Приготовить скумбрию быстро и просто поможет микроволновка. Если у вас мало времени на приготовление ужина, а хочется приготовить что-то вкусное и полезное, купите скумбрию, обычно она продается замороженной. Для меня (до недавнего времени) с рыбой скумбрией ассоциировалось только одно блюдо – закуска из копченой скумбрии. Позже я была удивлена, что она продается еще и в свежемороженом виде. Поскольку ее продают и так, то ее можно готовить и по-другому, подумала я и решила прояснить этот вопрос. К моему удивлению, оказалось, скумбрию можно еще и жарить, и тушить. После многих экспериментов с этой полезной рыбой я решила попробовать приготовить ее на скорую руку в микроволновке. Получилось не хуже, чем запекать в духовке, но намного быстрее. Всего за 10 минут можно приготовить рыбку, вкусную и полезную! Можно запекать рыбу и в духовке. Попробуйте скумбрию, запеченную в духовке с кетчупом и майонезом. Можно также запекать ее с овощами, как и другую морскую рыбу. Скумбрия, запеченная по-русски, — это скумбрия с картофелем и молоком.

Количество порций: 4
Время приготовления: 25 мин.
Калорийность: Высококалорийный
Калорий в одной порции: 365 ккал

Чтобы приготовить скумбрию с лимоном в микроволновке, вам понадобится:

• скумбрия – 2 шт.
• лимон – 1 шт.
• специи для рыбы – 0,5 ч.л.
• соль, перец черный молотый – по вкусу

Как приготовить скумбрию с лимоном в микроволновке.

1. 1. Скумбрию разморозить и выпотрошить. Нарезать на кусочки среднего размера.
   2. Посыпать кусочки рыбы солью, перцем и специями.
   3. Выжать сок из лимона и сбрызнуть им рыбу.
   4. Поместить рыбу в посуду для микроволновки и накрыть крышкой.
   5. Выставить максимальную мощность и время – 10 минут. Поставить рыбу после окончания программы на 5 минут отстояться.

2. Тем временем, пока запекается рыба, приготовьте гарнир. Можно отварить рис или картофель. Подойдет и быстрый салат витаминный зеленый  с зеленью и авокадо. Так же быстро готовится молодой картофель в мультиварке.

3. Приятного аппетита!

4. Материал принадлежит сайту 1001eda.com
   Автор рецепта Наталья Селедцова