Китайский щипковый массаж

Понедельник, 29 Декабря 2014 г. 22:54 + в цитатник

Цитата сообщения Ирцейс

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Китайский щипковый массаж

В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица.

Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро.

Щипковый массаж представляет собой интенсивное воздействие на ткани, которое улучшает процесс кровообращения, расслабляет и согревает мышцы. Метод состоит из ритмичных глубоких пощипываний с захватом кожи, подкожной ткани, и мышц. В течении дня мы постоянно напрягаем мышцы лица, сжимая губы, сдвигая брови… Уделите полминутки несколько раз в день щипковому массажу, чтобы освободить мышцы от напряжения, улучшить кровообращение и лимфоток.

Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Упражнения выполнять чистыми теплыми руками, на сухую кожу можно нанести немного легкого нежирного крема (дневного, молочка или сливок для кожи), но это не обязательно.

Пощипывания должны быть аккуратными и неболезненными! Кожу тянуть нельзя! Просто прихватить кожу подушечкой большого пальца и второй фалангой указательного и отпустить. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.

Все упражнения следует повторять минимум по три раза до легкого порозовения кожи (это индивидуально, кому-то нужно 10 проходов, а кому-то и 50).. . Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.

Если пальцы скользят, прощипывайте через полотенце или салфетку, захват будет глубже и более направленным. Я такой массаж делаю сразу после умывания через полотенце.

1. Пощипывание подбородка

Начинаем самомассаж от центра подбородка. Выполняем легкие частые пощипывания кожи низа лица до ощущения легкого покалывания, постепенно продвигаясь к уху.

2. Пощипывание под подбородком.

Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Таким образом "прощипываем" всю зону под подбородком. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.

3. Разглаживание подбородка

Разглаживание подбородка выполняем медленно, тремя пальцами, с небольшим давлением на ткани лица, от середины подбородка к ушам. Для улучшения скольжения пальцев (если упражнение выполняется без крема) можно слегка припудрить подбородок.

4. Разглаживание шеи.

Разглаживание кожи шеи выполняем с разных сторон поочередно: слегка, без напряжения поворачивая голову влево (можно немного приподнять при этом подбородок), тремя пальцами ведем сверху вниз, разглаживаем шею от уха к яремной ямке, затем разглаживаем кожу шеи слева, повернув голову вправо. При этом должно ощущаться небольшое напряжение мышц шеи. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.

Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка. В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое!
blog.trud.ru/users/seagirl53

Но не надейтесь, что сделав массаж пять-десять раз, все Ваши проблемы бесследно канут, для хороших результатов нужны регулярные упражнения. Если уж Вы начали делать этот массаж, то это должно стать Вашей полезной привычкой. Так что мешает Вам делать этот оздоровительный массаж на протяжении всей красивой и здоровой жизни?..

Удачи, Вам и красоты!

Интересное по теме: