Медово-лимонная курица со спаржевой фасолью Нежнейшее куриное филе, обжаренная спаржевая фасол...
Без заголовка - (2)Торт с творожным заварным кремом Торт с творожным заварным кремом Любители тортов хотя и г...
Без заголовка - (0)Куриные рулетики в беконе Ингредиенты: Куриные грудки или очищенное филе &mda...
Без заголовка - (0)Шоколадный тарт с грушами Ингредиенты: Песочное шоколадное тесто (данного коли...
Без заголовка - (0)Витамин E для волос: уникальные рецепты Рецепт №1. Маска для регулярного ухода за волосам...
Мудры для похудения |
Мудры представляют собой йогу для пальцев. Это весьма простыеасаны, которые требуют всего лишь особого положения кистей. Фактически, мудры – элементарные упражнения, которые позволяют управлять своим сознанием и физической активностью тела. Прежде всего, они оказывают действие на энергетические каналы, на которые и влияют проблемы, связанные с ожирением. Эффективно управляя этими каналами, можно многого достичь.
Разработаны мудры были еще в древнем Китае тысячи лет назад. Данная техника прошла сквозь века и до сих пор пользуется популярностью.
Выполняют такие упражнения в самых разных целях. Есть мудры для достижения гармонии, для укрепления здоровья, для достижения целей… не удивительно, что существуют мудры и для похудения. Они помогают тем, кто рассчитывает снизить вес, используя занятия йогой. Однако в этом случае следует учитывать, что йога предполагает отказ от употребления мяса. Готовы пойти на таки жертвы? Тогда мудры для похудения – это ваше. Их следует выполнять ежедневно, лучше даже несколько раз в сутки.
В переводе с санскрита «мудра» - значит «дарующая радость». Освоить технику мудр для похудения может каждый. Достаточно уделить этому лишь немного своего свободного времени. Главное, регулярная практика – и достижение мечты не за горами. При этом заниматься вы можете и самостоятельно, можно даже в домашних условиях. Это идеальный вариант для тех, у кого не так уж много свободного времени. Так что расскажем о мудрах для похудения подробней.
Мудры для похудения можно делать в любом положении, которое приносит вам наибольший комфорт: сидя, лежа, стоя. Для этого лишь достаточно держать руки правильно на уровне груди. Пальцы при этом должны быть статичны.
Для удобства можно даже подложить подушку. Во время выполнения упражнений можете смотреть телевизор или же слушать любимую музыку – это не имеет значения.
Для начала займите любое удобное для вас положение и выровняйте дыхание. Дышите глубоко и спокойно. Например, вдох делайте на 3 счета, а выдох – на 5. Дышите через нос. Только затем приступайте к выполнению мудр для похудения.
Рассмотрим несколько полезных мудр для похудения.
Делать такие упражнения необходимо 3 раза в день регулярно. Каждую мудру делайте по 2-5 минут. С их помощью можно улучшить работу желудка, щитовидной железы и кишечника, а также активизировать метаболизм, мобилизовать защитные силы организма и укрепить иммунитет. Главное, выполнять их в расслабленном состоянии и положенное количество раз.
Итак, с помощью мудр можно получить идеальную фигуру. Помимо этого они нормализуют метаболизм, а также избавляют от других проблем, сопутствующих ожирению.
Бывает, что работают мудры для похудения даже у людей, которые в это не особенно то и верят. Что уж говорить про тех, кто занимается медитацией и уделяет время упражнениям йоги. Помимо всего прочего, это отличное времяпрепровождение, которое позволяет отдохнуть, заглянуть внутрь себя и расслабиться.
Серия сообщений "Мудры":
Часть 1 - Мудры для богатства, привлечения денег и достатка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Мудры для похудения
Часть 14 - Мудры для похудения
Часть 15 - Мудры для похудения
Часть 16 - ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ МУДР
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |