Насмотрелась передач о пользе зелёного чая и решила попробовать. Раньше я ни когда не любила зелёный чай.

Заказала купить мужу. Купил листовой - Рамук и не дорогой совсем, всего 25 рублей.

Сегодня заварила. Скажу Вам, что я была в восторге. Я еще положила в чашечку чайную ложку мёда.

Вкус получился превосходным!

Сама даже не ожидала. Завтра попробую добавить веточку мяты, Мяту я обожаю, ее летом у нас полный двор растёт.

 Вот начиталось кучу полезностей. Может кому-то пригодится:

На сегодняшний день большинство из тех, кто старается вести здоровый образ жизни, чаще отдает свое предпочтение зеленому чаю, и это не случайно. Зеленый чай богат витаминами и микроэлементами – витаминами С, Р, В, К, РР, а также фтором, цинком, йодом, медью и марганцем.

Благодаря содержанию витамина С и катехинов, зеленый чай является мощным     антиаксидантом и действенным оружием против раковых заболеваний. Витамин Р поддерживает и повышает эластичность кровеносных сосудов, укрепляет их стенки. Зеленый чай является отличным средством профилактики атеросклероза, заболеваний сердца, сосудов головного мозга, снижает артериальное давление.

Зеленый чай обладает также сильным противомикробным, противовирусным и противовоспалительным действием. Его используют при дисбактериозе, гриппе и при пищевых отравлениях.

Благодаря содержанию йода, зеленый чай благотворно влияет на работу эндокринной системы, именно поэтому его рекомендуют пить людям с увеличенной щитовидной железой.

Зеленый чай, как было сказано выше, содержит фтор, который укрепляет наши зубы и десны. В этой связи рекомендуется периодически в целях профилактики кариеса полоскать зубы свежезаваренным чаем.

Зеленый чай рекомендуется принимать тем, кто работает много за компьютером, поскольку считается, что он защищает наш организм от вредных излучений.

Зеленый чай довольно часто используется как средство для похудения, поскольку усиливает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма.

Кроме того, зеленый чай способен выводить из организма соли тяжелых металлов и другие шлаки.

Данный напиток рекомендуется пить без молока и сахара, для тех же, кто не может обойтись без сладкого, можно добавить в чай немного меда. Чай необходимо пить свежезаваренным, рекомендуется заваривать не более двух раз одну заварку (при повторном заваривании теряется уже 50% витаминов и микроэлементов, а при третьем их остается не более 20%). Рекомендуется ежедневно употреблять 2-4 стакана зеленого чая.

Экстракт зеленого чая широко используется в косметике благодаря своей способности сохранять молодость и красоту кожи, улучшать цвет лица и замедлять процесс старения, он входит в состав многих кремов, скрабов, тоников, масок и шампуней.

Лишний вес - это прежде всего сигнал о том, что ты тратишь энергии меньше, чем получаешь.

Вывод прост:  умерь аппетит и больше двигайся. Сначала выясни, сколько энергии ты получаешь каждый день. Для этого посчитай килокалории. Снизив их количество хотя бы на 50-100, ты сможешь добиться прекрасных результатов: распрощаться с несколькими килограммами за год.

Процесс можно ускорить, но гораздо важнее не просто избавляться от лишнего веса, а научиться рационально питаться, так, что бы результат оставался стабильным. Для этого необходимо:

- садиться за стол только в том случае, если действительно голодна.

- отказаться есть "за компанию", "от скуки".

- воспринимать чувство голода не как приказ к действию, а как вежливое приглашение.

- научиться принимать пищу медленно и спокойно.

Недавно свекровь дала очень хороший рецепт средства укрепляющего иммунитет:

Орехи грецкие - 300гр,

Курага- 300 гр.

Изюм - 200 гр.

Лимон - 2 шт.

Мед - 300 гр.

Все продукты я перемолола блендером, залила мёдом. Получилось очень  вкусно. Есть нужно пару чайных ложек в день, с утра за пол часа до еды.

Муж у меня это "зелье" стал вечером вместе с чаем есть :)  Ну говорят, мужчинам полезны орехи с мёдом.  Проверим !

Придётся еще делать, а то уж очень быстро закончится...

Помню в детстве моя мама тоже такую вещь делала, только зачем-то добавляла чеснок. И всё это очень воняло, не хотелось есть. А тут такая вкуснятина!

Говорят, что молодая мама - самая счастливая мама на свете. Конечно, женщина на небесах от счастья после появления на свет своего крохи, Но вскоре после родов ее начинают беспокоить мысли о том, что она не справится со своей задачей материнства. и что она плохая мать. На самом деле - эти мысли нормальные для любой женщины после родов.

К молодой маме приходит куча страхов: она боится, что малыш может заболеть, что у неё не хватит молока и так далее. Плюс ко всему женщина физически устает от хлопот за новорожденным. В результате у матери появляется апатия и отчаяние.

Причин у усталости и тоски может быть несколько:

Первая - женщина не правильно организовала свою жизнедеятельность.

Заботясь о малыше, женщина забывает поесть, выспаться, привести себя в порядок, сделать домашние дела. Да еще ко всему прочему, ее мучают послеродовые боли. Для того, что бы мама могла вырастить здорового малыша ей непременно нужно заботиться и о себе, полноценно питаться, высыпаться  и отдыхать. Поэтому если есть такая возможность нужно найти помощника. Пусть это будет мама, свекровь или даже лучшая подруга.

Другая причина усталости женщины - это психологическая. Дело в том, что пока ребенок и мама не выработали себе постоянный режим жизни. Не переживайте, спустя небольшое количество времени  всё придёт в норму. У каждого ребенка есть свой биологический ритм жизни. И вскоре ваш малыш будет есть и спать "по расписанию" . Не нужно искусственно создавать себе такой режим, прислушайтесь к вашему ребенку и вот увидите вскоре вы научитесь понимать друг друга.

Третья причина связана с проблемами, которые затрагивают глубинные сферы человеческой психологии. Некоторые женщины не могут смириться с тем, что рождение ребенка налагает на них целую кучу обязанностей, а ведь до родов они привыкли всё время тратить на себя. Молодой маме трудно  смириться с тем, что ее образ жизни изменился.

Обычно послеродовая депрессия проходит сама собой, как только женщина привыкает к новым условиям жизни, приобретает навыки необходимые для ухода за ребенком. Но бывают случаи что подавленность  и меланхолия преследует женщину несколько месяцев. В таком случае лучше обратиться к психологу.

Что же делать для улучшения самочувствия :

- Не драматизируйте , скоро тяжелый период закончится. Не ругайте себя если временами чувствуете раздражение к ребенку, ведь между всеми людьми, между мамой и малышом могут быть моменты большей или меньшей близости.

- При возвращении из роддома не утомляйте себя приёмом гостей. Сейчас лучше побыть одной в тихой обстановке.

- Поговорите с женщинами, у которых уже есть опыт материнства. Пусть они помогут вам советом.

- Не бойтесь раскрыть свое состояние вашему супругу. Важно что бы он понял и разделил с вами состояние в котором вы находитесь.

- Не переутомляйтесь. Пусть члены семьи возьмут на себя часть обязанностей по дому.

- Не забывайте следить за своей внешностью. Ведь видя себя в зеркале в хорошем виде, настроение обязательно появится.

Кстати, секс здорово помогает выйти из депрессивного состояния.

Настройтесь на хороший лад и наслаждайтесь радостью материнства!