О зарядке для тех, кому за 50

Вторник, 30 Июня 2015 г. 07:40 + в цитатник

Цитата сообщения Капочка_Капа

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Комплекс упражнений разработан специально для Пермского Городского Центра Медицинской Профилактики.

Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, возможно имеются противопоказания.

Серия сообщений "производственная гимнастика":

Часть 1 - Танцевальная разминка
Часть 2 - Оставаться в форме. Учимся танцевать!
...
Часть 16 - ЗАРЯДКА ДЛЯ ШЕИ:)
Часть 17 - Упражнения на каждый день
Часть 18 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 19 - Развитие гибкости! Как делать растяжку
Часть 20 - Три минуты для спины.
...
Часть 22 - Йога в постели
Часть 23 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА? ЛЕГКО!
Часть 24 - Йога для похудения на 15 минут

Серия сообщений "гимнастика, массаж":
Часть 1 - Спиральная гимнастика при ожирении
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГРУДИ
...
Часть 10 - Как избавиться от холки на шее
Часть 11 - Как сделать массаж мужчине?
Часть 12 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 13 - Как избавиться от горбика на шее-видео
Часть 14 - ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!
...
Часть 16 - Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Часть 17 - Если вы недовольны свои животом...
Часть 18 - ВЕСЕЛЫЙ МАССАЖ. 7 ВАРИАНТОВ