нашла классную ссылку, где буду рассчитывать свой рацион.
http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php

а вот, что я сегодня ела:
завтрак: 2 диетичных овсяных печенюшки и 200 гр молока

обед:150 гр зеленого салата (капуста, редис, помидор и немного оливкового масла) и запеченная в духовке смесь из 2-х морковок, 50 гр грибов, 100 гр куриных желудочков, 1 луковицы, 1 маленького кабачка. ням-ням. полила все бальзамической заправкой - 2 столовых ложки.

ужин: суп из картошки, грибов, куриных желудочков и морковки. без заправок. 2 чашки, в основном - жидкое.

Согласно расчетам, это всё не превышает мою норму в 1000 ккал.
честно говоря, для меня сложновато пока, так как я уже месяца 4 вообще ни в чем себе не отказывала.

Мой любимый парень сказал, что не хочет, чтобы я худела, я ему такой очень нравлюсь.

Я рада, конечно!! поэтому и расслабилась.
Но на самом деле я хочу весить 55-57, ну максимум 60.
А сейчас вес колеблется 71-72.
Мой рост 173-174.
Воот.

Я сегодня приболела и раньше ушла с работы.
Пришла домой, вот приготовила обед и ужин и как начала тут читать... да, конечно, многие девочки совершают такие подвиги.
Это большой стимул!
Я верю, что у меня и у всех, к кому я сегодня постучалась, всё получится!!!