Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.

Читать далее

Знаменитый крем против морщин

Знаменитый крем против морщин

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится

Альгинатная маска от Ольги Метельской

Альгинатная маска — очень эффективная процедура, которую предлагают в салонах красоты для омоложения кожи и избавления от морщин. Косметолог Ольга Метельская раскроет рецепт приготовления альгинатной маски и научит, как в домашних условиях провести такую косметическую процедуру. Все подробности вы узнаете в статье.

Читать далее...

Натуральный пилинг - убтан.

Давно хочу написать об этом действительно хорошем средстве.Пользуюсь им ,и очень довольна.

Убтан(санскрит) это натуральный травяной порошок для лица и тела, в который надо добавить немного масла (сока,молока...),и средство для чистки и мытья кожи готово

Эти смеси улучшают кровообращение, смягчают, лечат и придают коже здоровый блеск.

После применения кожа начинает дышать.И никакая магазинная химия для этого не нужна.

Средство пришло к нам из любимой Индии:)..Понятное дело,что многих индийских трав у нас нет,но это и не страшно,наши травки ничуть ни хуже:))

Поделюсь своим рецептом,адаптированным:)

Читать далее...

Древнекитайская таблица определения пола будущего ребенка.

Сообщение Lenyr.

Читать далее...

Фармогеноцид. Лекарства - убийцы

За проделанную работу – благодарность другу и соратнику Антону Сизых
 

Фармакологический геноцид Лекарства-убийцы 1.    Прозак
Лекарства-убийцы 2.   Фенолфталеин
Лекарства-убийцы 3.    Тамоксифен
Лекарства-убйицы 4.    Исрадипин. Нифедипин. Бромокриптин
Лекарства-убийцы 5.   Мефлохин
Лекарства-убийцы 6.    Изониазид. Изопротеренол. Фенилин. Резерпин. Метаквалон
Лекарства-убийцы 7.     Борьба с холестерином. Препараты висмута
Лекарства-убийцы 8  . Ципротеронацетат (Диане-35)
Лекарства-убийцы 9.   Фенацетин и парацетамол
Лекарства-убийцы 10.   Амидопирин и норамидопирин. Лекарства с тератогенным действием
Лекарства-убийцы 11.    Левомицетин. Кортизон
Лекарства-убийцы 12.   Меридил. Этинилэстрадиол
Лекарства-убийцы 13.   Фенформин. Пастер - гений подлога
Лекарства-убийцы 14.   Вакцина БЦЖ
Лекарства-убийцы 15.   Противополиомиелитная вакцина
Лекарства-убийцы 16.   Вакцины от кори, краснухи, паротита
Лекарства-убийцы 17.   Вакцина от бешенства
Лекарства-убийцы 18.   Вакцинирование и СПИД
Лекарства-убийцы 19.   Аптечная наркомания
Лекарства-убийцы 20.   Премарин и эстрон  
Лекарства-убийцы 21.  Антибиотики как фактор рака
Лекарства-убийцы 23.   Антагонисты ионов кальция  
Лекарства-убийцы 24.   Лекарства - убийцы нерожденных детей
Лекарства-убийцы 25.   Имодиум
Лекарства-убийцы 26.   Анальгин: бесславный конец в мире и возрождение в России
Лекарства-убийцы 27.   Россия как всемирная свалка анальгетиков
Лекарства-убийцы 28.   Лекарства пиразолоновой группы
Лекарства-убийцы 29.   Вакцины от гепатита А
Лекарства-убийцы 30.   Прививка АКДС
Лекарства-убийцы 31.   130-летие крупнейшего подлога в истории медицины
Лекарства-убийцы 32.   Синтетические витамины - орудие наживы и геноцида. Часть 1
Лекарства-убийцы 32.     Синтетические витамины - орудие наживы и геноцида. Часть 2

Круги и мешки под глазами

Темные круги под глазами - очень распространённая проблема. Причина- нарушение лимфатического и венозного оттока, что  является следствием недосыпания, стрессов, хронического  переутомления, употребления алкогольных напитков, малоподвижного образа жизни, зрительного утомления (к примеру, если Вы много времени проводите за компьютером), курения. Возникновение кругов возможно от аллергической реакции на косметические средства. Также это может быть индивидуальной особенностью (капилляры располагаются слишком близко к коже), в этом случае не имеет смысла бороться с проблемой, которая проявляется ярче ещё и потому, что кожа в этом месте находится в тени. Тончайшая мембрана (между кожей век и подкожной клетчаткой) бывает от природы более толстой или более прозрачной. В любом случае во избежание её утончения обязателен уход за кожей в этой области. Ко всему прочему круги под глазами бывают вызваны неполадками во внутренних органах,  наличием хронических заболеваний (почки, сосуды, сердечная недостаточность, проблемы с желудком и гинекологического характера). Из-за очень тонкой кожи вокруг глаз кровь, застаивающаяся в капиллярах, сильнее просвечивает тёмными кругами. Укрепить сосудистые стенки капилляров могут экстракт конского каштана и витамин Е.

Также солнце может сыграть не лучшую роль в образовании тёмных кругов, а использование средств, в состав которых входят фруктовые кислоты, только усугубляет влияние солнечных лучей.

В борьбе с данной проблемой основой является нормализация кровоснабжения. Не следует употреблять острую и пряную пищу, необходимо сдержанное употребление воды, свежий воздух, достаточное для Вашего организма количество сна, активный отдых, употребление витаминов (в особенности А и В2), холодные компрессы, специально подобранные крема (для основы ухода рекомендуется брать розовую воду и применять её каждый вечер в качестве компрессов, а упор делать на эфирные масла; подойдут крема с маслом петрушки и а). Просто увлажняющий крем не даст нужного эффекта в уходе за кожей в этой области, поэтому требуются средства на жировой основе с содержанием подходящих масел, которые поддерживают водный баланс кожи или же активизируют  лимфатические сосуды.

Утром, после водных процедур, полезен лёгкий массаж (в течение 2-3 минут) зоны около глаз (по направлению от нижнего века к переносице), осуществляемый кончиками пальцев. После следует аккуратно нанести нежными похлопывающими движениями на эту область крем или гель.

Рецепты

Контрастные компрессы 

Из шалфея. На 1 чайную ложку листьев шалфея 100 мл кипятка, настаивать 20-30 минут, процедить. Затем одну половину отвара подогреть, а вторую остудить. Смочить вату  в отваре и прикладывать попеременно к глазам. Процедура проводится перед сном, после неё воспользоваться жирным кремом. 

Из ромашки (или укропа).Схема такая же как и с шалфеем, на 1 чайную ложку травы 0,5 стакана горячей воды (настаивается 10 минут). Курс- месяц (делать через день).

Масло от кругов и мешков под глазами  (для поддержания жидкостного баланса в тканях) 

Базовая смесь: пшеничных зародышей масло 1 мл, масло миндаля 2мл, масло виноградных косточек 7 мл

Варианты активных масляных композиций (на выбор добавляется к базовой смеси).  

1)     Эфирное масло кипариса 1 капля, эфирное масло фенхеля 2 капли, эфирное масло укропа или можжевельника 1 капля.

2)     Эфирное масло ладана 2 капли, эфирное масло сандала или розы 1 капля, эфирное масло петрушки 1 капля.

Источник


 

Серия сообщений "Наши глазки":

ГЛАЗА, УХОД, ЗДОРОВЬЕ

Часть 1 - ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ГЛАЗ
Часть 2 - Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз!
...
Часть 7 - ТРЕНИНГ ДЛЯ ГЛАЗ
Часть 8 - Для улучшения зрения, упражнения для глаз
Часть 9 - Круги и мешки под глазами
Часть 10 - Тратака против близорукости
Часть 11 - Как снять воспаление с глаз
...
Часть 37 - Ревитоника - курс для здоровья глаз
Часть 38 - Метод Бейтса для восстановления хорошего зрения
Часть 39 - Семь продуктов для улучшения зрения

Исцеляющие картинки

Картинка заряжена на исцеление ночного энуреза
Смотреть каждый вечер,непосредственно перед сном 3-4 мин

Картинка заряжена на исцеление молочницы
дрожжевого грибка


Картинка заряжена на очищение кишечника,крови.

Картинка заряжена на повышение самообладания.
В моменты,когда вам надо собраться и принять решение,либо предпринять действие,для повышения самообладания смотрите на картинку в течении 3-4 мин. Можно распечатать.


Картинка заряжена на снятие локализованной боли
Например,если у Вас болят суставы, мышцы, острая боль в животе, колики и т.д., т.е. боль в какой-то определенной точке тела,мысленно проговаривая "Я исцеляю свою боль" смотрите на картинку 3-4 мин. Можно распечатать и приложить,но через неделю эффект исцеления картинка потеряет. Можно будет распечатать повторно.



Картинка заряжена на решение проблем с волосами
Перхоть, выпадение, ломкость,тусклость- эти проблемы вы можете решить смотря на картинку 3-4 мин в день



Картинка заряжена на балансировку Третьей чакры
Манипура отвечает за эмоциональный фон. Балансировка Третьей Чакры привнесет в вашу жизнь спокойствие.


Картинка заряжена на Любовь
К дню Всех Влюбленных. Подарок)))) Картинка вызывает в вашем сердце Чувство Любви


Картинка заряжена на раскрытие сердечной чакры
Смотреть на картинку 3-5 мин в день, предварительно сказав намерение "Я намереваюсь открыть сердечную чакру"


Картинка заряжена на детское спокойствие.
Пусть ребенок смотрит в центр картинки,минуты 3 не больше в день


Картинка заряжена на здоровую беременность


Картинка заряжена на лечение фобий


Картинка заряжена на улучшение памяти

Картинка заряжена на повышение энерго тонуса


Картинка заряжена на избавление от лишнего веса


Картинка заряжена на снятие сглаза


Картинка заряжена на женскую привлекательность


Картинка заряжена на супружеское примирение


Картинка заряжена на связь с Ангелом Хранителем


Картинка заряжена на снятие обиды


Картинка заряжена на исцеление импотенции


Картинка заряжена на исцеление фригидности


Картинка заряжена на привлечение денег


Картинка заряжена на удачу в бизнессе

//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2//66/2/66002213_438077353.jpg height=

Серия сообщений "исцеляющие картинки":

Часть 1 - Исцеляющая музыка
Часть 2 - калейдоскоп
Часть 3 - Исцеляющие картинки
Часть 4 - Исцеляющие картинки
Часть 5 - Исцеляющие картинки
...
Часть 8 - Как исцелить себя мыслью
Часть 9 - Техника мгновенного исцеления
Часть 10 - ЭТО РАДУЕТ И УСПОКАИВАЕТ И ЛЕЧИТ

Бодифлекс с Корпан - сразу три занятия

Бодифлекс позволяет не только похудеть, им занимаются даже худые девушки для того чтобы добавить недостающие объемы в одном месте и убавить в другом - т.е. вылепить идеальную фигуру.

Когда я увидела о чем занятия в первый раз, они очень напомнили мне калланетик. Вся разница в том, что в бодифлексе главное - дыхание. Донося кислород до развиваемых мышц, вы способствуете быстрому расщеплению лишних жиров, и приводите в порядок свою фигуру, одновременно увеличивая объем легких.

Так что заниматься бодифлексом можно не только для красоты, но, прежде всего - для укрепления собственного здоровья.

Выкладываю ссылочки на первые три занятия, скачивайте и занимайтесь на здоровье!

1 занятие бодифлекс:
http://depositfiles.com/files/lldc5nuyn

2 занятие бодифлекс
http://depositfiles.com/files/gqm9jlwyr

3 занятие бодифлекс
http://depositfiles.com/files/c9tbw2hnm

Серия сообщений "Выглядеть супер!":

Часть 1 - журнал Shape №3 (март 2011)
Часть 2 - журнал Shape №5 (май 2011)
...
Часть 8 - Карвинг - делать или не делать?
Часть 9 - Стакан свежевыжатого сока во имя красоты
Часть 10 - Бодифлекс с Корпан - сразу три занятия
Часть 11 - Ароматерапия для женщин: Иланг-Иланг
Часть 12 - Эфирные масла как косметика для лица
...
Часть 24 - Диетологи раскрыли дополнительные способы похудения
Часть 25 - Соевые бобы – виновники молодости
Часть 26 - Подтянутая фигура за 4 недели! Вы еще успеете к лету!

Диетологи раскрыли дополнительные способы похудения


South Asia Mail сообщил, что ученые потрудились над разработкой правил, помогающих желающим похудеть добиться поставленной цели. Их разработки говорят о том, что в каком бы возрасте не был человек, он способен достаточно быстро сбросить лишние килограммы посредством ускорения обмена веществ.

Ученые заявили, что основная часть употребляемых калорий (от 65 до 75 процентов) расходуется для того, чтобы организм мог обеспечить выполнение жизненных функций, например, работу сердца. До 10 процентов уходит на процессы пищеварения и 15- 30% калорий расходуется на физическую активность.

Мышцы по словам тех же ученых сжигают в несколько раз больше калорий, чем жир, поэтому вывод очевиден – необходимо наращивать мышечную массу тела, чтобы потерять жировые излишки.

Итак, что же делать для того, чтобы похудеть?

- Начните с умеренных физических тренировок по 30 минут ежедневно, кроме любых двух дней в неделю. Такой подход позволит сжечь 1000 калорий за пять дней. Наиболее эффективными являются занятия на свежем воздухе. Сохраняя подобную активность в течение года, можно потерять около 15 кг лишнего веса.

- Обязательно завтракайте.

- Высыпайтесь. Если организм недосыпает, в нем повышается уровень ghrelin гормона, который замедляет обмен веществ и увеличивает аппетит.

- Добавьте в свой рацион больше белка. Диетолог Кармен Робертс отметила, что большое количество калорий расходуется на процесс переваривания белка.

- Как можно чаще пейте простую воду, так вы обеспечите ускорение метаболизма.

- Выходите зимой на улицу почаще – холод помогает лучше сжигать калории.

- Ускоряет метаболизм и чашка кофе, чая, а также корица и перец чили, но злоупотреблять данными продуктами не стоит.

Кстати, стоит сказать, что профессиональным спортсменам все это давно известно, и они с успехом используют эти правила в своей жизни. Несмотря на то, что большинство из нас никогда не планировали становится заядлыми спортсменами, согласитесь - у них есть чему поучиться.

Элемент соревновательности в той или иной сфере позволяет добиваться успеха многим людям - красивая, грамотно оформленная вывеска наружной рекламы дает возможность обеспечить успех в бизнесе. Удачи!

Многих из нас сегодня волнует состояние окружающей среды. Не пора ли перейти на альтернативные источники энергии чтобы внести свою лепту в создание нового мира, который не загрязнен различными топливными отходами.


.

Серия сообщений "Выглядеть супер!":

Часть 1 - журнал Shape №3 (март 2011)
Часть 2 - журнал Shape №5 (май 2011)
...
Часть 22 - Мифы о похудении
Часть 23 - Чудо-черешня
Часть 24 - Диетологи раскрыли дополнительные способы похудения
Часть 25 - Соевые бобы – виновники молодости
Часть 26 - Подтянутая фигура за 4 недели! Вы еще успеете к лету!

Похудение. Мифы и реальность


Сегодня я хочу разбить парочку мифов и поэтому ВНИМАНИЕ!

Слабонервным дальше не читать, а если прочитаете – на обиженных воду возят. И так, начнём.

Миф №1.

Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. Авот и НЕТ, это – приседания!

Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые!

Читать далее...

Новый список из 8 продуктов, позволяющих не переедать


Диетологи назвали 8 продуктов, которые можно есть не полнея. Специалисты отмечают, что нежирное мясо, рыба и бобовые расходуются организмом без остатка. Западные ученые говорят о списке продуктов, которые обеспечивают организм необходимой энергией и пользой, дают чувство насыщения, и не позволяют голоду просыпаться раньше, чем нужно.

Самый сытный из продуктов – картофель, в одной картофелине 160 калорий и она сытнее куска хлеба в три раза. Стоит учесть, что картофель нельзя употреблять с мясом.

Яйца. Протеин, содержащийся в яйцах, способствует насыщению.
Макароны, изготовленные из сортов твердой пшеницы (344 калории в 100 гр.)

Самые сытные из фруктов – апельсины, они богаты клетчаткой и содержат 59 калорий в 100 гр.

Мягкие сорта сыра способствуют сжиганию жира.

Замедлить пищеварение и улучшить метаболизм помогает черный шоколад.

Обезжиренное молоко поставляет в организм линолевую кислоту и протеины.

Данные продукты позволят долго не чувствовать голода.

Не забывайте, что для того, чтобы похудеть, необходимо использовать дробное питание – 5 раз в день. Между завтраком и ужином должно проходить не меньше 4 часов, также как и между ужином и обедом. Во время второго завтрака рекомендуется съедать кусочек шоколада, а между ужином и обедом – кусочек сыра или апельсин.

Отлично чувствовать себя и прекрасно выглядеть помогут салоны красоты в ноябрьске - не забывайте, что жизнь одна, так проживите ее здоровой и красивой!

Если вы владелец иномарки, то сайт landavto.ru будет очень вам полезен, здесь вы найдете пороги для внедорожников, а также другое тюнинговое оборудование и аксессуары для различных моделей машин.


.

Серия сообщений "Выглядеть супер!":

Часть 1 - журнал Shape №3 (март 2011)
Часть 2 - журнал Shape №5 (май 2011)
...
Часть 17 - Через полчаса секс становится лекарством
Часть 18 - Вечная молодость с Асахи или Цоган (японский массаж)
Часть 19 - Новый список из 8 продуктов, позволяющих не переедать
Часть 20 - Борьба с морщинами – новый метод
Часть 21 - Стройность - показатель силы )
...
Часть 24 - Диетологи раскрыли дополнительные способы похудения
Часть 25 - Соевые бобы – виновники молодости
Часть 26 - Подтянутая фигура за 4 недели! Вы еще успеете к лету!

Убираем волосы навсегда!!!

 

Читать далее...