Эталоном  женской привлекательности и стройности для многих является звезда украинской эстрады  Ани Лорак. И даже рождение ребёнка не испортило её фигуру.  Многих интересует, в чем же заключается секрет стройности певицы?

Главное правило, которого строго придерживается Каролина – здоровое питание. Она старается употреблять в пищу исключительно свежие продукты, никаких полуфабрикатов или блюд системы быстрого питания. Певица считает, что употреблять в пищу овощи и фрукты, пролежавшие более суток, уже нет никакого смысла, так как они уже лишены всех своих полезных свойств.

Но, как и все сладкоежки, Ани Лорак просто не может отказать себе в каком-нибудь лакомстве. Кроме того, певица старается не переедать, не пить перед сном воду (во избежание отечности) и не кушать после 18.00. Но если всё - таки возникает необходимость избавиться от пары лишних килограммов, тогда Ани Лорак придерживается своей особой диеты. 

Для того чтобы стать стройной, как Ани Лорак, соблюдай диету,  рассчитанную  на 5 дней:

Понедельник

Сьеште привычный для себя завтрак. Днем стоит отказаться от обеда, заменив его прогулкой на свежем воздухе, а на ужин можно съесть какое-нибудь блюдо с гарниром из овощей. Запить все чашкой зеленого чая.

Вторник

На завтрак  — любой салат из фруктов. На обед также фрукты и мятный чай. Перед сном  — чай из трав.

Среда

Любой молочный завтрак. На обед  — суп и овощной салат. На ночь  — стакан кефира.

Четверг

На завтрак  — порция отварной рыбы и зеленый чай. На обед  — рыба, тушенная с овощами. А вечером еще порция рыбы, орешки и салат из фруктов.

Пятница

Завтрак  — залитые йогуртом овсяные хлопья и смесь из измельченных киви, яблока и банана. В качестве обеда разрешены только 2 яблока и минеральная вода. На ужин  — любимое блюдо, но только легкое. Перед сном  — кефир и яблоко.

Каждый человек знает, что правильное питание это залог здоровья. На сегодняшний день уже вряд ли кто - то будет сомневаться о пользе супа как первого блюда в своём рационе. Особенно кушать супы необходимо людям у которых есть желудочно - кишечные заболевания.