- Ольга, расскажите, каково это - быть олимпийской чемпионкой?

- Когда ты тренируешься, ты не задумываешься вообще о том, что когда-либо станешь каким-то чемпионом. Просто исполняешь свою работу, и уже по мере того, как проходят какие-то соревнования, ты видишь свои успехи и анализируешь, какие у тебя шансы. И в тот момент, когда ты становишься олимпийским чемпионом, нет никакого удивления: есть результат работы, к которому ты стремился. Цель достигнута, ты стал олимпийским чемпионом. Конечно, это груз ответственности, потому что олимпийский пьедестал почета - очень высокая ступень, на которую человек поднимается по-разному. У меня это получилось в достаточно ранние годы. И жить с этим бывает сложновато: с этой ступени ты можешь скатиться, а можешь пойти дальше. Для каждого спортсмена, я думаю, есть такая сложность - удержаться на том уровне, которого он достиг.

- Как вообще сложилось, что вы стали заниматься синхронным плаванием?

- Я в детстве очень боялась воды, вплоть до того, что в ванной страшно было купаться. Мама решила клин клином вышибать и отвела меня в бассейн. Там были набраны уже все группы, кроме синхронного плавания, поэтому выбора не было. Тогда, в 1986 году, этот вид спорта не был таким популярным, мы занимали в мире шестые позиции, поэтому о каком-то сразу чемпионстве речи быть не могло. Цель была в том, чтобы я научилась плавать, не боялась воды, ну и просто была при деле.

- А как же вы согласились заняться плаванием, боясь воды?

- Я просто не знала, куда меня ведут. И когда увидела это количество воды, у меня, конечно, был небольшой шок, но благодаря тренерам, которые со мной работали, я как-то легко преодолела свой страх и быстро научилась плавать.

- Основываясь на собственном опыте, что вы посоветуете делать родителям, если ребенок боится плавать?

- Страх есть разный. Если у ребенка панический страх и он не хочет даже заходить в бассейн, то, может, и не стоит его заставлять. А если ребенок боится неизвестности, потому что не знает, что это такое - вода, глубина, и что ему делать, страх можно преодолеть быстро. Существуют различные методы обучения плаванию, в том числе и игровые. Все индивидуально, поэтому нужно смотреть на каждого конкретного ребенка.

- Так ли обязательно всем заниматься спортом?

- Спорт как профессия имеет свои негативные стороны, как и любая другая человеческая деятельность. Но в том, что касается физической культуры и занятий спортом не профессионально, а для себя, то здесь только одни плюсы. Детей надо обязательно отдавать в спортивные секции или хотя бы не давать им пропускать уроки физкультуры. Даже просто пробежать вокруг школы - это уже польза для организма. Но, конечно, лучше вверять своего ребенка профессионалам.

- А какие виды спорта способствуют наиболее гармоничному развитию?

- Выделять какие-то конкретные виды спорта очень сложно, потому что у каждого вида спорта есть свои достоинства и недостатки. Но я считаю, что синхронное плавание - это идеальный вид спорта для девочек. Это и тренировки на суше, и хореография, и акробатика, и плавание. Девочки, занимаясь хореографией, соприкасаются с музыкой. Вырабатывается осанка, появляется грация. А вода всегда считалась полезной, плавание - это такой вид спорта, где участвуют почти все группы мышц. Поэтому тело и организм развиваются гармонично.

Для мальчика, я считаю, важны командные виды спорта. Расти вместе со своими сверстниками, в команде - это очень полезно для воспитания личности.

Спорт вообще очень хорошо воспитывает - приучает к дисциплине, к ответственности за свои действия. Если что-то не доделал на тренировке, у тебя не будет результата на соревнованиях. Точно так же и в жизни - если ты что-то не доделал, то никакого не будет результата и потом. Поэтому даже в плане педагогическом спорт - очень хорошая штука.

- А в каком возрасте лучше начинать?

- В разных видах спорта по-разному. Мне кажется, оптимальный возраст для начала занятий спортом - это 6-7 лет. В этом возрасте ребенок уже начинает хорошо двигаться, он уже координирует свои движения, понимает, что ему говорит педагог или тренер. К тому же в это же время начинается школа и весь связанный с ней сидячий образ жизни, поэтому, если ничем не заниматься, могут возникать различные осложнения с опорно-двигательным аппаратом.

- Своего ребенка вы видите в большом спорте?

- Конечно, я бы очень хотела, чтобы он был успешным спортсменом. Это хорошая школа жизни. Но все будет зависеть от его характера и желания. Мы, безусловно, будем отдавать его в секции. Обязательно будет ходить в бассейн, просто потому что ему некуда будет деваться (смеется). Но, может быть, у него и не обнаружится тяги и предрасположенности к водным видам спорта, будет тогда какой-нибудь другой вид осваивать. Даже если вообще не будет интересен спорт, то от физических упражнений и игр он у нас, в спортивной семье, никуда не денется.

- А проводить в день по многу часов в воде не вредно?

- Организм ко всему привыкает, и каких-то особых проблем от пребывания в воде не возникает. Лицо мы после тренировки мажем жирным кремом, тело - молочком, чтобы восстанавливалась кожа. Но после стольких лет, проведенных в бассейне, организм адаптируется, и кожа в том числе. А волосы становятся более жесткими. У тех, у кого они светлые, выцветают еще больше, становятся золотистыми, так что даже определенные плюсы есть (смеется).

- Говорят, что в большом спорте часто применяется психологическое давление на соперников, а с вами что-то подобное происходило? На вас давили или вы на кого-нибудь?

- Я знаю, что в других видах спорта активно это практикуется - психологическое давление, всякие закулисные штучки. Но мы как-то не отвлекались на такую борьбу. У нас был основной способ вывести соперника из себя - это приехать хорошо готовым. Когда приезжаешь на соревнования, все тренировки идут по очереди и каждая команда видит другую. И это хороший способ вывести соперников из душевного равновесия. Специально сбивать соперникам настрой мы не пытались. А наш настрой сбить сложно: весь процесс подготовки уже накатан и отработан. Конечно, если на последней тренировке перед стартом что-то не получается, какой-то элемент или поддержка, это может вывести из себя.

- И что же делать?

- Я обычно в таких случаях говорю себе: "Как работала, то и получишь. Как сделаешь, так сделаешь". Если работала добросовестно, выкладывалась полностью, значит, сделаешь все правильно и все получится. А если где-то недоработала, значит, и результат будет соответствующий.

- А бывают какие-то страхи? Как с ними бороться?

- Конечно, бывают. Например, когда готовишь новую программу и она тяжела чисто физически, в ней сложный набор элементов, на тренировке может стать плохо, и от этого потом страшно в следующий раз к этой программе снова подойти. Но спортсмены очень хорошо понимают, что если одно и то же изо дня в день делать, то потом это будет как раз плюнуть. Поэтому тренировка лучше всего помогает преодолеть страх к программе или какому-то элементу. У нас ведь тоже есть рисковые элементы - типа прыжков в фигурном катании, которые раз на раз не приходятся. Ты можешь на тренировке раз пятнадцать их отлично делать, потом выйти на соревнования и все завалить. Страх перед этими сложными элементами держится довольно долго. И пока несколько раз стабильно этот элемент у тебя не получится на соревнованиях, не на тренировках, страх не пройдет.

- А есть ли какие-то ритуалы выхода на старт? Какой-то особый способ настроиться?

- У нас была такая традиция: перед выходом на старт мы все должны были дотронуться друг до друга, до каждого члена команды, в знак того, чтобы мы вместе. У некоторых команд свои речовки есть, но у нас это не прижилось. Но у каждого что-то свое, объединяющее должно быть. Ты должен понимать, что ты не один, что ты с командой и отвечаешь не только за себя, но и за тех, кто рядом с тобой.

- А не сложно было все время находиться в одном и том же коллективе? Не уставали друг от друга?

- В том, что касается команды, у меня было все четко разделено: работа работой, а личные отношения личными отношениями. А в дуэте - наоборот, тут очень важны личные отношения. И мне с Машей очень повезло. Это очень целеустремленный, морально устойчивый, правильный человек. Мне с ней было очень легко работать, мы понимали друг друга буквально с полуслова. Конечно, сдружились мы не сразу, а постепенно.

- А нужна ли вообще близкая дружба с напарником?

- Я думаю, что в дуэте близкая дружба нужна. Она помогает понимать друг друга с полуслова. Бывают такие ситуации, когда одному сложнее, чем другому, и нужно друг друга поддерживать.

- Как вы выдерживали по восемь часов в день в бассейне, круглый год на сборах - и тренировки, тренировки, тренировки?..

- Бывало настроение, что уже эти тренировки видеть не можешь, особенно перед стартом. Иногда просыпаешься и думаешь: "Как в страшном сне, опять утро и опять надо вставать". Вот это ощущение у меня, наверное, на всю жизнь останется. Но с другой стороны, ты же в этот момент понимаешь, что вся твоя жизнь была направлена к определенной цели. И вот когда до этой цели осталось десять шагов, все бросить из-за того, что устала, больше не хочу и не могу, означает потом всю жизнь кусать локти и жалеть об этом.

- Для многих спортсменов расставание с большим спортом становится большим стрессом, от которого нелегко оправиться. Как это прошло у вас?

- Есть в спорте такая проблема - спортсмены совершенно несамостоятельны в обычной жизни, совершенно не адаптированы к каким-то социальным сложностям и трудностям, вплоть до того, что многие не знают, как заплатить за квартиру. Это вполне естественно: за спортсмена всю жизнь все решали: куда он поедет, что будет есть, сколько ему тренироваться, сколько отдыхать. Конечно, при таком образе жизни очень сложно научиться планировать свою жизнь, даже какие-то бытовые мелочи. Вплоть до того, что ты приезжаешь со сборов, заходишь в магазин и не знаешь, что купить. Просто не можешь себя организовать. Но тут только ты сам можешь себе помочь - ты должен приучать себя планировать свою жизнь сам, еще во время занятий спортом, и знать, что никто за тебя ничего не сделает. Не все это понимают. И есть печальные истории, когда спортсмен, добившийся высоких спортивных результатов, покинув спорт, заканчивает очень плохо.

Вот у меня разрыв со спортом прошел довольно мягко. Перед тем как закончить, я задумывалась о том, что делать дальше, и мне поступали различные предложения. Поэтому когда я выступала на Олимпиаде в Афинах, то уже точно знала, что возглавлю детскую спортивную школу, буду заниматься ее развитием. Потом начала задумываться об учебе. Сейчас я учусь в Дипломатической академии.

- Как вам удается поддерживать такую великолепную форму?

- Честно говоря, я вот уже много месяцев не плавала, чем очень недовольна. Сейчас я не в той физической форме, в которой находилась до родов. Вот сейчас немножко отдохну, отойду от большого события в моей жизни и начну активно собой заниматься. А выгляжу спортивно потому, что, видимо, тот багаж, который был накоплен за все годы занятий спортом, никуда не делся. Но вот сейчас у меня, к сожалению, просто не хватает ни на что времени, все мое время - малышу.

- Как по-вашему, есть ли рецепт семейного счастья? Поделитесь?

- Ну, у меня, я считаю, опыт семейной жизни еще маленький, чтобы делиться рецептом. Когда мы познакомились, мне было пятнадцать лет, будущему мужу - двадцать. И можно сказать, что мы вместе росли. Уже с моих восемнадцати лет мы жили как одна семья. А в этом возрасте как раз и закладывается система жизненных ценностей - что правильно, что неправильно. И получилось так, что у нас она одинаковая, общая. Это, я считаю, очень важно. Вообще, муж все время говорит, что он меня вырастил для себя (смеется). А если серьезно, то главное, на мой взгляд, - это взаимное уважение. Настоящая любовь приходит с возрастом и только через взаимное уважение.

- А как вам роль мамы? Ребенок что-то изменил в вашей жизни?

- Ребенок - это большая ответственность. Ты начинаешь понимать, что живешь не ради собственного удовольствия и только своих каких-то целей, а ради детей. И происходит серьезная переоценка ценностей. В нашей семье ребенка всегда хотел муж. И теперь у нас все обязанности разделены поровну: утром с малышом нахожусь я, а вечером - он.

- То есть можно дополнить рецепт семейного счастья: это взаимное уважение и правильное разделение обязанностей?

- Совершенно верно.

- Вы производите впечатление очень гармоничного человека. А как, по-вашему, можно достичь гармонии с собой?

- Главное для достижения гармонии - это быть уверенным в правильности того, что ты делаешь. Если дом - это твоя крепость, работа - цель и интерес жизни, если ты чувствуешь, что находишься на том месте, на котором должен находиться, тогда, наверное, и создается гармония в душе. И очень важно не останавливаться в своем развитии на одном уровне, а искать все новые цели и стремиться к ним.