Хунзакуты - народ, который никогда не болеет и удивляет
средней продолжительностью жизни - 120 лет

На Земле удивительное племя, члены которого не знают никаких
болезней. Они живут в очень суровых условиях на севере Индии, в штате Джамму
и Кашмир, на берегу реки Хунзы, в 100 километрах от самого северного города
Индии Гилгита, и называют себя хунзакутами.

Впервые о них рассказал европейцам английский военный врач
Мак-Каррисон, в начале прошлого века 14 лет лечивший больных в этом забытом
Богом районе. Племена, которые там живут, не блещут здоровьем - туберкулез,
тиф, диабет, базедова болезнь, наследственный кретинизм, чума, холера,
сифилис: Этот список можно продолжать долго. Но за все годы работы
Мак-Каррисон не встретил ни одного больного хунзакута. Даже во время
страшных эпидемий все они оставались здоровыми.


В 1963 году хунзакутов посетила французская медицинская
экспедиция, руководимая доктором Бельвефе. Она подтвердила все наблюдения
Мак-Каррисона. С разрешения вождя этого племени французы провели перепись
населения, что оказалось не так уж трудно, так как их было всего около 20
000, а сведения о рождении бессрочно хранятся в мечети. Перепись показала,
что средняя продолжительность жизни у хунзакутов составляет 120 лет, вдвое
больше, чем у нас в России!

Приведем еще два любопытных сообщения из разных источников.

В августе 1977 г. информационное агентство Франс Пресс
сообщило из Парижа с Международного ракового конгресса следующее: "Согласно
данным геоканцерологии (науки, изучающей заболеваемость раком в различных
частях земного шара), полное отсутствие раковых заболеваний наблюдается
только среди народности хунза, живущей в Северных Гималаях: Для всех других
районов земного шара сейчас характерно повышение уровня заболеваемости
раком". В России рак вышел на третье место по смертности!

В апреле 1984 г. газета "Эйшауик", выходящая в Гонконге,
рассказала о таком удивительном случае: "Когда Саид Абдул Мабуд прибыл в
лондонский аэропорт Хитроу, он ошеломил работников иммиграционной службы,
предъявив паспорт, где датой рождения значился 1823 год (за два года до
восстания декабристов в России!). По документам выходило, что седобородому
старцу минуло 160 лет. Сопровождавший Мабуда мулла Амир Султан Малик заявил,
что его подопечный считается святым в родной местности Хунза, славящейся
своими долгожителями. У Мабуда отменное здоровье и здравый рассудок, он
хорошо помнит события начиная с 1850 года". Хунзакуты живут и более 160 лет,
а 120 лет - лишь средняя продолжительность их жизни.

В чем причина "чуда"?

Итак, не один какой-то уникальный человек, а целый народ,
насчитывающий около 20 000, обладает фантастическим здоровьем и долголетием.
В чем же причина такого чуда? Земля, вода, воздух, климат такие же, как у
обильно болеющих соседей, но: Все европейские наблюдатели отмечали, что
единственное отличие хунзакутов от соседей - их рацион. Они едят не так, как
остальные люди на Земле.

Основа их рациона - пшеничные лепешки из цельной муки и
фрукты, главным образом абрикосы. Всю зиму и весну они к этому ничего не
добавляют, так как и добавлять нечего. Несколько горстей пшеничных зерен и
урюка - вот и вся суточная еда. И на таком скудном рационе 100 километров в
горах без отдыха! В остальное время года добавляются другие фрукты, овощи и
ягоды в сыром виде, без кулинарной обработки.

Все дело в том, что самыми полезными продуктами для нас
являются цельные зерна (пшеницы, ржи, овса, ячменя, кукурузы, гречки, риса,
проса, гороха, чечевицы) и орехи. Хунзакутские женщины растирают пшеничные
зерна в каменных ступках в муку и без дрожжей заливают их водой, а из
полученного теста готовят лепешки вроде наших оладьев и высушивают их на
стенках своих домов. Все ценное, что было в зернах, остается в их хлебе. В
урюке, естественно, съедаются зерна, укрытые внутри косточек.

Когда Мак-Каррисон рассказал об этом своим коллегам,
английским врачам, ему никто не поверил. Но, вернувшись из Гилгита в Дели,
он стал личным врачом вице-короля Индии и получил высокое воинское звание.
Правительство Великобритании в местечке Конур организовало для него
специальную научно-исследовательскую медицинскую станцию. В ней-то он и
осуществил знаменитые эксперименты, чтобы доказать свою правоту.

Три группы крыс, по 1200 штук в каждой, в течение многих
месяцев находились в отдельных клетках. Первую группу кормили обычной
европейской пищей, вторую - пищей индусов, а третья жила на хунзакутском
рационе.

За время эксперимента крысы первой группы переболели многими
нашими болезнями. Они были крайне раздражительны, регулярно дрались и даже
загрызали противников до смерти. Крысы второй группы переболели болезнями
индусов, а крысы, получавшие хунзакутский рацион, были абсолютно здоровы:
они играли, отдыхали и приносили жизнерадостное потомство.

Не надо было ехать в Хунзу, чтобы убедиться в правоте выводов
доктора Мак-Каррисона, главный из которых таков: существует идеальный
пищевой рацион, который больных делает абсолютно здоровыми, а здоровых
предельно долгоживущими, и его основа - зерна и орехи, способные создать
новую жизнь.

Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и нелогичны. Все равно прощай их.


Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том, что под маской доброты ты скрываешь корысть.
Все равно оставайся добрым.

Если ты добился успеха, тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги.
Все равно добивайся успеха.

Если ты честен и прям, люди будут обманывать тебя.
Все равно будь честным и прямым.

То, что ты строишь годы, кто-то разрушит за одну ночь.
Все равно строй.

Если ты спокоен и счастлив, тебе будут завидовать.
Все равно оставайся счастливым.

То добро, которое ты делаешь сегодня, завтра люди забудут.
Все равно делай добро.

Отдай миру самое лучшее из того, что у тебя есть, и мир попросит еще.
Все равно отдавай самое лучшее.

Друг мой, в конце концов, то, что ты делаешь, все равно нужно не людям.

Это нужно только тебе и Богу.

© Мать Тереза

Изменить свою жизнь и привычки достаточно сложно, поскольку для этого требуется много усилий и решимости. Именно из-за этого многие люди продолжают страдать от различных болезней и плохого самочувствия. Проблема заключается не в том, чтобы ЗНАТЬ, что нужно делать, а в том, чтобы СДЕЛАТЬ это.

Посему, почему бы не попробовать альтернативный подход? Вместо того чтобы ставить перед собой такие большие грандиозные цели как значительно снизить вес или быть в отличной форме, попробуйте начать с того, чтобы выпивать немного молока каждое утро, научиться держать вилку в левой руке (или правой, если вы левша), чтобы есть медленнее, или, например, «забыть» надеть очки в спортивный зал, чтобы меньше отвлекаться.

Эти полезные советы помогут вам достичь со временем больших результатов.

1. Украшайте свою тарелку
Исследования протяженностью в 14 лет показали, что у людей, в рационе которых содержалось максимальное количество фруктов и овощей, вероятность заболевания раком снижалась на 70 процентов. Как достичь такого результата? Возьмите себе за правило никогда ничего не есть без овощей или фруктов. Только помните, что картофель фри не в счет.

2. Чистьте зубы всухую
Это уменьшает количество налета на зубах на 60 процентов, а также снижает возможность кровотечения десен. Пользуйтесь сухой мягкой щеткой для чистки внутренней поверхности передних и нижних зубов, а затем пройдитесь по наружным поверхностям. Затем прополощите рот и немного освежите зубы, пройдясь по ним уже щеткой с зубной пастой.

3. Никогда не пропускайте завтрак
Исследование более 2.000 людей, которые похудели в среднем на 30 килограмм и не набрали прежний вес в течение следующих пяти лет, показало, что 78 процентов из них ели завтрак 7 дней в неделю.

4. Ешьте больше соусов
Две-четыре порции томатного соуса в неделю снижают риск рака простаты на 34 процента.

5. Уровень холестерина можно измерять контактными линзами
Пища богатая жирами, протеинами и алкоголем ослабляет способность вашего организма блокировать выделение холестерина на контактных линзах. Если вы носите контактные линзы, вы сможете увидеть на них белые точечные выделения. Если ваша пища разрушает контактные линзы, представьте, что она делает с вашими артериями.

6. Рыбачьте раз в неделю
Одна порция рыбы в неделю снизит наполовину вероятность внезапного инфаркта или болезни сердца. Секрет здесь в содержании в рыбе жирных кислот омега 3. Особенно много их содержится в лососевых породах рыб.

7. Окружите себя голубикой
Эти ягоды содержат вещества, которые улучшают циркуляцию крови. В них также полно перевариваемых волокон, которые скребут и очищают ваши артерии. Ешьте ягоды свежими или в виде кашицы три раза в неделю.

8. Пейте красное вино
Для снижения риска заболевания раком, пейте красное вино. Оно содержит большое количество флавонола — антиоксиданта, который воюет со свободными радикалами, вызывающими рак.

9. Помогайте другим
Это факт: смертность людей, которые занимаются благотворительной работой или помогают бескорыстно другим по меньшей мере раз в неделю, в два раза ниже смертности людей, которые этого не делают.

10. Сгибайтесь чаще
Семьдесят процентов всех проблем с поясницей можно избежать путем тренировки мышц живота и брюшной полости. Старайтесь нагибаться по крайней мере 10-15 раз в день.

11. Ешьте меньше мучного
В пицце с тонким слоем теста содержится на треть меньше калорий, чем в пироге или торте с толстым слоем теста. Сыр можно отереть салфеткой, чтобы снизить количество жира.

12. Пропустите вторую кружку кофе
Количество кофеина, который содержится в двух средних чашках кофе, добавляет 16 ударов в минуту к вашему сердечному ритму.

13. Наладьте свою супружескую жизнь
Несчастливое супружество увеличивает шансы заболевания на 35 процентов и сокращает среднюю продолжительность жизни на четыре года.

14. Изгоняйте депрессию физическими упражнениями
Выполнение физических упражнений в течение 40 минут значительно снижает стресс. Вообще-то, исследования убедительно доказывают, что эффективность регулярных физических упражнений в борьбе с депрессией равна принятию антидепрессантов.

15. Засыпайте с вишнями
Вишни и вишневый сок являются источником концентрированного содержания мелатонина. В свою очередь, это вещество входит в состав большинства снотворных препаратов.

16. Поставьте ботинок на подушку
Этот эксперимент покажет, достаточно ли ваша подушка поддерживает вашу голову и шею во время ночного сна. Согните подушку пополам и поставьте ботинок сверху. Если подушка разогнется — значит все в порядке.

17. ВыKURите усталость
Если вы проснулись раньше обычного времени, смочите полотенце в прохладной воде и слегка оботрите им руки, ноги и туловище, а затем возвращайтесь в постель. При выходе из фазы быстрого сна (REM sleep) тело становится очень теплым. Когда вы возвращаетесь в постель, тело нагревается еще больше. В результате вам будет сниться больше снов, а сон станет более глубоким и освежающим. Этот процесс получил название KUR, и является стандартной техникой в большинстве европейских спа.

18. Поднимите повыше зеркало заднего вида в машине
Для предотвращения сутулости (результатом чего являются проблемы с поясницей), во время долгих поездок за рулем поднимите чуть выше зеркало заднего вида в машине. Таким образом, вам придется тянуться вверх и расправлять плечи, чтобы увидеть машины сзади.

19. Принимайте ежедневно витамин Е и аспирин (для тех, кому за 55)
Ученые выяснили, что подобная комбинация антиоксиданта и разжижающего кровь препарата может понизить вероятность образования тромбов в артериях до 80 процентов. Преимущество совместного применения двух препаратов настолько велико, что они могут предотвратить атеросклероз даже у тех мужчин, которые не могут понизить свой уровень содержания холестерина.

20. Съешьте банан
Калий, который содержится в банане, помогает понижать кровяное давление. Один банан в день — это все что нужно для этого.

Однажды мне приснилось, что я беру интервью у Бога.

“Так ты хочешь взять у меня интервью?” - Бог спросил меня…
“Если у тебя есть время”, - сказал я…

Бог улыбнулся.
“Мое время это вечность. Какие вопросы ты хотел мне задать?”
“Что больше всего удивляет тебя в людях?”

И Бог ответил…
“Им наскучивает детство, они спешат повзрослеть, а потом мечтают опять стать детьми “.
“Они теряют здоровье, зарабатывая деньги… А потом теряют деньги, восстанавливая здоровье”.
“Они так много думают о будущем, что забывают настоящее настолько, что не живут ни в настоящем, ни в будущем”.
“Они живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто никогда и не жили”.
Его рука взяла мою, и мы помолчали некоторое время…

И тогда я спросил:
“Как родитель, какие уроки жизни ты бы хотел, чтобы твои дети выучили?”

“Пусть знают, что невозможно заставить кого-то любить их. Все, что они могут сделать, это позволить себе быть любимыми”.
“Пусть знают, что нехорошо сравнивать себя с другими”.
“Пусть учатся прощать, практикуя прощение”.
“Пусть помнят, что ранить любимого человека можно всего лишь за несколько секунд, но чтобы залечить эти раны, могут потребоваться долгие годы”.
“Пусть поймут, что богат не тот, у кого больше, но тот, кто нуждается в меньшем”.
“Пусть знают, что есть люди, которые их очень любят, просто они еще не научились выражать свои чувства”.
“Пусть осознают, что два человека могут смотреть на одно и тоже… а видеть это по-разному…”
“Пусть знают, что простить друг друга недостаточно, надо так же простить самих себя.”

“Благодарю за твое время”, - сказал я робко. - “Есть еще что-то, что ты хотел бы передать своим детям?”

Бог улыбнулся и сказал:
“Пусть знают, что я здесь для них… всегда”.

Рассказывают, что однажды Будда вышел к ученикам, собравшимся в ожидании очередных наставлений. Будда же, однако, говорить ничего не стал, а только поднял перед собой цветок. Ученики задумались, и только Махакашьяпа едва заметно улыбнулся.
Будда заметил улыбку, понял, что Махакашьяпа уловил намек, и сказал: "Существует особая передача, которую нельзя передать словами. Ее-то я и поручаю Махакашьяпе".
Говорят, что из этой "Цветочной проповеди" и происходит весь Зэн-буддизм.

"Человек-мыслящее существо, но вершин он достигает , если не расчитывает и не размышляет . Если это удалось , человек и думает , и не думает . Он думает , как дождь, падающий с неба ; он думает , как волны , носящиеся по морю ; он думает , как звёзды , освещающие ночное небо , как листья , которые расспускаются под теплым весенним ветром . На самом деле , то он сам и дождь , и море , и звёзды , и лист."
Дайсэцу Тэйтаро Судзуки

Мы привыкли мыслить готовыми концепциями; как нас научили, так мы и видим мир. Но в каждом из нас есть сознание, единое со всей Вселенной; как говорил апостол Павел: "внутренний Христос". Вот это и назычвается "сознание Будды", "дзогчен", или попросту - "единением с Богом".
Великий мистик Мейстер Экхарт сказал когда-то: "Бог к нам близок, но мы далеки. Бог внутри, но мы снаружи. Бог в нас дома, но мы чужие!"
Мы стали чужими Богу, потому что все время придумываем, что Он - не здесь, что мы - отдельно от Него. Перестать придумывать - это и есть Зэн.

Это древнекорейская медицина, которой более 3000 лет. Использует для лечебного воздействия точки, находящиеся на кисти и на стопе, которые являются миниатюрным зеркальным отражением тела человека..

КИСТЬ и СТОПА наделены структурой, дублирующей человеческое тело в уменьшенном масштабе. Когда мы ходим, работаем руками, происходит естественная стимуляция этих "систем соответствия". Таким образом, наш организм активизирует жизнедеятельность своих органов, защищая тело человека от болезней.

Этот метод открывает новое понимание и новый подход к здоровью человека, профилактике и лечению болезней. И является чудесным соединением древних традиций Восточной медицины и идей профессора Пака Дже Ву (Корея)

Профессор ПАК ЧЖЭ ВУ в 2010 году подарил людям два новых открытия: ЗОНАЛЬНУЮ СУДЖОК КИ и МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ НАПРАВЛЕНИЕМ, они доступны, просты, безопасны и не имеют равных по эффективности.

Каждый человек должен знать их, потому что в них помощь Творца!

танцор и учитель аргентинского танго, корейская медицина, лечение движением