очень нравится эта мантра

Сири Гаятри Мантра:

Ра Ма Да Са Са Се Со Хонг

Ра –  означает энергию солнца, сильную, яркую и горячую 

Ма –  это энергия луны, это качества восприимчивости, спокойствия и опеки ,

Да – это энергия земли, это безопасность, сфера личного, основание для действий ,

Са – Бесконечное, имперсональная форма, это безличная бесконечность. Космос во всех его открытых измерениях - это СА.
повторение СА является поворотной точкой.

Первая часть мантры восходящая, и расширяется в бесконечность.

Вторая часть разворачивает эти высшие и наиболее тонкие уровни эфира и спускает их вниз. Она перемешивает эфир с землей. СА - безличная бесконечность. 

 Се – полнота опыта, персональный аспект Бесконечного,  принадлежит личному измерению. то ощущение священного Ты. Это воплощение СА 

Со – переживание слияния, отождествления,

Хонг – это вибрирующая бесконечность, реальность 

Со Хонг можно перевести как «Оно – это я».

Я в равновесии между солнцем и луной, землёй и эфиром. Всё это – Ты, Ты – это я.

http://kyoga.ru/chasto-ispolzuemye-mantry-i-ix-perevod/#more-2053

Чтобы петь эту мантру правильно, нужно четко артикулировать все звуки. Чувствуйте резонанс во рту и носовых пазухах. пусть ваш ум сконцентрируется на качествах, пробуждаемых этим сочетанием звуков."

http://satharikaur.livejournal.com/3803.html 
 

Серия сообщений "Йога":

Кундалини-йога

Часть 1 - Янтры - инструменты для медитации.
Часть 2 - Лаборатория ЙОГИ. Литература.
...
Часть 21 - "Волшебная семёрка":7 упражнений Кундалини йоги
Часть 22 - Rakhe Rakhanhar
Часть 23 - Сири Гаятри мантра.
Часть 24 - ГОНГ-медитация
Часть 25 - Всемирная садхана 11.11.11.
...
Часть 44 - Медитация Кундалини для пробуждения невероятно мощной энергии.
Часть 45 - Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым.
Часть 46 - Медитация для нижнего треугольника