В древнем Китае было много методов оздоровления.

Вот простые, легко выполнимые и очень эффективные методы усиления
энергии организма.

1. Стучание зубами.

Умеренное постукивание зубами друг о друга каждый вечер 30-40 раз
полезно для укрепления зубов и улучшения работы почек.

Китайская медицина полагает, что существует строгая связь между почками,
костями, костным мозгом, головным мозгом и зубами. Почки -
местонахождение врожденной жизненной энергии, "фундамент"
здоровья человека. Стучание зубами стимулирует эту энергию.

2. Заглатывание слюны.

Слюна, по теории китайской медицины, имеет отношение к селезенке
и почкам. Частое заглатывание слюны полезно, поскольку возбуждает
деятельность этих органов. Слюнные железы секретируют не только
слюну, но и эндокринный гормон.

Бычья слюна, которую вводят старикам два раза в неделю, способна
выпрямить сгорбленность спины и освежает мозг. Достаточно ежевечерне
заглатывать слюну 10 - 20 раз. Чтоб это было легче сделать, можно
использовать жевательную резинку.

3. Удары по ушам.

Этот способ широко применяют в современном Китае. Уши осуществляют
связь между всей сетью каналов внутренних органов. Поэтому частые и
легкие удары по ушам используют для предупреждения болезней и
продления жизни.

4. Массаж носа.

Частый массаж носа полезен для здоровья и продления жизни по
причине большого средоточия точек акупунктуры, как и на ушах.

5. Подтягивание сфинктера ануса вверх.

Полезно частое сокращение мышц заднего прохода и подтягивание
кольцевой мышцы вверх, что уравновешивает связи между энергией
переднего и заднего срединных меридианов.

Это же упражнение известно в индийской йоге.