Давно ничего не писала. Особо нечего было записывать. Питаюсь так как решила БЖД 30/20/50. Вес стабильно 67 кг. Ничего не прибавляется. Ем все что хочу, только маленькими порциями. Углеводы и всякие "запрещенные" вкусняшки ем в первой половине дня. Пью много воды(по 2л. в день) Вес на месте стоит, но в зеркале видно, что жир сходит и тело становится более подтянутое.
В какой-то статье о похудании кода-то прочитала, что весы просто показывают вес, надо смотреть в зеркало. На весах может быть сто килограмм, но это может быть сто кг. мышц у культуриста, или сто килограмм жира у толстухи. И это реально так. Я смотрю фото до и смотрю сейчас свои фото. Разница веса не так уж и велика, но вид в зеркале уже совсем другой.