ДИЕТЫ ОТ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ
ДИЕТА СОФИ ЛОРЕН
Своей неувядающей красотой актриса Софи Лорен обязана не только природе и профессиональным косметическим средствам.
Софи Лорен не курит и не пьет, не ест жаренного и жирного, совсем не ест масла.
Ежедневно актриса выпивает два литра минеральной воды со свежим лимоном – так она увлажняет свою кожу изнутри. Кроме того, вода промывает организм и выводит шлаки. Каждый день Софи Лорен выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по ее мнению, придает волосам блеск, а коже упругость.
Через день актриса устраивает разгрузочную диету, съедая целиком целый ананас и отказывая себе в остальных продуктах (кроме воды). Каждые три месяца Софи Лорен садится на двухдневную разгрузочную диету, питаясь только свежими фруктами и натуральными соками без сахара.
Любую трапезу звезда начинает с белковых продуктов, чтобы их питательная сила была использована максимально. И конечно, актриса старается не сочетать белки с углеводами: после мясного блюда Софи Лорен делает паузу, и только потом ест крупы, картофель или салат.
ДИЕТА ДЖУЛИИ РОБОРТС
Картошка в мундирах обладает бесчисленным множеством полезных свойств.
"Неголодная" диета Джулии Робертс, основывается именно на этих свойствах.
Диета довольно "умеренная", зато вероятность возврата потерянного веса практически нулевая. В течение двух дней соблюдения данной диеты можно сбросить около двух кило, а традиционность (нежирный творог и вареный картофель) в сочетании с разнообразностью диеты, делает ее вкусной и легкой.
Первый день
1-й завтрак:
Тост из хлеба зернового с нежирным творогом (с чесноком и зеленью, без соли) (50 г), обезжиренный йогурт, свежие помидоры.
2-й завтрак:
Салат из зелени и редиса (заправленный 1 чайной ложкой оливкового масла или лимонным соком, без соли).
Обед:
Салат (нарезать 4 варенных картофелины средних размеров и перемешать с одним большим помидором, добавить мелко нарезанный зеленый лук (1 ложку столовую), петрушки, половину чайной ложки сока лимона и 1 ложку столовую обезжиренного йогурта)
Полдник:
100 г творога нежирного перемешать с тертым яблоком
Ужин:
3 запеченный картофелины, салат с огурцами и укропом
Второй день
1-й завтрак:
Запеченный картофель (2), 2 ломтика нежирной ветчины и 2 ломтика сыра, 1 ложка столовая мелко нарезанного лука (разрезаем картофелины на две части, в середину укладываем ветчину, сыр, лук и запекаем это все в духовке).
2-й завтрак:
100 г творога нежирного перемешать со 100 г персиков, абрикосов или клубники.
Обед:
4 картофелины отварные, с зеленым луком и укропом, салат из огурца и свежей капусты, заправленный одной чайной ложкой сока лимона
Полдник: 1 помидор.
Ужин:
Салат из картофеля печеного с зеленым луком и редисом (заправить 1 ложкой столовой йогурта нежирного)
Диеты знаменитостей
