Цвет волос определяет судьбу.

Парапсихологи выяснили, почему блондинок считают глупыми, а брюнеток - умными

Светлана КУЗИНА — 15.05.2006

По каким только признакам не пытаются определить характер и судьбу человека: по строению черепа, по линиям на ладонях, по цвету глаз, по расположению родинок на лице и теле, по почерку и, конечно, по принадлежности к определенному знаку зодиака. Теперь парапсихологи считают, что это можно сделать и по цвету волос.

- Каждый из нас рождается со своим энергоинформационным полем - невидимой оболочкой души, - говорит парапсихолог, педагог Карина Карева. - Она не только защищает, но и содержит определенный набор сведений о врожденных качествах человека, которые немедленно проявятся и «включатся», станут вполне реальными, чтобы породить первые наши поступки, как только для этого возникнут условия. Читать далее...

Что такое "Бодифлекс"?

Лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно – заняться «Бодифлекс». Программа разработана американкой Григ Чайлдерс. Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трех лет, мать троих детей, занимаясь по своей системе «Бодифлекс» перешла с 56-го размера на 44-й.

«Бодифлекс» - практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Она занимает всего 15 минут в день, так что вполне возможно включить ее в свой режим дня.

Все упражнения разбиты на три группы

Изометрические — это такие упражнения, которые вызывают напряжение одной группы мышц. Например, вы сжимаете руку в кулак. Задействованы только мышцы кисти.

Изотонические — когда работают несколько групп мышц. Например, вы свели ладони вместе и начинаете давить одной на другую. Напрягаются мышцы обеих рук.

Растягивающие — это упражнения на эластичность мышц. Мало накачать мышцы, важно — чтобы были эластичные связки, подвижный позвоночник, чтобы сами мышцы не клинило. Наверно, видели, как сократившаяся мышца не может расслабиться. Это называется судорогой.

Сочетание растяжки и дыхательных упражнений очень эффективно. Дыхательные упражнения прекрасно расслабляют и в то же время увеличивают доступ кислорода ко всем частям тела. Большинство людей дышит очень неглубоко, и это играет свою роль в развитии различных заболеваний. «Бодифекс» также укрепляет мышцы живота и массирует органы, находящиеся в брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.

Дыхательные упражнения и растяжка – наиболее простой подход к решения проблем целлюлита. Но по-настоящему важно то, что этот метод положительно сказывается на общем самочувствии.

Почему «Бодифлекс» способствует обогащению организма кислородом? Если задержать дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться с многими проблемами – лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием.

Занимаясь «Бодифлексом» вы вводите в тело своего рода излишки кислорода, и организму приходится как-то его использовать, то есть создаются новые артерии, вены и капилляры.

Как нужно заниматься упражнениями по программе "Бодифлекс"?

Условие первое: регулярность. Только систематические нагрузки на группы мышц приносят результат. И все дело не в силе нагрузок, а именно в их постоянстве. Если вы будете поднимать штангу раз в неделю, то достигнете меньшего, чем при ежедневном поднятии рук без всякого груза! Разовое усилие всегда останется только разовым усилием. А ежедневные занятия дадут заметный результат через короткое время.

Второе условие: мы выберем упражнения, которые тренируют все группы мышц. У людей, страдающих ожирением, проблема не с конкретной зоной, а со всем телом. Нужно уменьшить общий объем. К работе над отдельными мышцами можно переходить только тогда, когда у вас все в порядке, но есть проблемные зоны: талия, бедра, шея и т. п. Но гораздо чаще у полных людей жировая ткань располагается равномерно по всему телу. Тут работой над зонами ничего не добьешься. Поэтому берем комплекс на все мышцы. Если потом у вас станет стройная фигура, вы сможете самостоятельно откорректировать ту или иную зону. Но все это в будущем.

Третье условие: не нужно добавлять что-то еще. Например, строгую диету. Или голодание. Или еще что-то в таком же духе. Самый большой минус любой диеты, что ее нельзя держать вечно. Ограничения в пище на какой-то срок дают результат. Но это временный результат. После окончания курса почти все тут же набирают прежний вес. Предлагаемый комплекс построен на основе системы «Бодифлекс». Часть упражнений взята из методики Грир Чайлдерс, а часть из йоги.

Все эти упражнения желательны не только при избыточном весе. Они прекрасно подходят для построения красивой фигуры. Ведь не секрет, что женщины нормального телосложения тоже имеют дефекты фигуры. У кого образуется галифе, у кого выпирает животик. А если постоянно заниматься, эти недостатки фигуры ликвидируются. И тело становится красивым, сильным, стройным.

Занимаясь по системе «Бодифлекс», вы будете помогать своим легким очиститься и стать здоровее, а коже вернете элестичность, здоровый цвет и мягкость. Каждый день ваш организм будет получать больше кислорода. Чем больше кислорода в организме, тем меньше вам будет хотеться курить.

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ

Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать): ноги на расстоянии 30-35 см друг от друга, руки опираются ладонями на 2,5 см выше коленей, будто вы собираетесь сесть. Смотрите прямо перед собой (рис.1)


Технику дыхания необходимо освоить до того, как вы начнете делать упражнения.
Читать далее...

В колонках играет - Рошен
Настроение сейчас - игривое

По телевидению как-то показывали сюжет о том, как готовятся к сессии молодые слепые люди. Они включают магнитофон и слушают тексты лекций на удвоенной скорости. Обычный человек услышит какое-то невнятное бормотание, может быть, разберет отдельные слова. А слепые понимают все. Отчасти секрет понятен: у кого отсутствует зрение, у того обостряется слух. Однако чтобы обрести выдающиеся способности, вовсе не обязательно лишаться какого-то органа чувств. Все слышали о технике быстрого чтения, а многие и владеют ею. Для обычного человека это выглядит невероятно, когда кто-то проводит взглядом сверху вниз по странице и, перелистывая ее, точно также поступает со следующей.


* * *


Оба этих метода, а также многие другие предназначены для расширения возможностей человеческого сознания, для превращения обыкновенного человека в сверхчеловека, который знает, как использовать те скрытые в подсознании способности, что остаются невостребованными у большинства людей. Есть свои тайные методы и у индийских йогов.

У человеческого сознания есть своя стандартная пропускная способность информации, которую воспринимают глаза, и поэтому, видя предмет, мы улавливаем лишь незначительную часть той информации, которую он «сообщает» о себе. Внимание сосредотачивается на привычном или, наоборот, новом, на нескольких деталях, «опуская» остальное. В результате и возможности сознания, которое обрабатывает полученную информацию, оказываются сильно суженными — оно рисует нам достаточно упрощенную картину мира. Мы не видим его во всей полноте. А это делает ограниченными и наши выводы о нем, заставляет принимать неверные решения, совершать роковые поступки.


* * *

Как же преодолеть эту ограниченность? Как сломать поставленный природой барьер? Возможно ли это? Да, возможно, причем известно об этом очень давно. Не только мы, в век информации, столкнулись с такой проблемой. Оказывается, она была жизненно важной в течение всей истории человечества. Для решения ее индийские йоги рекомендуют специальную медитацию. В качестве объекта медитации выбирается любой естественный, приятно выглядящий предмет, например, цветок, растение, красивый камень и т.п. Подойдет и пламя свечи.

Положите или поставьте выбранный предмет на стол. Он должен находиться на уровне глаз на расстоянии 0,5-1 метра. Задний план должен быть нейтрального цвета, чтобы он не отвлекал ваше внимание. Так что, если у вас яркие или чересчур пестрые обои, сделайте бумажный или картонный щит и оклейте его бумагой, либо обтяните материей спокойных тонов. Расположитесь удобно перед столом и смотрите на свой объект медитации. Причем смотрите по-особому: не концентрируя на нем взгляд, а как бы просто позволяя ему попасть в поле вашего зрения. Вам не нужно думать об этом предмете: что это такое, что он означает, как называется и к какой категории относится. Итак, вы глядите спокойно и рассеянно, а не «вцепившись» в объект взглядом. И не таращитесь при этом, глаза не должны перенапрягаться. Во время медитации глаза будут произвольно скользить по предмету, уходить в сторону. Пусть себе – так и должно быть. Каждое движение глаз - это часть «видения».

Замечу сразу, что большинство людей при первых тренировках оказывается способно вот так спокойно смотреть на предмет всего несколько секунд. Когда вы сможете удерживать его в поле зрения (оставаясь нейтральными!) 7-10 секунд, закройте глаза и попытайтесь представить его с закрытыми глазами. Если поначалу это не удается, попробуйте еще и еще раз. Через несколько дней или недель, уверяю вас, вы будете видеть объект медитации с закрытыми глазами так же четко, как и с открытыми. Это упражнение нужно проделывать утром или вечером, причем ежедневная продолжительность медитации не должна превышать пяти минут. После окончания тренировки посидите некоторое время с закрытыми глазами.


* * *


Что же дает это нехитрое упражнение йогов? Если вы будете в течение хотя бы трех недель экспериментировать с разными предметами, то убедитесь, что начали видеть совершенно по-другому, чем раньше. Достаточно будет скользнуть взглядом по человеку, машине, вещи, чтобы через многие дни, закрыв глаза, вызвать их в памяти и не как смутное воспоминание, а так, будто они стоят перед вашими глазами в данный момент.

Вы скажете, что такой навык больше всего пригодился бы сыщику, не стану спорить, но попробуйте и поймете, что ирония ваша неуместна. Вы по-иному будете воспринимать мир, а главное научитесь азам визуализации - одному из основных приемов магии. Потому что магия предполагает умение работать со сложными мысленными образами. Вы не умеете этого, поэтому и всевозможные обряды и ритуалы, с помощью которых вы пытаетесь воздействовать на окружающий мир, чтобы добиться желаемого, у вас и не получаются.

Если же у вас нет тяги к занятиям магией, то описанное выше упражнение в любом случае необходимо освоить, чтобы двигаться по пути духовного самосовершенствования или развивать в себе способности людей-уникумов.

Длина и форма

Оптимальная длина для тонких волос – до плеч и выше. Более длинные тонкие волосы не будут получать достаточно питательных веществ, в результате станут ещё тоньше и более ломкими. При тонких волосах лучше всего выбрать один из трех вариантов стрижки: до середины шеи или до плеч, подстриженные “лесенкой”; короткая стрижка с “рваными” прядями; короткий боб с объемно постриженным затылком.


Окрашивание

Светлые волосы кажутся более пышными, чем однородные темные. При тонких волосах избегайте вариантов одномерного окрашивания, оно делает прическу более “плоской”. Выбирайте окрашивание в 2-3 тона, где более светлые оттенки сочетаются с более темными – такое окрашивание визуально добавит волосам объема.

Агрессивные методы окрашивания негативно сказываются на состоянии волос, в результате они становятся ещё тоньше. Выбирайте более щадящие методы, например, сочетание мелирования и тонирования волос.

Природные краски и хна не только укрепляют волосы, но и делают их толще. Сейчас в салонах предлагают окрашивание природными красителями разных оттенков от золотистых до темных.

Укладка

Используйте для укладок специальные средства, помогающие создать объем волос – муссы, лаки и т. д. Помните, что гели, воски и кремы утяжеляют волосы, в результате прическа теряет объем. Во время укладки всегда наносите укладочные средства на корни волос, а не на концы. Помните, что объем создается у корней. При сушке волос феном наклоните голову вниз и направьте струю воздуха на корни, тогда прическа получится объемнее.


Вьющиеся волосы нужно укладывать легкими, воздушными локонами. Вымойте волосы, подсушите их полотенцем и нанесите на них мусс для создания локонов. После этого слегка “пожмите” пряди пальцами, создавая завитки. Затем высушите волосы феном против их роста, продолжая легко сжимать пряди пальцами во время сушки. Когда волосы станут практически сухими, наклоните голову вниз, нанесите на корни лак для создания объема и посушите волосы феном ещё полминуты.

Придать объем прямым волосам поможет укладка с помощью круглой щетки среднего диаметра. После мытья высушите волосы, нанесите на них мусс для объема и сушите, постепенно накручивая пряди на щетку. В финале сбрызните волосы спреем для блеска – блеск визуально добавит объема волосам.

Совет

Старое поверенное средство укрепления и увеличения объема тонких волос это желатин. Добавьте столовую ложку порошка желатина в шампунь и вымойте волосы.

инфо: http://www.woman.ru

Вокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника похудения, то ли японские девушки в попытках стать еще стройнее и красивее. Как бы там ни было, эта диета стала популярна во всем мире, как средство быстро и сравнительно просто вернуть талию на место перед отпуском или важным событием.
С помощью японской диеты можно заметно похудеть (потеря в весе до 8 кг). Сама «Японка» продолжается ровно 13 дней. Однако «входите» в диету и, соответственно, «выходите» плавно. Ни к чему хорошему не приведет хлебосольное русское застолье накануне диеты и такая же «вечеринка» в честь возвращения с диеты на общий стол. Читать далее...

В колонках играет - alisia keis

	<p>Ты – Млечный спутник! «Творожок, сметанка, молочко, сливочки, сырок» – названия своих любимых блюд люди, относящиеся к этому психотипу, часто произносят с уменьшительно-ласкательными суффиксами. Спутники симпатичные, открытые и гостеприимные. Зачастую они являются хранителями домашнего очага.Диета для тебя »</font></strong></a></p>

Настроение сейчас - отличное

Японский суп


Лук мелко порезать и замариновать в соевом соусе со специями. Отварить рис до степени средней мягкости, добавить к нему рыбное филе, варить до готовности. Слить жидкость из морской капусты, хорошенько ее отжать и добавить в суп. Вынуть лук из маринада и также добавить в суп. В отдельной посуде взболтать яйцо и вылить в суп, интенсивно помешивая.
Сразу после этого снять кастрюлю с огня, чтобы лук не разварился и немного похрустывал.
Суп подается как горячим, так и холодным.

Компоненты:

вода - 1,5 л
морская нежирная рыба (минтай, хек и т.д.) - 1 шт
морская капуста - 1 банка
рис - 1/3 ст
яйцо - 1 шт
соевый соус - 2-3 ст.ложки
специи

Тест Для Друзей
Вы самый лучший из возможных друзей — внимательный, великодушный, верный, полный сочувствия, но не рабски преданный. Ваши друзья знают, что на вас всегда можно положиться и вы готовы уделить время, чтобы попытаться их понять. Вам по душе идея взаимопомощи, которая позволяет строить испытанные временем дружеские отношения, напоминающие улицу с двусторонним движением. Подумайте, всегда ли вы в семье на той же высоте? Если нет, то что это за «экономия» душевных сил; может быть, вы считаете дверь родного дома кулисами, за которыми надо готовиться к выходу на сцену дружеского общения?
Отношения с друзьями очень важны. А какие они у Вас?
пройти тест

Тест на лидерство
Средняя выраженность лидерства. Гармония и решительность, мудрость и расчет, умение дать добрый совет — вот ваши главные достоинства. Если необходимо — руководите, если нужно — уступите, всегда принимая во внимание чужое мнение и желание. Но только вам известно, всегда ли добиваетесь цели достойными средствами.
Кто я? Каковы мои особенности? В чем я силен, что хочу изменить в себе? Как я себя позиционирую? Тесты на лидерство применяются для выявления лидерских качеств и степени их выраженности. Даже если человек не стремится стать руководителем, систематическая работа по развитию лидерских способностей не будет напрасной, так как повысит влияние на окружающих
пройти тест

Риск тест
Вы — сама мудрость. Вы благоразумны, потребности ваши умеренны. Вы не ждете разочарования. Но, наверное, можно быть немного подинамичнее. Это облегчит общение с людьми и сделает жизнь немного проще…
Благоразумные люди любят комфорт, прежде чем что-то сделать, они «семь раз отмерят». Другие мчатся по жизни сломя голову: им все нипочем! Они способны рискнуть всем, даже если успех предприятия не гарантирован. А вы к какой группе относитесь? Чтобы это узнать, ответьте на вопросы несложного теста.
пройти тест

Ужасно хочется потискать каждого симпатичного ребёнка, которого увижу.
Смотрю на детские вещи на ветринах магазинов с таким умилением.
Представляю своего бойфренда с ребёнком на руках и становится так тепло! Что со мной.)

Лосось, приготовленный на пару с капустой пак чой и имбирем
Если у вас маленькая пароварка, готовьте по два филе за раз. В миске смешайте 4 порезанных пера зеленого лука, 5 см очищенный и порезанный ломтиками кусок имбиря, 4 ст л хереса, 1 1/2 ст л соевого соуса и 1 ст л сахара. Положить в пароварку 4 кочана пак чой (китайской капусты). Сверху положить 4 филе лосося и добавить около 3/4 заправки. Готовить на пару 4-5 мин. Подавать лосось с капустой, полив сверху имбирной заправкой.

Мармеладные пудинги
Взбить 110 гр сахара со 110 гр сливочного масла, смешать 1/2 ст л ванильной эссенции и с 1 яйцом. Перемешать с 110 гр просеянной муки. На дно 4 больших формочек положить по 2 ст л джема или апельсинового конфитюра, сверху выложить тесто для пудинга. Сверху положить круг пергамента и кусок фольги, так, чтобы края можно было загнуть. Готовить на пару 35 мин, затем вывернуть на тарелки, дном вверх.

Курица на пару с грибами, шпинатом и сыром
Мелко нарезать 1/2 луковицы, обжарить слегка в смеси сливочного и растительного масла. Добавить 160 гр грибов шиитаке и готовить еще 2-3 мин. Добавить 2 горсти нашинкованного шпината и немного белого вина. Приправить и готовить пока смесь не станет очень мягкой. В 4х куриных грудках сделать надрезы, наполнить их получившейся начинкой и добавить кусочки сыра (tallegio, например). Каждую грудку завернуть в фольгу и готовить на пару 15-20 мин, или до готовности.

Ванильный десерт
Взбить 4 желтка, 4 ст л сахара, 425 сливок и семенами, вычищенными из 1 стручка ванили. Разделить по 4м формочкам и готовить на пару 20-25 мин. Эти десерты восхитительны и горячими и холодными с фруктами или фруктовым компотом.

Тайский бульон из креветок
В 1 1/4 л овощного бульона варить 3 пера зеленого лука, 1 стебель лимонного сорго, 1 ст л порезанного кориандра, 1 ст л рыбного бульона, 1 ст л соевого соуса, 4 куска имбиря и 1 мелко порезанный красный чили в течение 20 мин с накрытой крышкой. Довести до кипения и добавить 1/2 нашинкованной китайской капусты и 200 гр порезанных пополам молодых и очень маленьких початков кукурузы (на этом этапе можно добавить вермишель, если это будет первым блюдом). Приготовить 400 гр сырых тигровых креветок над приготовленным бульоном до розового цвета или до готовности. Подавать в глубоких тарелках со свежим кориандром.

Капуста, фаршированная свининой
Смешать 500 гр свиного фарша с 1 банкой консервированных водяных каштанов (чилим), порезанных, 1 ст л соевого соуса, 2 ст л устричного соуса, 1 большим тертым куском имбиря, 4 порезанными перьями зеленого лука и множеством соли и перца. С кочана молодой зеленой капусты снять 4 листика и наполнить каждый смесью со свининой. Накрыть другим листом и готовить на пару 10-15 мин. Подавать с рисом, обжаренным с овощами и сладким соусом чили.

Пряный кускус
Обжарить 1/2 порезанной луковицы. Добавить 1 красный перец и 1 порезанную палочку сельдерея. Перемешать с 1/2 ст л томатной пасты, 1/2 ст л тмина, 1/2 ст л паприки и 1 порезанным зубчиком чеснока. Приправить, добавить 220 мл воды и тушить. Тем временем положить 225 гр кускуса в миску. Залить 400 мл кипящей воды, 1 ст л растительного масла и немного соли. Оставить на 5 мин. Затем перемешать кускус с овощами и готовить на пару 5-6 мин. Разрыхлить вилкой и подавать горячим.

Рыба приготовленная на пару с розмарином и чаем
Взять 4 филе окуня или форели и приправить лимонным соком, солью и перцем. Сделать 570 мл чая с бергамотом (earl grey - не из пакетика) и довести до кипения. Положить несколько листьев китайской капусты в пароварку и положить на них рыбу и 3 веточки розмарина. Готовить на пару 15-20 мин до готовности рыбы.

Картофельный салат со спаржей, мятой и апельсином
Положить 550 гр молодой картошки в пароварку с 2 веточками мяты и цедрой половины апельсина. Готовить на пару 5-10 мин почти до готовности. Добавить 200 гр спаржи (аспарагуса) - она будет готова всего за пару минут. Перемешать с 1 ст л свежей мяты, солью, перцем и французской заправкой.

Фруктовые узелки с корицей
В миску положить примерно 1 1/2 кг фруктов (например, порезанные сливы, розовые груши и замороженные ягоды). Посыпать щепоткой коричневого сахара и корицей. Разделить по 4м двойным листам фольги, добавить кусочек масла, завязать в узелок и готовить на пару 25 мин.