Без заголовка |
Привет дорогие мои!!!! Сегодня четверг, 17 ноября 2011 года, и вес мой 51,7 при росте 163 см 
На улице белым-бело, резко похолодало. Но я люблю такую погоду. Не поверите, но в такую погоду обожаю за рулем ездить- да, да в так называемые "Дни жестянщика"
Но ближе к теме- До Новогодних праздников осталось совсем чуть-чуть, и я с удвоенной энергией занимаюсь поисками "Элексиров красоты" 
Сегодня нашла статью про то, как ЭТО делается в Индии
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Айшвария Рай признается, что с детства тщательно ухаживает за своей кожей, а ее бабушка научила ее, как очищать и отбеливать кожу. У большинства индианок жирный или смешанный тип кожи, в Т-образной зоне появляются воспаленные прыщи и жирный блеск.
Фирменные маски от Айшварии Рай (для жирной кожи):
Взять 1 ст.л. лимонного сока и 1 ст.л. творога, смешать и нанести на лицо тонким слоем, избегая области глаз и губ. Оставить на 7 минут и смыть теплой водой.
Взять 1 ст.л. свежих дрожжей, 1 ст.л. натурального йогурта, 1 чн.л. соды и 1 ст.л. воды, смешать и нанести на чистую кожу, избегая области глаз и губ. Оставить на 15 минут, смыть теплой водой и нанести на лицо увлажняющий крем. В этом рецепты основное действие оказывают дрожжи, они очищают поры, а сода снимает воспаление.
Взять 1 ст.л. глины, щепотку куркумы и добавить натуральный йогурт до консистенции сметаны. Нанести на чистую кожу, избегая области губ и глаз, оставить на 15 минут и смыть теплой водой.
|
|
закладки из цветов |
|
|
блузы |
http://www.samoshvejka.ru/forum/10-129-1
|
|
Без заголовка |
1. Здоровое тело – здоровая кожа. Совет банален, но не для всех бывает очевиден. Чем привыкло большинство женщин бороться с проблемами кожи? Только косметикой и косметическими процедурами. На самом деле, не стоит упускать из вида, что кожа – это часть организма, и главная её функция защитная. То есть, она не позволяет проникать в организм пыли, грязи, микробам, останавливает ультрафиолетовые лучи. Кожа постоянно находится под активным действием вредных факторов. Для нормального функционирования ей нужно питание. Причём, не только через крема, но и через кровь. Порой стоит иногда попить витамин аевит или поливитамины, и кожа оживает.
Также проблемы с кожей (обильные прыщи, зуд) могут быть связаны с гормональными сбоями или заражением кожи грибком.
Следите за своим здоровьем, не впадайте в стрессы, пейте витамины, ешьте больше фруктов.
2. Протирайте по утрам лицо кубиками льда. Ещё лучше льдом из отвара трав.
Цветки календулы подойдут для жирной кожи; для сухой – аптечная ромашка, мята; для нормальной – валериана, подорожник, тысячелистник. Солёный лёд хорошо подходит для кожи с прыщами.
Читать дальше о тонусе коже....
|
|
Без заголовка |
Как упокоить ум и остановить мысли?
Для того, чтобы остановить свой внутренний диалог состоящий из мыслей, необходимо заниматься практиками фиксации взгляда и задержками дыхания. Для этой цели в йоге, есть очень хорошее упражнение называемое тратака или пристальное созерцание.
Ход упражнения
Упражнение необходимо выполнять утром, после пробуждения так, как разум еще достаточно чист, а сознание спокойно. Практикуя медитацию утром, ты задашь благоприятное настроение на целый день. Все твои дела, будут удаваться быстрее и качественнее, чем обычно, а удача будет во всем преследовать тебя.
Сядь удобно, расслабь все мышцы тела. Выбери любой объект для сосредоточения взгляда. Это может быть просто черная точка на белом листе бумаги или хрустальный шар. Любая статуэтка , мандала или икона могут служить объектом твоей концентрации взгляда.
Итак, сядь напротив объекта концентрации на расстоянии вытянутой руки. Спина должна быть прямая, для этого ты можешь сесть в позу лотоса или со скрещенными ногами на коврик. Если гибкость и здоровье ног не позволяет сидеть в указанных позах, используй обычный стул со спинкой или табуретку.
Устреми свой пристальный и не моргающий взгляд на точку или любой другой объект. Постарайся сосредоточиться на нем полностью. Усилием воли пытайся остановить, даже самые мелкие движения глаз. Твой взгляд, должен стать полностью не подвижен. Если глаза устали, закрой их и отдохни, затем можешь вновь открыть глаза и приступить к концентрации снова. Так повторяй три раза. Начальная ступень одного захода концентрации 1 минута + 1 минута отдыха. В общей сложности 6 минут.
На следующий день
На следующий день, повтори упражнение, но практикуй концентрацию по 2 минуты на заход и 2 минуты на отдых. Ежедневно увеличивай продолжительность занятий, пока не дойдешь до 5 минут на заход и 5 минут на отдых. Так на последней стадии, общее время концентрации достигнет 30 минут.
Предупреждение
На первом этапе практики, удержание пристального взгляда, может быть не возможно. Но с практикой, это будет удаваться все и проще и проще. Главное ежедневно выполнять данное упражнение, не пропуская ни дня. Через неделю занятий, ты сможешь удерживать не подвижный взгляд, достаточно долгое время.
Контроль дыхания во время практики
Перед совершением концентрации взгляда, рекомендую успокоить дыхание. Вот самое простое упражнение для этой цели:
* Сделай глубокий вдох.
* Задержи дыхание считая до трех, в уме повторяя. ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.
* Сделай медленный выдох.
* Задержи дыхание на выдохе считая до трех. ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.
Так продолжай пять-десять минут, но без напряжения. Твое тело во время дыхания, должно быть полностью расслаблено. Раз в два, три дня можешь увеличивать дыхательную задержку на 1 секунду. Так, ты накопишь много энергии, сохранишь или вернешь молодость и успокоишь мысли.
* После дыхательной практики приступай непосредственно к пристальному созерцанию.
Эффект от медитации
Данная практика, повышает концентрацию внимания и улучшает память. Развивает скрытые способности мозга, успокаивает нервы, повышает общую производительность труда и скорость мышления. У практикующих выявлено улучшение интуиции и самочувствия. Данная практика, омолаживает весь организм так, как в процессе ее выполнения активизируется шишковидная железа, которая вырабатывает гормон вечной молодости мелатонин.
Удачной практики!
|
|
женские мысли |
|
|
Блуза |
|
|
вязание |
|
|
обучение в и-нете |
Мир не стоит на месте и уже можно получить профильное образование не выходя из дома. Конечно, так как образовательные порталы, представленные в подборке, бесплатны, то образование вы скорее получите для своего развития. Тем не менее, если в человеке есть интерес, то любая наука не будет ему в тягость. Ссылки также будут полезны родителям, чьим детям недостаточно объема школьной программы.
|
|
тапочки крючком |
|
|
бисерная сумочка |
|
|
как скачать музыку |
Очень часто мы ходим к друзьям в дневники, да или просто по случайным дневникам, а там находим волшебную музыку. Именно ту, которая созвучна с нашим состоянием. Но вот беда, кнопки скачать нет на ЛиРу.
Зато есть простое приложение, написанное 
aDolphinс помощью которого можно легко и просто скачать на компьютер понравившуюся композицию.
Использовать его очень просто. Достаточно ввести в поле ссылку на пост, в котором опубликована музыка и нажать скачать.
Чтобы запустить приложение жми по этой ссылке, или по картинке.
|
|
как убрать целлюлит |
Нашла в и-нете.
Целлюлит не щадит ни обычных людей, ни суперзвезд. Для звезд это особенно важно, ведь для них тело - это бренд. Внешность - рабочий инструмент знаменитостей, и если тело небезупречно, появился целлюлит – это настоящая проблема. Как же звезды справляются с целлюлитом? Вот рецепт красоты Шарлиз Терон.
Шарлиз Терон любит кофе – один из популярнейших напитков на родине Шарлиз, в ЮАР. Актриса пьет много кофе и никогда не выбрасывает кофейную гущу. Рецепт Терон прост: собирай кофейную гущу, а когда наберешь 200 гр. – устрой день красоты!
Приготовь антицеллюлитный скраб: добавь в осадок 1 столовую ложку оливкового или подсолнечного масла, 1 столовую ложку незасахарившегося меда, перемешай, оставь на 2 часа - и скраб готов!
Теперь минут на 10-15 встань под горячий душ или прими ванну. Разогрей кожу, разотри горячим полотенцем и нанеси скраб на проблемные места. Помассируй целлюлитные зоны, затем оберни ноги и, по-возможности, бедра полиэтиленовой пленкой или тканью. Ляг в кровать и укройся одеялом для согревающего эффекта. Через 30-40 минут сними пленку, смой скраб под теплым душем.
Шарлиз Терон использует этот способ – попробуй и ты! Кофеин улучшает обмен веществ, скраб из кофе делает кожу более упругой и повышает ее тонус. Кожа становится нежнее, а целлюлитная корка уменьшается уже после нескольких процедур.
ЗЫ: еще не пробовала сама.
|
|
как завить волосы |
|
|
рецепты на пост |
Меню для Поста!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ более 500 вкусных рецептов от ВсемВкусно.ру
|
|
открытки |
Эти открытки давно разошлись по Интернету, я их обнаружила только сейчас,
возможно, для кого-то они также станут приятным открытием:
Цитата поста shutov_sparkle
# 1
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
др. вариант:
ВОЗРАСТ - ЭТО СОЗНАНИЕ, ОПРЕДЕЛЯЮЩЕЕ БЫТИЕ. ЕСЛИ ЕГО НЕ ОСОЗНАЕШЬ, ЕГО НЕТ
# 2
МНОГО В ЖИЗНИ ВСЯКОГО, ЧТО МОЖЕТ ЗАХВАТИТЬ ТВОЁ ВНИМАНИЕ. НО ТОГО, ЧТО ПЛЕНИТ СЕРДЦЕ - МАЛО
|
|
зеленый шарф |
|
|
Лучший заработок рунета! |
Здесь вам будут платить за написание рекламных постов. Ставьте ссылку. И получаете за это деньги. Совсем не сложно.
1. Зарегистрируйтесь по этой ссылке - http://blogun.**ru/burningffaje.html (звездочки сотрите)
Регистрация простая и быстрая. Логин, пароль, адрес дневника, e-mail, имя-фамилия.
2. Напишите у себя в дневнике о сервисе блогун (можете просто скопировать этот пост) и разместите в этом посте не видимый счётчик, код которой вам дадут. Через сутки дневник автоматически активируется в системе. Вы можете начинать.
3. Откройте на сайте закладку "Предложения" и выберите то, что вам приглянулось. Нажав на кнопочку "подробности" вы сможете подробнее прочитать, чего от вас надобно.
4. Нажать на кнопочку "отправить заявку".
Обычно, на рассмотрение заявки уходит от нескольких часов, до нескольких дней. Здесь нужно указать цену. Я обычно оставляю рекомендованную, хотя можно её и повысить, если она кажется слишком маленькой.
5. Рекламодатель или соглашается, или предлагает изменить цену, или отказывается (редко). Это нужно смотреть в закладке "заявки".
Если соглашается - то вперёд к пункту 6! Если предлагает изменить цену (в меньшую сторону, конечно), то решаете, устраивает ли она вас - тогда жмёте "согласиться" или "отказаться". Если отказывается - то отправляйте заявку другому.
6. Напишите пост в дневник, удовлетворяющий требованием, отправьте ссылку на пост. И ждите оплаты.
Ссылку на пост нужно вводить в "подробностях" рекламодателя. Оплата обычно поступает в течении двух дней (не считая выходных). Если не приходит - пишете в службу поддержки и они разбираются с этим вопросом.
7. Когда наберутся 5$ - вы сможете перевести их на web-money или яндекс-деньги!
|
|
вязаные гольфы |
Гольфы-сапоги   Вам потребуется: 150г смесовой меланжевой пряжи с золотым люрексом коричневой гаммы; крючок № 1,5. Перед началом работы сделайте выкройку гольф в натуральную величину, размеры смотрите на рис. 20.  Начните вязать по сх. 20. Обратите внимание, что стопа вяжется столб. с 1 накидом, верхняя же часть гольф вяжется филейной сеткой 1 ст. с 1н, 1 возд. п.
Провязав 22 см, выполните отверстие для каблука. Продолжайте вязать по сх. 20а. Обратите внимание на часть гольф, обозначенную на схеме 20а буквами АВСД - она вяжется разновысокими столбиками для более плотного облегания ноги. Выполнив эту часть длиной 10 см, далее вяжите филейной сеткой С2Н 1ВП. По последнему ряду филейной сетки протяните резинку в цвет гольф шириной 1 см. |
|
|
рамочки без кодов |
|
|
|
Потрясающие картины |
|
|
бусины |
|
|
Техника сутажа с бисером |
.
давно хотела найти что-то подобное этой технике для своих давних задумок (большая часть которых отложилась на неопределенное время с рождением дочек - мелкие бусины, бисер, нитки-иголки пришлось убрать из их досягаемости надолго)... как всегда, набираю идеи - потом выдаю их комбинацию в каком-то новом ракурсе - когда родится ))
итак, взято здесь: http://www.biser.info/node/41607 - за что спасибо и автору, и тому, кто поделился найденным!
Пашоговая инструкция не требует особого объяснения т.к. автор дает подробнейшую иллюстрацию. Смотрим и творим красоту 
|
|
Без заголовка |
Всем удачи и хорошего настроения!
Иногда мы в одном сообщение пишем о двух разных вещах и нужно как-то разделить между собой, возможно кому-нибудь для этого пригодятся картинки-разделители текста)
Что нужно для вставки:
Расширенный редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись - нажимаете кнопку ИСТОЧНИК - вставляете код в нужное Вам место - ещё раз нажимаете кнопку - ИСТОЧНИК
Простой редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись , вставляете код в нужное Вам место бордюра
Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога
|
|
Без заголовка |
|
|
Уроки Фотошоп |
|
|
Без заголовка |
О красоте и здоровье одной из самых привлекательных для мужчин частей тела. Мы предлагаем твоему вниманию комплекс упражнений на все группы мышц, который сделает ножки сильными и рельефными.
1. Встань прямо, пятки вместе, носки врозь. На “раз” поднимись на носки, на “два” немного присядь, колени разведи в стороны, на “три” поднимись еще выше на носки, на “четыре” опустись вниз на всю ступню. Повтори 20-30 раз, время от времени расслабляя мышцы ног.
 |
 |
2. Ляг на спину, руки положи под голову, ноги вытяни. Медленно согни их в коленях, подтяни к животу. Затем выпрями и подними перпендикулярно полу, задержись в этом положении на несколько секунд, плавно опусти. Повтори 6-8 раз.
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
