Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном отделе. К счастью, есть упражнения, которые помогут предотвратить или облегчить этот неприятный симптом.

Сегодня делимся с вами упражнениями на растяжку, которые помогут справиться с болью в пояснице.

Недавно был проведен опрос среди людей старше 60 лет на тему: «Какой совет вы быдали современным молодым людям?». Казалось бы, совершенно простой вопрос, но некоторые ответы были довольно неожиданными…

Огромная благодарность автору: Евгения Родина






Теплый, мягкий и уютный кардиган — вот то, что нам нужно зимой. Мы решили провести урок по построению выкройки кардигана, а вы помогли нам выбрать модели. Наш урок поможет не только портным, но вязальщицам. Ведь найти выкройку для вязаных изделий, да еще и по своим размерам, не так-то просто!

Восхитительный, воздушный материал – фатин, тюль, вуаль или органза, – присборенный в пышную юбку-пачку, создаёт ангельский и романтический образ и подходит не только для свадебных нарядов.

 





Пышные многослойные юбки из фатина великолепно сочетаются с самыми обычными топами и жилетами, свитшотами и футболками. Их можно носить в офис вместе с блейзером, надеть под платье в стиле нью-лук либо выступить в карнавальном шествии или станцевать на сцене.&n

Привет-привет! Близится Праздник погружения, а в Паблике Мирачар в ВКонтакте понемногу собираются игроки для новогоднего обмена открытками. Пока решаются организационные вопросы, я решил собрать небольшую инструкцию по почтовым открыткам для тех, кто раньше ими не занимался, но очень хочет попробовать :) Приветствуются замечания, вопросы и предложения - чем более полной и подробной будет информация, тем меньше затруднений вызовет всё мероприятие.

http://lambrecen.ru/karta-sayta

ВИДЕО КУРСЫ ПО ПОШИВУ ШТОР И ЛАМБРЕКЕНОВ.

ГОТОВЫЕ ВЫКРОЙКИ

КАРТА САЙТА.

КОНТАКТ

ЛИТЕРАТУРА

МАСТЕР КЛАССЫ


Урок 10: Ламбрекен из остатков ткани, цветок из ткани, планка на липучке (изготовление).

Урок 11: Люверсы, установка.

Урок 1:Как пришить косую бейку к детали.

Урок 2 : Шов в подгибку. Шов “американка” или московский шов”.. Как обработать деталь.

я думаю если пофантазировать,то не только ослика можно придумать)))))))
 

 

 
бедняга,такой грустный)))))
 

Если вы решили побороть свою склонность совершать импульсивные покупки и подготовиться к новому сезону без ущерба для кошелька, то эта подборка специально для вас. Предлагаем ознакомиться со списком торговых центров столицы, куда можно отправиться за покупками, не опасаясь за свой бюджет.

► Fashion House Outlet Centre Moscow (Ленинградское ш., 14 км) В торговом центре представлено около 50 брендовых марок одежды и аксессуаров со всего мира. Скидки достигают 70%, а во время расп

Огромная благодарность автору: Светлана Хацкевич




Платье Burberry похоже на тренч, но сшито из шелка. Поэтому зимой его можно носить как платье, а летом как плащик.

автор подборки-

Роман Сербов

 





Поль Мориа - История любви 0:00
Джеймс Ласт - Одинокий пастух 3:00
Ричард Клайдерман - К Элизе 7:22
Фаусто Папетти - Эммануэль 9:48
Стефан Николай - Бесаме мучо 13:08
Энио Морриконе - тема из к-ф 'Профессионал' 16:00
Мишель Легран - Шербургские зонтики 21:05
Френсис Гойя - Ностальгия 23:50
Кенни Джи - Момент 27:43
Георгий Свиридов - Метель - Тройка

КАК УВЕЛИЧИТЬ ИЛИ УМЕНЬШИТЬ ВЫКРОЙКУ






 









Что делать если вам нужно уменьшить или увеличить выкройку понравившейся модели в соответствии со своим размером?

 

Например, когда разработчик лекал не сделал комплект для вашего размера, или у вас не стандартная фигура (к примеру — низ одного размера, а верх другого) или есть другие причины. Для этого существуют способы корректировки выкроек. Их

Источник: 8trends.com

Элегантное вязаное болеро украшено бусинками-жемчужинами для особого случая. Связано узором "соломоновы петли" - прекрасно и шикарно!

понадобится:

2 кг фарша;
100 г бекона или сала;
1 банка пива.
Для наполнения (на выбор):

Для крепежа во многих строительных изделиях мы часто используем шурупы. Известно, что шуруп – это стержень, имеющий головку и острую резьбу. Однако не все знают как различить шурупы и для каких именно работ и крепежа они предназначены.



Попытаемся немного разобраться в этом вопросе просмотрев на рисунок и изучив материал ниже:

1. Шурупы для дерева
- Головка: утапливаемая полукруглая
- Тип головки: PZ/PH/Torx
- Используется для: общих работ по дереву

На этой странице расположены различные вопросы пользователей, разбитые по группам. Ответы на вопросы каждой группы раскрываются на странице, соответствующей этому разделу или вложенной в нее.
Жмите на картинку

Желатин и крахмал

Чтобы детали из ткани держали форму, их нужно накрахмалить. Раствором желатина или крахмала обрабатывают только сухую окрашенную и выглаженную ткань.

Натуральные и искусственные шелка, ситцы, сатины, атласы крахмалят пищевым желатином, некоторые хлопчатобумажные ткани и бархат – желатином или картофельным крахмалом.

Желатин готовят следующим образом: 3 чайные ложки желатина заливают холодной водой (200 мл) и настаивают не менее 1 часа. Затем получив

Для вышивки. Таблица цветов ниток мулине DMS







   Цвет   



DMC



Color



Название цвета




 

blanc

White

Белый



 

Ecru

Ecru

Кремовый



 

B5200

Ultra white

Белоснежный



 

150

Dusty Rose -

Схемы вышивки крестом. СИЛУЕТ.

 

1.

Контурные вышивки... думаю на сумочку использовать... :)



далее схемы

Контуры Тая Уилсона.Поцелуй

ГЛАВНОЕ НЕ ГДЕ ИСКАТЬ А ЧТО ИСКАТЬ

список удручающе большой но для ободрения могу сказать что прочитать надо в жизни не 1000 книг а 100 и причем самых лучших - особенно в молодости когда строится дом вашей души и фундамент должен быть качественным а не суррогатным а качество могут дать только великие классики и их мало слава богу - Лев Толстой бы порекомандовал бы только двух авторов - Диккенса и Достоевского но я дам чуть шире список: в России надо прочитать в первую очередь 8 авторов -

Известный телевизионный врач Евгений Комаровский на своей странице в Facebook опубликовал простейшую инструкцию — алгоритм действий при ОРВИ и гриппе.

zergulio: Про выезд за город на авто зимой - http://oper.ru/news/read.php?t=1051616669С мест сообщают, что на трассе Оренбург-Орск случилась метель. Понятно, внезапно — там ведь зимы не бывает. Граждане застряли на дороге, помёрзли, один скончался. Очередное преступление российской власти против собственного народа было тут же изобличено нашими СМИшными клоунами, а некий отважный мужчина даже записал обращение к Путину, в котором сообщил:

Быстрое маринование свежих вешенок

 Вся прелесть соленых или маринованных грибов ощущается, конечно, тогда, когда грибной сезон закончился месяца три назад и вы открыли последнюю баночку маринованных опят.

Совершенно шикарно, и, как у меня водится, из разряда "раз-два-сделал". Схема под катом.

http://www.vjazali.ru/knitting/knitting-needles-fo...tnyj-sharfik-vorotnik-108.html



Элегантный маленький шарфик – воротник, идеально подойдет под воротник шубы.

Для вязания шарфика – воротника потребуется: 2 мотка пряжи  (100% акрила, 180 м/100 г), цвет по вашему выбору, спицы прямые -5мм, спицы круглые 6мм, пуговица декоративная.

Основной узор:
1-й и все нечетные ряды (изн. сторона работы): вязать лиц.
2-й и все четные ряды (лиц

Соленые огурцы (как из бочки) в пластиковой бутылке



 











В пустую 5-литровую пластиковую бутылку кладем промытые зонтики укропа, листья черной смородины,вишни,хрена (я добавляю еще немного кусочков корня хрена, так получается острее), 2 головки чеснока (очищенные и разобранные на дольки), горький красный перец (0,5-1 штучки будет достаточно). Можно добавить зерна горчицы или то, ч

http://www.speedtest.net/ru/


-

Огурцы хрустящие, вкуснющие:). Мои заготовки.


Накануне с мужем выбирали рецепты заготовок на этот год.

Когда стал вопрос какие огурцы заготавливать в этом году, муж сказал: "А помнишь бабушкины огурчики, очень вкусные. Ты забыла!?".

А и вправду ведь забыла. Каждый год выискиваешь что-то новенькое, а старые, проверенные рецепты просто забываются.

Теперь вот вспомнился вкус этих обалденных огурцов и порывшись в своих записях, я нашла рецепт.

По ностальгировала по ст

Для того, чтобы оставаться привлекательной и красивой, нужно знать маленькие женские хитрости. Лучше всего о них может рассказать человек, который является специалистом в области моды и стиля — Эвелина Хромченко.

Секрет успеха — простые решения. Черные брюки, белая рубашка, яркий платок или шаль. Вот секрет безупречного вкуса.

Самый лучший тренажер для того, чтобы избавиться от мужской походки — юбка на две-три ладони ниже колена.

Запомните закон: объемные р

Список 99 лекарств, которые в интернет сообществе назвали самыми лучшими для предоставленных заболеваний и проблем со здоровьем. Обязательно сохраните этот список.

Несколько советов по сервировке стола и правильной подаче блюд.


От кого: Дмитрий_Крошин

1. Праздничный стол обязательно надо накрыть матерчатой скатертью, но если это обычная семейная трапеза, то можно использовать клеенку и небольшие салфетки (в том числе и бумажные).

2. Тарелки нужно ставить на расстоянии 2 см от края стола.

3. Приборы с правой стороны от тарелок положить в таком порядке, чтобы тот, который будет использован в первую очередь, был крайним справа. Для тех, которы