стрижка волос не рекомендуется.
4 июня - 16-й лунный день ПОЛНОЛУНИЕ. Стричься в полнолуние не рекомендуется, исключение составляет только кардинальная смена имиджа.
5 июня - 17-й лунный день Стрижку волос желательно отложить на более удачный день.
6 июня - 18 лунный день. Неблагоприятный день для стрижки.
7 июня - 18 лунный день. Неблагоприятный день для стрижки.
8 июня - 19 лунный день. Следует обратиться к парикмахеру, так как стрижка волос в этот день продляет жизнь.
9 июня - 20 лунный день. Стричь волосы нежелательно.
10 июня - 21 лунный день. Благоприятный день для стрижки волос.
11 июня - 22 лунный день. Удачный день для стрижки волос.
12 июня - 23 лунный день. Стрижка улучшит ваше благосостояние.
13 июня - 24 лунный день. Воздержитесь от стрижки.
14 июня - 25 лунный день. Неудачный день для стрижки волос.
15 июня - 26 лунный день. В результате стрижки волос или создания прически вы привлечете к себе радость и счастье.
16 июня - 27 лунный день. Благоприятный день для стрижки волос.
17 июня - 28 лунный день. Стрижка добавит вам очарования, вы будете нравиться людям еще больше.
18 июня - 29 лунный день. В результате стрижки волос теряется энергия человека. Как говорят в народе: «Можно ум состричь».
19 июня -НОВОЛУНИЕ. Стрижка волос строго запрещена.
20 июня - 2 лунный день. Волосы стричь не рекомендуется, так как это может повлечь за собой ссоры с близкими людьми.
21 июня - 3 лунный день. Стрижка волос не рекомендуется, так как может повлечь серьезные растраты в ближайшем будущем.
22 июня - 4 лунный день. Стрижка принесет дискомфорт и тоску.
23 июня - 5 лунный день. Стрижка волос приведет к увеличению благосостояния, вы станете немного богаче.
24 июня - 6 лунный день. Стричь волосы нежелательно.
25 июня - 7 лунный день. Стрижка волос повлечет за собой конфликты.
26 июня - 8 лунный день. Стрижка обеспечит долголетие, хорошее здоровье и сделает вашу жизнь достойной в глазах окружающих (если не сразу, но в ближайшие месяцы).
27 июня - 9 лунный день. Стрижка волос привлекает болезни.
28 июня - 10 лунный день. Рекомендуется воздержаться от стрижки.
29 июня - 11 лунный день. Благоприятный день для стрижки волос.
30 июня - 12 лунный день. Стричь волосы нельзя
http://www.astroguide.ru/lunnyy-kalendar/lunnyy-ka...=email&utm_campaign=mailer
Серия сообщений " КРАСОТА, макияж, косметика":
Часть 1 - Макияж smoky eyes
Часть 2 - УЧИМСЯ СОЗДАВАТЬ ОБРАЗ С ПОМОЩЬЮ МАКИЯЖА
...
Часть 13 - Эликсир молодости
Часть 14 - Астрологический календарь волшебников.Февраль.
Часть 15 - Лунный календарь стрижек на июнь 2012
Метки: красота. здоровье |
Цитата сообщения lipa_fv
ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА |
Цитата |
Метки: красота. здоровье |
Комментарии (0) |
Эффективные и действенные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе |
Действительно эффективные и действенные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе позвоночника показал на видео мануальный терапевт автор методики микродвижений - Гитт Виталий Демьянович.
Благодаря постоянному выполнению таких несложных движений можно достичь облегчения при болях в шейном и грудном отделах позвоночника. Такие движения точно не навредят, а пользу от них вы почувствуете. Главное это регулярно их выполнять. Можно даже, делая короткие перерывы, находясь на работе и естественно дома тоже.
Также при помощи этих, казалось бы, простых движений можно добиться уменьшения головных болей и головокружений, которые обычно сопутствуют шейному остеохондрозу.
На правах рекламы
Бывает, что срочно нужна справка о доходах с места работы, а получить её очень сложно. Проблему можно решить быстро, если купить документы для кредита, заказав их на сайте компании. Специалисты оформят всё грамотно и в короткие сроки.
Метки: здоровье |
>Отличный рецепт, чтобы вернуть мягкость пяткам |
Метки: красота. здоровье |