tvoytrener.com/metodiki_obh...vyhcki.php

Шикарный сайт с комплексами упражнений, с подробными объяснениями и видео!

Серия сообщений "Тренажерный зал":
Часть 1 - Комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин
Часть 2 - Твой тренер - комплексы упражнений.
Часть 3 - Как девушкам заниматься в тренажерном зале
Часть 4 - Еще один сайт по фитнесу
Часть 5 - Программа для новичков
Часть 6 - Как избавиться от обвисшего живота дома
Часть 7 - Сергей Бубновский. Упражнения против холки