Зеленый чай с молоком для похудения

Идеальным вариантом для разгрузочного дня является зеленый чай, добавленный в молоко. По имеющейся информации потеря в весе составляет приблизительно 1 кг в день. Хотя чаше, чем 1 раз в неделю использовать такой способ для похудения не рекомендуется. Считается, что частое употребление не дает результатов потому, что организм привыкает и не дает потерю веса. 

Ингредиенты следующие:

Молоко - 1,5 литра
Зелёный чай - 1 столовая ложка

Далее

Диета для работников General Motors

Читать далее...

НИКАКИХ ДИЕТ!

Читать далее...

Польза лимонного сока с корицей

Читать далее...

Вы будете приятно удивлены — Жир тает в рекордные сроки

  Лишний жир на животе — это не просто эстетическая проблема, это также может вызывать многочисленные хронические заболевания. Избыток жира в брюшной полости, как известно, увеличивают риск сердечной и почечной недостаточности, высокого кровяного давления, диабета, остеопороза и некоторых видов рака. К счастью, есть простое средство, которое может помочь.

Это лекарство может помочь вам удалить излишки жира, в области живота, за короткое время. Оно основано на черносливе и его очень легко приготовить. Накопленные жировые отложения в области живота является очень опасными, и могут нанести вред вашему здоровью, если Вы вовремя от него не избавитесь.   читать далее

Тибетские упражнения или как проработать все мышцы

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

ИМБИРНАЯ СМЕСЬ! ЧУДО ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ + защита от простуды!

далее

КОКТЕЙЛЬ КРАСОТЫ - СЫВОРОТКА

http://povareshki.net/index.php?option=com_content&view=article&id=201&Itemid=252

Живительный напиток особенно полезен нам с вами, дамы! Столько полезных веществ в нем, что можно полноправно назвать это коктейлем КРАСОТЫ!

Читать далее...

ХУДЕЕМ С ЛАМИНАРИЕЙ

 

Читать далее...

Салат Щетка Для Похудения

Салат «Щетка» - отличный способ сбросить пару тройку килограммов, чтобы прийти в форму после праздников. Этот салат имеет положительные отзывы – многие худеющие говорят, что после диеты на таком салате не только теряются килограммы, но и становиться плоским животик.

 

 

В салат «Щетка» входят продукты, богатые минералами и витаминами, они позволят вам избавляться от вредных шлаков, накопившихся в организме. Салат используется в качестве меню разгрузочного дня или как главный продукт основной диеты.

Иногда в качестве замены Салату «Щетке» для похудения используют свеклу, из нее делают салат и употребляют весь день, разделив на несколько приемов пищи.

далее

Чтобы живот стал плоским


Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке:
-овсяных хлопьев «Геркулес»,
-чернослива
-сырой крупно натертой свеклы.

-Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне.
-Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
-Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака.
Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
maiden.com.ua

Рецепт для омоложения крови и снижения веса

Здоровье -Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть. Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день. Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Читать далее...

Тонкая талия и отсутствие целлюлита обеспечены!

Тонкая талия и отсутствие целлюлита обеспечены!

МЕДОВО-ГОРЧИЧНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ: худеем к лету!

далее

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода!

Делюсь с вами рецептом:

1 стакан кефира 1% жирности
1/2 ч.л. имбиря
1/2 ч.л. корицы
щепотка красного жгучего перца

Приготовление:

Все это перемешать и использовать вместо ужина или перекуса.

Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода. Будьте здоровыми и стройными мои дорогие читательницы, ведь до лета осталось всего пару солнечных дней!

Содовые ванны для похудения- мега вещь ! )

---

Читать далее...

Ананасовая настойка для похудения

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.

Читать далее...

Смузи на завтрак - ФОНТАН МОЛОДОСТИ.

Рецепт Йоги Бхаджана

Ингредиенты:
- 1 чашка воды
- 2 зеленых перца
- 3 столовых ложки семян кунжута
- 15 очищенных миндальных ореха (не жаренных)
- 2 яблока, с кожурой
- 2 банана (удалите белые волокна от кожуры банана)

Указания:
Налейте воду в блендер. Добавляйте по одному ингридиенту в том порядке, что указан, хорошо взбивайте пеосле того как добавили новый ингридиент. Проверьте, что семена кунжута и миндаль хорошо перемолоты.

Целительные свойства:
Этот утренний смузи - это еда для здоровья, сияния молодости, а так же для увеличения праны. Оказывает целительный ээфект на нервную систему и отлично омолаживает.

http://vk.com/event63104908?w=wall-63104908_7%2Fall

Рецепт удивительного чая, который омолодит кожу, избавит от боли, снизит воспаление и даже больше!

Авокадо является одним из самых полезных фруктов, которые вы можете съесть. Он обладает богатым питательным профилем и очень полезен для нашего здоровья. Помимо самого плода, семена можно также употреблять. Фактически, они обладают еще более лечебными преимуществами, чем фрукты, и могут использоваться местно для лечения различных болей.

далее

Диета для запуска обмена веществ

Интересная диетка


Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:

Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.

Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.

За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.

А вот другая написала:

Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.

Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).

P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!

ТОП-10 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

ТОП-10 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

Схема похудения невероятно простая и эффективная. Каждый день диеты — разгрузочный, на определенном продукте. И на каждый день подобраны определенные продукты.
1-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
3-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.
5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
7-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.
8-й день. 400 г творога,2 яблока; 450 мл зеленого чая.
9-й день. 300 г отварной рыбы; 1 кг зеленых овощей.
10-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг яблок.
На 10 дней полностью исключаются кофеин и алкоголь.

КРУПЫ-СПУТНИЦЫ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ И...ЗДОРОВОЙ НАТУРЫ

КРУПЫ-СПУТНИЦЫ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ И...ЗДОРОВОЙ НАТУРЫ Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке. Первое место - пшенная крупа *****

Читать далее...

Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью

Это очень популярный сегодня метод в Японии. Необходимо пить воду сразу после утреннего пробуждения. Для многих заболеваний вода является 100% лекарством.

Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом! В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение

Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение.

Японский ученый Ёсинори Осуми открыл принцип питания, который помогает сохранить молодость и здоровье, и получил за это Нобелевскую премию по медицине.

Суть его работы проста: когда мы голодаем какое-то время, клетки перерабатывают все старое и ненужное и омолаживаются. Этот процесс называется аутофагия. Вот система, которая поможет использовать достижение ученого для себя, изменив всего одну пищевую привычку.

Изучим типы интервального голодания и выберим самую простую и безопасную схему питания, которая поможет запустить аутофагию, сохранить молодость и привести в порядок вес.

Содовые ванны для похудения

Читать далее...

Похудеть с яблочным уксусом? А вы бы поверили?

Польза яблочного уксуса для здоровья — невероятная и удивительная. При правильном применении он может быть средством и для детоксикации толстого кишечника, и для улучшения пищеварения, и для настройки баланса лимфатической системы, и для понижения давления, и для улучшения кислотно-щелочного баланса.
Но знаете ли вы, что можно похудеть, если оборачивать живот на ночь марлей, смоченной в яблочном уксусе?

Этот трюк идеально подходит для людей, которые хотят похудеть быстро, дешево и без потребления химических веществ. Вот история женщины по имени Колин. Она говорит, что заметила эффект после этой необычной процедуры уже на следующий день — и он был замечательным!Все, что вам нужно, это найти полиэтиленовую пленку и яблочный уксус. Наливаете жидкость на пленку и оборачиваетесь ею в области вокруг живота.   читать далее

Кушаем овсянку и худеем : минус 4 кг за неделю

Меню на каждый день

Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин: 4 яблока, 200 г творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)

Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) – 1,55
Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) – 1,73

Потом уберите 500 ккал и вы получите свой дневной калораж (например получилось 1500 ккал).
Читать далее...

Кушайте эту смесь на завтрак и забудьте о свисающем животе

+ читать дальше

Пьём вечером стакан, а утром вы худеете на 1 кг

Пьём вечером стакан, а утром вы худеете на 1 кг

Худеем за 20 дней

Это вполне реально, если делать маленькими шажочками)

1. Купите маленькую тарелочку, куда помешается порция 200 г, и к ней маленькую ложечку
2. Старайтесь есть три раза в день в одно и то же время и не пропускать приемы пищи
3. Завтракайте молочными продуктами, злаками и фруктами. В общей сложности энергетическая ценность завтрака должна составлять 400 калорий.
Читать далее...

Удаляем жировые отложения вокруг живота. Рецепт на кефире

Удаляем жировые отложения вокруг живота. Рецепт на кефире Вы забудете о свисающем животе и будете бодры в течении дня

Читать далее...

Луковая диета


На воде варится основа луковой диеты - непосредственно суп. Его главными ингредиентами помимо шести среднего размера луковиц являются белокочанная капуста – небольшой вилок, сладкий болгарский перец зелёного цвета – 3 штуки, помидоры по вкусу и сельдерей – 1 пучок. Все овощи зелёного цвета, включая сельдерей, заливаются холодной водой и доводятся до кипения. Спустя 10 минут огонь под ними убавляется, для того чтобы содержимое супа могло дойти до готовности и его по вкусу можно было посолить и добавить отдельные специи, в числе которых - соус карри.

Приправленное им и хорошо проваренное диетическое блюдо употребляется в течение недели, три раза в день – на завтрак, обед и ужин. Благодаря его длительному включению в рацион в организме начинает снижаться уровень холестерина и происходит избавление от 4-8 кг лишнего веса.

Столь стремительное похудение обычно становится стрессом для организма, поэтому одним только луковым супом всю неделю питаться нельзя. Его следует сочетать с другими продуктами, хотя бы частично восполняющими организму потерянную энергию – например, овощами и фруктами, молоком и даже нежирным мясом. Разбавлять ими луковый суп рекомендуется не всеми одновременно, а последовательно. К примеру, так:
в понедельник и среду помимо троекратного употребления лукового супа можно есть фрукты;
во вторник – овощи;
в четверг – фрукты и овощи;
в пятницу и субботу – постное мясо с овощами;
в воскресенье – фрукты, овощи и молоко.

Будьте внимательны! Под категорический запрет во время соблюдения луковой диеты попадают алкоголь, кисломолочные продукты и мучные изделия – их, не под каким предлогом включать в рацион нельзя.

Напитки крепкие во время диеты рекомендуется заменить негазированной минеральной водой, зеленым и черным чаем или слабым черным кофе без сахара, а мучное и кисломолочное – овощами и фруктами.

Польза от их употребления в пищу - неоспорима. Особенно для тех, кто страдает заболеваниями сердца - ведь благодаря ежедневному включению в рацион лукового супа и продуктов растительного происхождения в организме больных снижается уровень плохих липопротеидов. А вот страдающим гастритом луковая диета противопоказана, поскольку капустный отвар - основа лукового супа, стимулирует повышение у них выработки желудочной секреции.

Люди относительно здоровые могут столкнуться только с одной трудностью – вкусный суп, основа луковой диеты, на третий день им может надоесть. В этой ситуации следует проявить терпение, а возможно, даже сделать над собой усилие, одновременно с тем припомнив, что три порции лукового супа в день в данном случае являются залогом стройной фигуры и гарантией потери 3-5 лишних килограмм. Ради избавления от них разве не стоит постараться? (с инета)

Простая формула здоровья на каждый день

Чудо-суп для похудения

Боннский суп — главное блюдо одноименной диеты, разработанной бельгийскими диетологами. Секрет его действия заключается в уникальной комбинации ингредиентов, каждый из которых помогает очистить организм, хорошо насытить и улучшить метаболизм.

далее

Рекомендации по питанию в зимний период для желающих похудеть

Читать далее...

Яичная диета на 7 дней: закукарекаем, но похудеем обязательно!

Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит вашему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

 

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

Полезный напиток

Корень имбиря - 1 штука длиной 10 см Красные яблоки - 10-12 штук Цедра и сок 2-х лимонов Натуральный мед по вашему вкусу 1-2 палочки корицы Вода 4-5 литров

Лен – уникальное растение.

http://miladys.org/semena-lna/

Семена льна — Его целебные свойств Лен – уникальное растение.а используются не только в «бабушкиных» рецептах, но и рекомендуются к применению опытными докторами. Похудение с помощью льняного отвара стало очень популярным в последнее [...]

Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.
Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Читать далее...

Имбирный напиток для стройной фигуры

Ожирение и лишний вес является одними из наиболее распространенных проблем со здоровьем 

в наши дни.

Основными причинами этого является малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
К сожалению, не все могут легко похудеть. Поэтому стоит оказать помощь нашему организму в этом процессе!

Сегодня мы предлагаем вам отличный рецепт, который является самым успешным в ускорении обмена веществ и устранении лишнего веса.
Рецепт основан на целебных свойствах лимона, так как он обладает мощными витаминами и щелочным действием на организм.
Для тех, кто не знает, лимон эффективно очищает наш организм, как никакое другое природное средство. Кроме того, он ускоряет метаболизм организма.
Другим преимуществом является то, что потребление лимона не вызывает побочных эффектов, и лечение очень экономично.
Перейдём к рецепту!

Читать далее...

Когда нельзя пить воду

Вода – это наше всё. Она необходима нам, как воздух и сон. Где есть вода, там зарождается жизнь. Без этого важного компонента мы не просуществуем и пары дней. Кроме того, живительная сила H2O помогает нам избежать переедания и даже сжигать лишние калории. Однако, как и в каждом правиле, здесь есть свои исключения. Вот 6 случаев, когда воду категорически нельзя пить:

 

1. Когда вы уже и так выпили много воды

Это невероятно редкая ситуация, но все же она имеет место быть: выпивая большое количество воды, вы вредите своему здоровью и рискуете приобрести серьезную болезнь.

Следствием потребления большого количества воды, а также продуктов с низким содержанием натрия может стать развитие гипонатриемии.

Специалисты утверждают, что слишком много жидкости приводит к дисбалансу электролитов в организме человека. Клетки тела напитывают потребляемую нами воду и разбухают. Это несет огромный риск для нашего головного мозга и даже может привести к отеку.

Поэтому так называемое «правило 8 стаканов в день» не всегда работает на пользу нам и нашему организму.

Гипонатриемия нередко встречается у спортсменов легкоатлетов, если у них имеются какие-то проблемы с печенью, почками или сердцем. На протяжении больших беговых дистанций у них возникает соблазн потягивать воду из трубочки.

А ведь это чревато тем, выпитая вода может привести к отеку клеток, вызвать тошноту, рвоту, судороги и даже спровоцировать смертельный исход.

Другими словами, большое количество воды может себе позволить только абсолютно здоровый человек.

Читать далее...

!

ВЫПЕЙТЕ ЭТО ПЕРЕД СНОМ И ВСЁ, ЧТО ВЫ СЪЕЛИ, УЙДЕТ БЕССЛЕДНО!

Было L — стало М❤️ пейте вместо чая, чтобы похудеть на размер за неделю❤️ живот словно вакуумом втянуло

Бардакош — трава, вызвавшая новый бум среди пользователей Интернета. Возможно, вы удивитесь, но под этим загадочным звучным названием прячется привычная многим хозяйкам душистая пряность — майоран. Большинство ее использует как добавку к овощам, рыбе, птице, несладкой выпечке. Оказывается, она способна на гораздо большее!

Недельная диета на отрубях с кефиром, кто со мной?

Рецепт удаляет брюшной и висцеральный жир

Рецепт удаляет брюшной и висцеральный жир

Избыточный вес — это настоящая проблема. Причем у многих людей. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет.  

Но выход всегда есть, и в данном случае гораздо проще, чем вы думаете. Если вы хотите похудеть и при этом не навредить здоровью, то предлагаю вам отличную новость!

Сок для похудения

Читать далее...

«Съешьте 6 долек жаренного чеснока и проследите, что будет происходить с телом в течение 24 часов…»

Чеснок — мощный натуральный антибиотик. Даже спустя 24 часа после того, как ты употребил в пищу чеснок, он продолжает активно воздействовать на организм! Убивая паразитов и помогая избавляться от токсинов, этот уникальный продукт способствует оздоровлению внутренних органов и помогает вылечить даже хронические заболевания.Читать далее...

Чеснок и вода спасли меня от «букета» болезней. Рецепт, который дала бабулька на рынке

Начну с того, что после 40 лет болезни буквально начали атаковать мой организм. Я стала очень уставать, ноги отекали, часто донимала тошнота, даже если поела только овсянку на воде.

Постоянно плохое самочувствие и одышка были моими спутниками, что, в общем-то, неудивительно при моем весе в 90 кг (рост 165 см). Вдобавок ко всему, начала замечать неприятный частый звук, стала хуже слышать.Читать далее...