Сила целительных мудр

 

Перейти в продолжение

Сила целительных мудр

Прочитав эти советы или воспользовавшись ими, не забудьте, что у них есть автор! С вашего позволения и от вашего имени я "снимаю перед ним шляпу"...

С уважением и пожеланием здоровья, Энзима

 

Здоровье на кончиках пальцев

Искусство мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим "доставку" ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое "топливо" перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить "поломки" в больных органах.

Перейти в продолжение

Расслабляем глаза

Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.

Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

1 упражнение

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.

Читать далее...

Цигун для похудения. Программа новичка

Цигун, как правило, у нас ассоциируется с грациозными и плавными движениями, дыхательными упражнениями и занятиями на растяжку, но большинство людей даже не догадываются насколько эффективно терапевтическое использование Цигун для похудения.

Цигун является одним из способов самостоятельной практики выполнения упражнений, которая активирует жизненную энергию Ци и активно перестраивает организм, создавая новую, более эффективную внутреннюю среду.

Читать полностью статью: "Цигун для похудения. Программа новичка".

Упражнение для отработки сексуальной кармы

Что касается случайных и неупорядоченных сексуальных контактов, то кармический обмен здесь бывает весьма своеобразен. 

Чем сильнее энергия любви, страсти, желания обладать друг другом, тем серьезнее вы проникаете в карму партнера и совершенно непредсказуемо обмениваетесь кармической информацией. 

Чем больше у вас сексуальных партнеров, тем выше процент вероятности попасть в чуждые негативные вибрации, хотя, видимо, можно угодить и в чужую удачу. Особенно высока опасность заразиться чужой кармой при единовременных бурных связях. Если вы имеете нескольких партнеров, то лучше все-таки, чтобы они были постоянны. 

В постоянных контактах происходит некая гармонизация обменных энергопроцессов, и вы, как ни странно, принимаете на себя только то, что как-то созвучно вашим собственным кармическим задачам. Поэтому разрушительность процесса внедрения чуждой кармы несколько снижена. Но опасность увеличивается в другом плане.  

Читать далее...

Йога с Кариной Харчинской. Полное собрание видео

Часть 1




+19 Частей

Йога для лица – омоложение и устранение морщин


Наукой установлено, то после 25 лет начинается процесс увядания кожи. Йога предлагает упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость и красоту лица на долгие годы, не тратя средства на дорогостоящие кремы и процедуры. Для тех же, к лицу которых уже прикоснулось время, несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель позволит повысить тонус кожи, укрепить мышцы лица, устранить или значительно уменьшить морщины. Омоложение лица — результат регулярных занятий лицевой йогой.

Упражнение 1

Откройте рот, как можно шире. Высуньте язык так сильно, как сможете. Глаза закатите вверх. Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты.

Это универсальное упражнение, благотворно влияющие на кровообращение и тонус мышц лица.

Упражнение 2

Голову откиньте назад. Губы сложите трубочкой. Потянитесь губами вверх и оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд. Вернитесь в исходную позицию и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-7 раз.

Это упражнение укрепляет мышцы челюсти и шеи, очень полезно для губ.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Йога для похудения.(2 части)

Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу

Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать энергетические меридианы, направить энергию  по всему телу и вылечить недомогания.

Основные энергетические каналы проходят по рукам и пальцам человека

     В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».

Читать далее...

Мудры спасающие Жизнь...

Мудра Спасающая Жизнь

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.

Показания:
боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, дейст-вие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения:
указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой конце-вой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Читать далее...

Улучшить состояние ваших глаз можно с помощью упражнений из йоги

Для поддержания стройной и подтянутой фигуры лучше всего подходят занятия спортом, и килограммы лишние убираются, и фигура корректируется. Но со временем страдает не только тело, но и кожа вокруг глаз тоже не исключение. Появляются мешки и отеки под глазами, надбровные дуги опускаются, в области лба и верхних век кожа нависает. Коже вокруг глаз тоже нужна подтяжка. Хорошим средством, решающим проблему будет зарядка для глаз.

Улучшить состояние ваших глаз можно с помощью упражнений из йоги

Дальше

Дениз Остин. Контроль Веса

 

 

 

Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме!

Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ.

Первая предназначена для избавления от лишнего веса.
Вторая - для улучшения линии бедер.
Третья - для формирования плоского живота. 

 

 

 

видео он-лайн

Поможем себе сами: рыдающее дыхание

 

12:57 Поможем себе сами: рыдающее дыхание

Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Для лечения различных болезней предлагается много методик. Мы познакомимся с одной из них – рыдающее дыхание. Эта методика обеспечивает активизацию обмена веществ и быстрое оздоровление без лекарств. Рыдающее дыхание нам подарила сама природа, так человек дышит во время плача. Мы знаем, что если поплачешь, то становится намного легче. При плаче мы вдыхаем и выдыхаем ртом, причём выдох более продолжителен, чем вдох. Это дыхание можно выполнять лёжа, сидя и стоя. Вдох и выдох нужно делать только ртом. Рыдающее дыхание контролируется центральной нервной системой, которая способна сама "включать” или "выключать” этот механизм. Если при выдохе вы почувствовали напряжение и с трудом выталкиваете из себя воздух, то организму пока не требуется этот способ дыхания и можно продолжать дышать обычно через нос. Но если воздух идёт легко и неслышно, и у вас в процессе дыхания улучшилось самочувствие, то такое дыхание является для вас спасением. Для освоения рыдающего дыхания на выдохе нужно произносить "фу”, "ха” или "ффф”. Издайте эти звуки и выберете тот, который вызывает наиболее приятные ощущения. При рыдающем дыхании выдох должен быть плавный, непрерывный и его продолжительность должна быть всегда одинакова. Для определения продолжительности выдоха повторяйте про себя словосочетание: ”Раз машина, два, машина, три машина” или придумайте какую-нибудь фразу сами. Произношение этой фразы займёт примерно 4 секунды, этого времени хватит для нужной длительности выдоха. Смотреть на часы или считать не нужно – это отвлечёт вас. Когда рыдающее дыхание будет вами освоено, у вас будет выработан навык и мысленные слова не понадобятся. Видов вдоха бывает три. Вдохи должны быть разные по длительности, а продолжительность выдоха одинаковая. Используют имитацию вдоха (ноль секунд), поверхностный вдох (пол секунды) и умеренный (одна секунда). Дыхание на звуках "ха” и "к”. 1. Начните дыхание с имитации вдоха. Слегка откройте рот и произнесите звук "к”. При этом воздух попадёт в рот и останется там, так как язык прижат к нёбу и не пустит его в дыхательные пути. Если вы начали со звука "к”, но дыхание не получается, начните с лёгкого звука "ха”. 2. Когда у вас получилось выполнить имитацию вдоха, перейдите к выдоху. Выдох тоже лучше начните со звука "ха”. Когда вы произносите этот звук, приоткройте рот (если поднести к губам большой палец, то рот приоткроется насколько нужно). Выдох с "ха” должен быть неслышным. 3. Закончив выдох, закройте рот и сделайте паузу на три машины, то есть продолжительность её должна быть такой же, как и выдох. Не дышите во время паузы ни ртом, ни носом, потом снова сделайте имитацию вдоха. Этот способ дыхания используется, пока выдох происходит легко. Если испытываете затруднение, то значит, механизм имитационного вдоха отключён мозгом. Если вы начинаете задыхаться, отдохните, затем - глубокий вдох ртом и как бы отдуваясь на звук "фу” продолжительно выдохните. Здоровый образ жизни вам также может помочь в освоении новых методик, ограничьте себя в курении (если курите), употреблении крепких напитков, хотя бы на время - чтоб самим убедиться что это рыдающее дыхание это то, что вам нужно. Если же рыдающее дыхание будет получаться не очень хорошо. Не волнуйтесь, все приходит с опытом. Перейдите на поверхностное дыхание. 1. Делаем энергичный короткий вдох "ха”, как при всхлипывании. При этом воздух как бы ударяет в нёбо, гортань и горло. Не направляйте воздух в лёгкие. 2. Выдох должен быть плавным и одинаковым по продолжительности – три машины. Делать его нужно на том же звуке, как и имитационное дыхание, например ”ха”. Затем - дыхательная пауза на три машины. 3. Прекратите поверхностное дыхание, как только вы начали задыхаться или прекратится лёгкий выдох. Отдохните и перейдите на умеренное дыхание. 1. Выполните спокойный вдох без всхлипывания на звук "ха” 1 секунду, весь воздух должен войти в верхнюю часть лёгких. 2. После этого - выдох на три машины и пауза такой же длительности. Освоив дыхание на звуке "ха”, перейдите к дыханию на звуке "ффф”, который тоже хорошо влияет на обменные процессы в организме. Звук "ффф” должен быть похожим на звук, который появляется, когда вы сдуваете пылинки с листа бумаги через маленькую щелочку между губами. Губы не сжаты, выдох слышим в отличие от "ха”. При произнесении "ффф” снижается уровень сахара в крови и артериальное давление, уменьшаются боли. Но делать это нужно правильно. Проведите тест: на имитационном типе дыхания выполните три вдоха-выдоха с "ффф”, если не почувствовали дискомфорта – три вдоха-выдоха на поверхностном дыхании и на умеренном. Дискомфорт говорит о том, что организм не принял звук "ффф”. Повторите этот тест после освоения дыхания через месяц со звуками "ха” и "фу”. Когда вы научились рыдающему дыханию со звуками "ха” и "ффф”, можно переходить к овладению звуком "фу”. Когда вы выдыхаете с этим звуком, сложите губы трубочкой. Несильно обхватив указательный палец губами, вы определите насколько раздвинуть губы. При выдохе произнесите неслышно "у”. Выбирайте звуки по своим ощущениям, выдох при выбранном звуке должен происходить легко и приятно. При выборе продолжительности и последовательности разных типов рыдающего дыхания, жёстких правил нет. Длительность определяет сам человек, в зависимости от самочувствия. Для профилактики дышите 5-6 раз в день по 2-3 минуты. При хронических заболевания постепенно можно дойти до 0,5-1 часовых занятий. В первые дни делайте несколько вдохов-выдохов, чередуя звуки через 30 минут. В последующие два-три дня 5-6 раз по 2-3 минуты за день, и учитывая своё состояние, увеличивайте длительность сеансов. Эффект зависит от тяжести заболевания и состояния организма человека. Опыт показывает, что всего несколько минут рыдающего дыхания приведёт в норму артериальное давление, снимет головную боль. При стенокардии, аритмии, при ишемической болезни сердца улучшение наступит через 2-3 недели. Язвы двенадцатиперстной кишки и желудка зарубцуются за месяц. За 2-3 месяца уходят приступы бронхиальной астмы. Постарайтесь хорошо понять принципы методики. Занимаясь обучением рыдающему дыханию, слушайте сигналы своего тела. Здоровья Вам и вашим близким! Источник: Inva-Life.ru

1 2 3 4 5

 

Рыдающее дыхание

Очень ценный утренний комплекс упражнений

Очень ценный утренний комплекс упражнений “Сурья намаскар”.В Ведах говорится, тот, кто совершает "Сурья Намаскар ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений. Можно желать всем счастья во время этого комплекса упражнений.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ: РАБОТА С КОЛЕНЯМИ.

При занятиях йогой коленные суставы являются, без сомнения, самой уязвимой точкой. Сейчас трудно найти человека, практикующего йогу, и не имевшего никогда проблем с коленями. Давайте попробуем разобрать, почему это происходит и как этого избежать. 

Анатомия коленного сустава 

Коленный сустав образуют три кости: нижний конец бедренной кости, верхний конец большеберцовой кости и надколенник. Суставная поверхность бедренной кости имеет справа и слева два выступа. Верхний конец большеберцовой кости имеет две вогнутости. Однако суставные поверхности бедра и большеберцовой кости не соответствуют друг другу по форме. Это несоответствие компенсируют наружный и внутренний мениски – хрящевые прокладки, расположенные между бедром и большеберцовой костью. Мениски выполняют роль амортизатора и предотвращают травмирование и истирание суставных поверхностей костей. 

В коленном суставе возможны два типа движений: сгибание-разгибание и вращение, очень незначительное по амплитуде. Сильное вращение в коленном суставе, особенно в сочетании с осевой нагрузкой, крайне травмоопасно для коленного сустава. 

Практика различных групп асан йоги в свете биомеханики коленного сустава .

Очень хорошая статья, читайте полностью здесь: http://www.ayurvedaplus.ru/articles/29556/256821/

12.Мудра помогающая рассчитаться с долгами

12.Мудра помогающая рассчитаться с долгами