Не надейтесь быстро похудеть. Ваша цель - научиться правильно и с удовольствием питаться! В стремлении "похудеть во что бы то ни стало", вы станете раздражаться, не находя в своем облике конкретных результатов похудания. Всему свое время, наберитесь терпения. Главное, правильно сбалансируйте свое питание, оно должно стать частым – 5-6 раз в день и небольшим по объему. Помните об основных правилах, благодаря которым невозможно навредить фигуре, например, о том, что нельзя есть перед сном, перебирать со спиртным, сладким, мучным.