Гимнастика (упражнения) для лица |
|
Корейское мыло для умывания |
|
Идеальный гардероб |
|
Супер-рецепт от натоптышей, трещин на пятках, шершавых рук, корявых ногтей на ногах |
|
|
Одеваемся стильно - 10. Весенний гардероб |
|
Как быстро похудеть, продолжая сидеть за компьютером |
Как быстро похудеть, продолжая сидеть за компьютером)
Не думала я, что когда-нибудь заинтересуюсь диетами! Девочки! Сидение сиднем за компьютером, сутками в своем любимом дневнике, я прихожу в ужас! Лишние килограммы медленно, но уверенно начинают округлять мои бока. Самое интересное, что в джинсы я по прежнему влезаю, так по мне вроде и не видно. Но предательские весы показывают +5 кг! И все накопленные трудовые мозоли у меня над поясом, над джинсами. Не только я, но и муж мой уже посмеивается и потихонечку паникует. Что мне дает лишний вес? Я себя чувствую менее сексуальной, тяжелой и вообще хреновой)))
Итак, что мне нужно? Быстро, эффективно, не прерывая ведение дневника, без лишних затрат и телодвижений похудеть. Нереально? А может и вполне достижимо? Начинаю пробовать с сегодняшнего дня гречневую диету. Через недельку отчитаюсь о результате. Уж очень ее, эту гречку хвалят.... Кто-нибудь из вас пробовал? Поделитесь опытом)
Публикую полностью текст автора Анны Паращенко и добавляю несколько комментариев с сайта "Диеты со всего света":
ЧУДО-ГРЕЧКА
|
Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах |
|
Схемы нанесения простых рисунков на ногти |
Нежные цветы:
Делать рисунки лаком на ногтях можно и дома, это совсем не сложно. Вот несколько примеров.
|
2 часть мастер-классов по укладке длинных волос. |
Как и обещала, сразу выкладываю продолжение мастер-классов по укладке длинных волос. Надеюсь Вам пригодятся эти оригинальные советы по созданию самостоятельного красивого облика :) Приятного Вам просмотра :)
|
1 часть мастер-классов по созданию прически на длинных волосах |
Если у Вас длинные волосы и Вы хотите научиться оригинально их укладывать, то советую Вам посмотреть эту подборочку мастер-классов, которая не поместилась в 1 посту . Поэтому не забудьте и про 2 часть.
Приятного Вам просмотра и красивого эксперимента :)
|
Быстрое похудение живота |
Быстрое похудение живота
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
|
15 минут с пилатесом |
|
Как избавиться от живота |
Многие женщины задумываются, как быстро избавиться от живота и боков. Но зная, что процесс этот довольно трудоёмкий, отказываются от всех предложенных схем. Действительно, лишние килограммы с этой области уходят довольно трудно. Но если вы мечтаете о плоском животе, займитесь собой. Уничтожить жир в области талии поможет диета и специальные упражнения. Но плоский живот – не единственный положительный момент. Благодаря диете, вы сможете улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
|
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам. |
|
КАК И С ЧЕМ НОСИТЬ ЮБКИ? |
Юбки – женское оружие массового поражения. Они позволяют создавать самые разнообразные ансамбли костюмов. Однако, важно знать, с чем носить юбки разных фасонов, чтобы выглядеть потрясающе в любой ситуации.
Для того, чтобы не ошибиться в выборе читайте здесь:
http://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n968426324.html
А если Вы хотите увидеть самые модные модели 2013 года(62 фото), смотрите здесь:
http://katyaburg.ru/razdely/zhenskiy-klub/modnye-yubki-foto-2012
|
Капсульный гардероб |
|
Как обрести идеальную талию? - комплекс упражнений и диета |
Если вы желаете стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.
|
Упражнения для похудения ляшек |
Упражнения для похудения ляшек
Женщины пытаясь сбросить лишний вес совсем забывают или оставляют без внимания тот факт, что худея в талии, они вовсе не худеют в ногах. Часто бывает такое, что шикарная и худенькая с виду женщина, имеет толстые ляшки, это смотрится как минимум не красиво и портит ваш внешний образ. Но этот минус убрать намного проще, чем убрать свисающий живот, который не как не давал вам покоя. Именно для этих целей вы можете использовать упражнения для похудения ляшек, которые помогут Вам обрести прекрасные стройные ноги!
Давайте подробнее разберем все упражнения для похудения и незамедлительно приступим к их выполнению, поскольку они не отнимут у нас много времени, зато приведут в прекрасную форму, о которой вы могли только мечтать.
Рассмотрим несколько упражнений для похудения ваших ляшек:Читать далее...
|
Плоский живот за 42 дня |
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
|
постельная гимнастика. результат уже через неделю |
|
