ТАБЛИЦЫ ШУЛЬТЕ: УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД АКТИВИЗАЦИИ МОЗГА И РАЗВИТИЯ ВНИМАНИЯ

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые понадобится менее 5 минут, чтобы продлить вашу жизнь на годы!

Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий вам понадобится менее заявленных 5 минут!

1. Не поднимайтесь,а опускайтесь вниз по лестнице!
В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче.

Интересное:
"Зависимый" опрос.
Письмо. Про кошку
Утраченные искусства

Нумерологи, также как и представители многих других профессий, уверены, что каждый отдельный дом имеет свой характер и свои особенности. Причем эти самые особенности оказывают значительное влияние на судьбу людей, проживающих в таком доме. Одни квартиры помогают развить творческие способности, другие настраивают на романтический лад, третьи позволяют стать мудрее и т. д. Хотите узнать характер своего жилища? Это совсем несложно, только для начала как всегда придется произвести некоторые арифметические расчеты.  Однако на этот раз все так просто, что в большинстве случаев можно будет обойтись даже без бумаги и ручки!

Семь внутренних законов

1. «Мысли материальны»

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все.

Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеймс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.

2. «Начинать с малого – это нормально»

«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».
Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

3.« Простить»

Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

А знаете ли Вы, что бывают картинки полезные для зрения?

Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.

То есть, рассматривая эти картинки, Вы тренируете мышцы глаз и укрепляете свое зрение.
Если у Вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.

3898 просмотров

Этот видеоурок научит Вас, как правильно разобрать и почистить клавиатуру и что для этого нужно.

Это не сложно - подтягиваем кожу век в домашних условиях.

Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться если все портят опущенные, потерявшие упругость веки.

Выполнять эти советы нужно также ради профилактики.

1. Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда.

Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). Массаж можно делать двумя способами.

Этот пост пишу для тех, кого в уходящем году преследовали неудачи, кто ощущает в своей жизни какие-то препятствия, для кого год выдался тяжёлым, кто не может сдвинуть с мёртвой точки новое дело, в общем, для всех, кто недоволен, как у них прошёл год.

31 декабря у вас есть отличная возможность избавиться от всех проблем разом.

Для этого у вас имеется несколько вариантов.

Сожгите календарь

Возьмите календарь (или календарик), обязательно тот, в котором вы в течение года делали пометки своей рукой. Если

С 1 января 2014 года в России стартует пенсионная реформа, в первую очередь нацеленная на оптимизацию бюджета Пенсионного фонда. Ради того чтобы воплотить эту задачу в жизнь и не допустить краха ПФР, властям пришлось серьёзно поработать, ведь повышать пенсионный возраст или урезать выплаты пенсионерам запретил президент Владимир Путин. В итоге чиновники придумали, как выйти из сложного положения — они предложили новую пенсионную формулу, а также изменение пенсионных отчислений, о которых мы и расскажем ниже.

С 2002 года в РФ была установлена следующая форма расчёта пенсии — из общей суммы отчислений работодателем в ПФР — в размере 22 % от заработной платы — 16 % идёт в солидарную часть пенсии, 6 % — в накопительную. Деньги, поступившие в солидарную часть, выплачиваются сегодняшним пенсионерам, а отчисления, поступившие в накопительную часть, идут на ваш счёт, воспользоваться которым можно будет после выхода на пенсию. Авторы пенсионной реформы решили «спасти» Пенсионный фонд именно за счёт пенсионных отчислений — со следующего года в накопительную часть пенсии, согласно задумке чиновников, будет поступать не 6 % от оклада, а всего 2 %, но при этом будущим пенсионерам пообещали увеличить базовые страховые взносы. Однако правительство не может и отобрать у нынешних работников накопительную часть в 6 %, сохранить её можно — для этого необходимо до 1 января 2014 года написать соответствующее заявление и подать в ПФР. «Молчунам», не обратившимся в Пенсионный фонд, пенсионные отчисления будут начисляться в размере 2 %, что, по оценке экспертного сообщества, невыгодно.

Власти не проводили достаточной разъяснительной «работы» с населением относительно модели формирования накопительной части пенсии. Следовательно, мало кто из будущих пенсионеров написал заявление в ПФР с просьбой сохранить 6 %-ную накопительную часть, однако ничего сложного в этом нет. АиФ.ru рассказывает, что нужно сделать, чтобы в будущем получать пенсию по действующей сейчас формуле.

1. Заявление о сохранении 6 % накопительной части пенсии можно написать через портал госуслуг, что займёт у вас совсем немного времени.
    
2. Можно обратиться с заявлением непосредственно в Пенсионный фонд. Позвонив по бесплатному телефону горячей линии 8-800-510-55-55, вы узнаете адрес своего пенсионного отделения, в которое нужно отнести заявление. Обязательно узнайте, по какому графику работает отделение, чтобы случайно не оказаться у закрытых дверей.
    
3. Из документов нужно взять с собой паспорт и СНИЛС (страховой номер индивидуального лицевого счёта). На месте сотрудник ПФР должен принять ваше заявление, распечатать специальную форму, где необходимо поставить подпись. На этом операция под названием «Сохранить пенсию» заканчивается. Как правило, визит в Пенсионный фонд занимает не более получаса, которыми можно пожертвовать ради будущей пенсии.

 

Готовим напиток для похудения из имбиряНапиток из имбиря с лимоном
Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом
Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды.
Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды. 

Серия сообщений "Красота и здоровье":

Красота и здоровье

Часть 1 - ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК " СТРОЙНОЕ ТЕЛО"
Часть 2 - Крем "Белые ручки"
...
Часть 14 - Сборы лекарственных трав для похудения
Часть 15 - Sassy water — подробный рецепт похудения!
Часть 16 - Имбирные напитки для похудения