Записи Друзья Комментарии
Simran51
Аватар Simran51

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Simran51

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2014
Записей: 1208
Комментариев: 16
Написано: 1244

Выбрана рубрика КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ.


Вложенные рубрики: Похудейка(23), Ножки(1), Макияж(5), Здоровье(29), Волосы(2)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР(9), ЭТО ИНТЕРЕСНО(35), ШКОЛЬНОЕ(136), ФОТОШОП(39), ФОНЫ(5), ФИТНЕС(46), РУКОДЕЛИЕ(54), ПРАЗДНИКИ(22), ПО(2), ОБОИ на рабочий стол(4), НОВЫЙ ГОД(73), КУЛИНАРИЯ(381), КРАСОТА(29), Клипарт(44), ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ(12), ВОКРУГ СВЕТА(35)
Нравится

Подтяжка кожи вокруг глаз без операций
Четверг, 05 Января 2017 г. 01:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтяжка кожи вокруг глаз без операций
 

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций

2971058_6b5c3c5e7961 (500x323, 16Kb)

Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками.

1. Ледяной массаж век.
Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока.

Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям. (Если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза).
Прекрасный эффект утренней подтяжки век получается с помощью серебряной чайной ложки. Для этого чайную ложечку погрузите в мелко колотый лед, а затем охлажденную приложите на несколько секунд к векам, процедуру повторите 5 - 8 раз.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Нравится

Массаж пяти точек на теле избавит от лишнего веса
Четверг, 09 Февраля 2017 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж пяти точек на теле избавит от лишнего веса
 


Точечный массаж — это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет! Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. 
Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее. В этой статье мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика -проверенная: ей тысячи лет! 

1. Точка на ухе. Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела! Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз. После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп. 

2. Точка на лице. Эта точка расположена аккурат между вашей верхней губой и носом. Находится она ровно посередине этого «желоба». Стимулировать ее нужно дважды в день, по 5 минут за раз. Такой массаж помогает контролировать чувство голода и беспокойство. Если вы чувствуете, что переедаете во время стрессов, то это упражнение — специально для вас! 

3. Точка на ноге. Эта точка является одной из самых используемых в акупунктуре. Она не только улучшает пищеварение, но и помогает подавить воспалительные процессы в теле. Также известно, что она облегчает менструальные спазмы. Находится она ровно посередине голени, на 5 см ниже коленной чашечки. Массируйте эту точку сильными круговыми движениями по 2 минуты каждый день. Так вы гарантируете для себя здоровое состояние желудка. Только убедитесь, что при нажатии ощущаете легкий дискомфорт или даже легкую ноющую боль. Иначе нужного эффекта не добьетесь! 

4. «Рычаг». Это ключевая точка на теле, через которую проходят все меридианы вашей внутренней энергии. Стимулируя ее, вы избавляете тело от избыточного тепла и влаги и способствуете улучшению работы кишечника. Стимулируйте эту точку в течение одной минуты по меньшей мере один раз в день. 

5. Точка на лодыжках. Это точка расположена в 5 см от лодыжки с внутренней стороны ноги. Давите на нее средним пальцем на протяжении 1 минуты раз в день. Дышите медленно, глубоко. Если вы согласитесь на всю эту рутину, о которой мы рассказали, и будете придерживаться графика, ваш метаболизм станет быстрее. Как следствие, вы будете намного энергичнее в течение дня, а лишний жир начнет потихоньку перерабатываться, а не продолжать накапливаться. Если вы последуете нашим рекомендациям, то станете здоровее, сможете контролировать свой аппетит и начнете совсем по-новому смотреть на жизнь!
Нравится

Соответствие формы бровей форме вашего лица
Четверг, 09 Февраля 2017 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соответствие формы бровей форме вашего лица
 

alt="Соответствие формы бровей форме вашего лица"/2835299_Sootvetstvie_formi_brovei_forme_vashego_lica (700x505, 369Kb)

Скорректировать форму лица с помощью косметики получится далеко не у каждой женщины, а вот скорректировать форму бровей сможет почти каждая, используя  самые обыкновенные средства и простые навыки. С помощью моделирования линии бровей Вам удастся изменить выражение лица, сделать взгляд более открытым, а лицо более привлекательным. Но при моделировании своих бровей следует учесть некоторые особенности того, какие брови подходят больше при том или ином типе лица. Если Вы пренебрежёте этими простыми правилами, то лицо ваше примет или недовольный вид или брови придадут Вам внешность угрюмого человека. Брови могут сделать лицо высокомерным, а взгляд неприступным, если Вы неумело их выщипали или подкрасили, тогда как при удачном моделировании брови могут превратить Вас в настоящую красавицу даже при минимальном нанесении косметики.
1. При овальном типе лица рекомендуется горизонтальная линия бровей с небольшой дугой.
2. При квадратном овале лица рекомендуется изогнутые, не слишком тонкие брови.
3. При круглом типе лица рекомендуются брови с закруглёнными кончиками и высоким изломом.
4. При треугольном овале лица рекомендуются брови с плавным изгибом.
5. При ромбовидном овале лица рекомендуются приподнятые брови.
6. При вытянутом овале лица рекомендуются прямые брови, слегка удалённые от переносицы.
Крове того, что Вам нужно смоделировать линию бровей соответственно особенностям своего лица, нужно подобрать и идеальную толщину бровей. При узком лице хорошо смотрятся брови средней толщины и густоты, они зрительно раздвигают лицо. Если у Вас близкая посадка глаз, то расширение расстояния между бровями зрительно раздвинет их. Если глаза, наоборот, расположены слишком далеко друг от друга, то расстояние между бровями нужно уменьшить.  Для сужения лица нужно придать бровям закруглённую форму. Так, с помощью моделирования формы бровей Вы можете совершенно изменить своё лицо, даже не пользуясь косметикой.
 

alt="Соответствие формы бровей форме вашего лица"/2835299_Sootvetstvie_formi_brovei_forme_vashego_lica1 (700x468, 369Kb)
Нравится

Индийская маска с бананом и имбирём для роста и укрепления волос
Четверг, 09 Февраля 2017 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индийская маска с бананом и имбирём для роста и укрепления волос
 

2835299__1_ (700x466, 562Kb)

Ни для кого не секрет, что одним из достоинств индийских женщин являются их волосы. Красивые и сильные, женщины умеют возвращать им жизненную силу даже по  прошествии многих лет. Можно подумать, что над их волосами колдовали стилисты и косметологи, однако, женщины умеют возвращать волосам их естественную красоту благодаря обычным продуктам, которые есть в каждом доме. Как правило, красивые и сильные волосы с естественным блеском – это результат постоянной заботы о себе, тщательного ухода за волосами. В состав масок для укрепления и роста волос, как правило, входят специи или хна. Этот рецепт – с использованием имбиря и бананов, подходит для любого типа волос.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Нравится

Поэтапная прорисовка бровей
Четверг, 09 Февраля 2017 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поэтапная прорисовка бровей
 

alt="Поэтапная прорисовка бровей"/2835299__2_ (700x553, 441Kb)

Идеальный макияж нельзя сделать без знания правил выполнения make-up. Правильная прорисовка бровей тоже выполняется по определённым правилам:
• на лицо нанесите немного тонального крема,
• обозначьте штрихами ваши будущие брови, соответственно вашему типу лица,
• расправьте свои брови с помощью щёточки,
• рисовать бровь начинаем внизу, потом добавляя её сверху,
• наточенным карандашом нанесите длинные штрихи по бровям,
• в местах редких волосков рисуем больше штрихов,
• прочешите волоски бровей и полюбуйтесь на себя в зеркало!
Идеального результата можно добиться и перед своим зеркалом, затратив на макияж совсем немного времени. Женщины, которые регулярно выполняют эту несложную процедуру, затратят на прорисовку бровей несколько минут, а многим женщинам достаточно просто причесать свои брови специальной щёточкой и всё. Но ведь женщины все разные, и с помощью прорисовки бровей можно получить впечатляющий результат, если прорисовка выполнена аккуратна, если со стороны незаметно, что Вы пользовались карандашом. Выполняйте прорисовку при достаточном освещении, ведь все ваши ошибки будут сразу замечены при дневном свете. Прорисовку надо выполнять уверенно и по чётко намеченному плану, не допуская разного подхода к прорисовке правой и левой брови. Помните, что в начале брови волоски должны быть более густыми, к хвосту брови – более редкими. Тогда ваша бровь будет смотреться гармонично с вашим макияжем.
 

alt="Поэтапная прорисовка бровей"/2835299_Poetapnaya_prorisovka_brovei1 (700x466, 455Kb)
Нравится

Если надо срочно похудеть - яичная диета на неделю!
Среда, 01 Марта 2017 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если надо срочно похудеть - яичная диета на неделю!
 

alt=" яичная диета на одну неделю!"/2835299_yaichnaya_dieta_na_nedelu_na_odny_nedelu (700x273, 117Kb)

Я на диетах не сижу. Мне достаточно бессолевой диеты0 на которой я посидела полгода во время первой своей беременности. Тогда это была вынужденная необходимость – я заболела гриппом и, как осложнение пиэлонефрит, тогда диета была единственным спасением для меня. После того случая я на диеты больше не садилась. Что я могу рекомендовать тем, кто, рискуя своим здоровьем, садится на диеты? Выбирайте самую безопасную, такую, во время сидения на которой Вы не будете чувствовать себя вечно голодным. Ведь испортить свой желудок во время диеты проще простого, только об этом, к сожалению никто не думает. В процессе пищеварения наш организм должен получать все необходимые для него микроэлементы и питательные вещества. Если какого-то элемента не хватает, страдают почки и сердце в первую очередь, страдает поджелудочная железа и кишечник. Расстраивается вся цепочка пищеварения от выработки пищеварительного сока до выработки жизненно необходимых гормонов и ферментов. Исправить потом это бывает крайне трудно, а порой и невозможно. Поэтому, садясь на любую диету, подумайте, зачем Вам это надо и стоит ли того. Посоветуйтесь в врачом, можно ли Вам вообще садиться на диету, ведь любая диета ослабляет организм, и он потом не в силах бороться даже с простыми инфекциями. Подумайте хорошенько и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ.
На яичной диете за одну-две недели Вы можете потерять до 10 кг. Это не очень полезно, но эффективно. На яичной диете можно сидеть и две недели и четыре без вреда для здоровья. Хотите получить идеальную фигуру к пляжному сезону? Совмещайте диету со спортивными тренировками! Яйца полноценный и сытный продукт. Сидя на яичной диете, Вы не будете испытывать острого чувства голода. Яичная диета противопоказана людям с аллергией на яйца и сердечнососудистыми заболеваниями. Проконсультируйтесь с врачом, можно ли Вам сесть на эту диету.

2835299_ (236x68, 4Kb)
Нравится

Ошеломляющий макияж глаз для кареглазых!
Суббота, 11 Марта 2017 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ошеломляющий макияж глаз для кареглазых!
 

2835299_ (640x640, 296Kb)

Для того, чтоб сделать свой взгляд более выразительным, Вам необходим макияж, но не стоит делать его второпях, наспех, Вы можете просто сделать его неряшливо и навредить своему имиджу. Для того, чтобы сделать достойный макияж, Вам понадобится не более 10 минут, но это время Вы должны посвятить только себе, не отвлекаясь на домашние дела. Для того, чтобы сделать макияж, Вам не потребуется много косметики: тени, тушь, пудра. Но, имея в своём арсенале достаточно оттенков пудры и теней, Вы сможете исправить недостатки своей внешности и подчеркнуть её достоинства, придать большую выразительность взгляду согласно моменту. Для начала определитесь, какой Вам нужен макияж, яркий или не броский, нарядный или повседневный. От вашего выбора будет зависеть, как Вас воспримут окружающие, не будет ли ваш маккиях крикливым и неуместным.
Для начала выровняйте тон лица с помощью матирующей пудры или корректирующих средств, затем оформите брови карандашом и закрепите фиксирующим гелем. Припудрите веки пудрой и нанесите на них базу под тени.
• В уголки глаз нанесите белые матовые тени.
• На подвижное веко нанесите перламутровые тени выбранного вами цвета, более тёмного оттенка. Тени лучше наносить влажной кистью, во избежание их осыпания. Самый насыщенный слой теней должен быть в центре века.
• Выберите кисть для растушёвки теней и растушуйте тени по веку.
• На само веко нанесите бледные или белые тени, растушуйте их, превратив переход в более тёмные тени в лёгкую дымку. 
• Лайнером нарисуйте стрелочку с тонким хвостиком.
• Завершите макияж нанесением на ресницы чёрной туши. Она сделает ваш взгляд свежим и не перегрузит макияж. Вы использовали совсем мало косметики, тем не менее, Вам удалось привлечь внимание окружающих к вашим глазам. 
Совершая процедуру макияжа глаз, не стремитесь наносить тонны косметики на глаза, это делает макияж вульгарным. Лучше меньше, но аккуратнее, помните это!

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Нравится

Пьём вечером стакан, а утром вы худее на 1,5 кг, за месяц уйдет до 30 кг!
Вторник, 28 Марта 2017 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пьём вечером стакан, а утром вы худее на 1,5 кг, за месяц уйдет до 30 кг!
 

Всем кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!! Лично я похудела на 30 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток.

Предлагаем вам рецепт чудо-напитка для похудения.

1482794573_napitok1

Ингредиенты:

  • корень имбиря — 1 штука длиной 10 см
  • красные яблоки — 10-12 штук    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Нравится

Молочный чай — сумасшедшее жиросжигание!
Четверг, 13 Апреля 2017 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочный чай — сумасшедшее жиросжигание!
 

5761439_molokochai (700x453, 11Kb)

Употребление этого напитка с целью похудения представляет собой разгрузочную монодиету.
Убыль веса — 1кг.
Продолжительность — 1 день.

Читать далее...
Нравится

Советы по выбору и использованию хайлайтера для лица
Четверг, 20 Апреля 2017 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы по выбору и использованию хайлайтера для лица
 

3925073_102758522_3925073_ (200x50, 1Kb)

3925073_highlighter03700x404 (700x404, 99Kb)

Хайлайтеры используются в макияже для того, чтобы высветлить определенные участки лица. Многие пытаются использовать данное средство в качестве маскировки несовершенств, но оно предназначено не для этого. Главная его задача – скорректировать форму лица или придать коже свечения «изнутри».

далее
Нравится

Особенности лепестковой диеты
Суббота, 22 Апреля 2017 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особенности лепестковой диеты
 

alt="Особенности лепестковой диеты"/2835299__2_ (700x525, 150Kb)

Для красивой фигуры чего только не сделаешь! Женщины могут часами истязать себя в тренажёрном зале, могут бегать и прыгать, хоть это наносит непоправимый вред суставам, могут мучить себя голодными диетами, но зачем же мучить, если «6 лепестков» - вполне доступная диета, и переносится легко и теряешь 5-7 кг за неделю. Во всяком случае, познакомиться с этой диетой нужно каждому, а потом уж решайте, применять её для себя или нет. Главным правилом этой диеты является раздельное питание, при котором белки не смешиваются с углеводами. Во время диеты можно пить воду в любом количестве, пить зелёный чай и даже несладкий кофе.
1 День. Начинаем с рыбного дня. Рыбу можно варить, готовить в мультиварке, запекать, можно даже добавить немного соли. Можно даже приготовить рыбный бульон.
2 День. Потом следует очередь овощного дня. Овощи можно употреблять как в сыром виде, делать из них салат, например, или тушить, отваривать. 
3 День. Очередь курицы. Можно её отварить или запечь, добавив немного соли. Можно приготовить куриный бульон, только заправлять нельзя ничем, кроме куры. Обычно в бульон бросают фрикадельки из куриного фарша.
4 День. Очередь злаков. Можно сварить любую кашу на воде и есть её без масла. Можно приготовить хлебцы, можно напечь лепёшек без масла. Соль добавлять в разумных количествах.
5 День. День творога! Обычно этот день переносится легко, ведь творог можно есть в сыром виде несколько раз по небольшим порциям, можно добавить орехов или сухофруктов.
6 День. День фруктов! Яблоки, апельсины, груши, киви, фруктовые соки и фруктовые пюре, запечённые яблоки, большое разнообразие фруктовых блюд поможет пережить и этот день. Голодным никто не остаётся!
Выйти из диеты тоже не сложно. Просто сделайте себе разгрузочный день на воде, иногда такая разгрузка сразу показывает превосходные результаты. Удачи всем худеющим!
 

alt="Особенности лепестковой диеты"/2835299_6_LEPESTKOV (700x331, 56Kb)
Нравится

Дыхательная гимнастика для нормализации веса!
Среда, 26 Апреля 2017 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика для нормализации веса!
 

Одной из самых действующих дыхательных гимнастик для похудения и коррекции фигуры, безусловно, является комплекс дыхательных упражнений бодифлекс. Данная программа была разработана Григ Чайлдерс, которая на личном опыте показала эффективность системы, сменив на сорок четвёртый размер одежды пятьдесят шестой. Давайте же рассмотрим подробнее упражнения данного комплекса.

Эффективные дыхательные упражнения для живота
Нравится

3 способа легко похудеть без тренировок и голодовок!
Суббота, 13 Мая 2017 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 способа легко похудеть без тренировок и голодовок!
 

Как бы хотелось, чтобы лишние сантиметры на талии уходили сами, пока мы отдыхаем или просто дышим... Спешим вас обрадовать: это возможно!
 
Предлагаем альтернативные способы сбросить злосчастные килограммы без походов в спортзал и жестких диет.
 
Дыхание
 
  
3925073_445615211849602924066500149450780314945078196501149450781965004f9ebaa031494592123 (650x342, 74Kb)
 
Основное правило дыхательной гимнастики: вдох и выдох производятся не грудной клеткой, а животом. Тонкая талия, кубики пресса, проработка глубоких мышц живота достигаются при выполнении комплекса дыхательных упражнений — начать можно с 15 минут в день.
 
далее
Нравится

Кефир с корицей для разгрузочного дня
Вторник, 16 Мая 2017 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир с корицей для разгрузочного дня
 

alt="Кефир с корицей для разгрузочного дня"/2835299__1_ (700x466, 50Kb)

Для борьбы с лишним весом все средства хороши, если они не наносят вреда здоровью. Среди первых средств диеты выходят на первое место по популярности, но пользы от диет меньше, чем пользы от разгрузочных дней. Во-первых, не нарушается привычный режим питания. Во-вторых, разгрузочные дни реальнее применять в семьях с большим количеством людей, они не нарушают обычного питания для остальных членов семьи. В-третьих, разгрузочные дни можно чередовать по своему вкусу и желанию.  
Корица с кефиром часто применяется многими как хорошая альтернатива ужину. Вместо того, чтоб нагружать себя на ночь пищей, многие просто заменяют ужин стаканом кефира с чайной ложкой корицы, не добавляя в напиток больше ничего. При этом люди умудряются худеть на 4-5 кг в месяц, хотя не меняют привычного ритма питания. 
Разгрузочные дни на кефире с корицей являются одними из самых полезных разгрузочных дней. Во-первых, потому, что имеют меньше всего противопоказаний. Во-вторых, потому, что они очень эффективны. Ведь даже, если проводить такой разгрузочный день один раз в неделю, то за месяц можно потерять до 10 кг.  Вместо корицы можно использовать имбирь или куркуму, если есть непереносимость корицы. 
Польза от разгрузочных дней на кефире с корицей.
Изменения, которые происходят с организмом после таких разгрузочных дней, видны не сразу, но очень скоро Вы почувствуете прилив сил, появление свежего цвета лица, кожные покровы очистятся, а самое главное, Вы распрощаетесь с лишним весом.
• Улучшится микрофлора кишечника, снизится уровень сахара в крови.
• Улучшится перистальтика, ускорится метаболизм.
• Вы избавитесь от шлаков и токсинов, понизится уровень холестерина.
• Вы обогатите свой организм необходимыми витаминами и минералами.
• Вы наладите работу кишечника, улучшится пищеварение.
Как проводить разгрузочный день на кефире с корицей?
Вам понадобится литр свежего кефира с жирностью 1% и  1 -1 ½ чайной ложки корицы. Можно приготовить напиток на весь день, смешав кефир с корицей и поставив его в холодильник, можно готовить напиток каждый раз, разделив все продукты на 5-6 частей. Как Вам удобнее. Желательно выпивать напиток, согрев его до комнатной температуры, не холодным. Во время разгрузочного дня пейте воду в обычном, но не меньше, чем 1 ½ литра в день.  
Перед проведением разгрузочного дня желательно подготовиться к нему. Ужин накануне должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. И желательно не слишком нагружать свой желудок тяжёлой пищей. Успехов всем в борьбе с лишним весом!
 
Нравится

Если все напитки заменить водой
Пятница, 16 Июня 2017 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если все напитки заменить водой
 

2835299_ (447x700, 189Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Нравится

Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову
Четверг, 29 Июня 2017 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову

alt="Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову"/2835299_YPRAJNENIYa (700x494, 112Kb)

2835299_GIMNASTIKA_PO_JDANOVY (450x439, 157Kb)Рано или поздно, но у каждого из нас возникают проблемы со зрением. В этом виновато не время, а наш образ жизни. Постоянные стрессы, усталость, нерациональное питание, а в результате страдает зрение. Основным упражнением в системе оздоровления профессора Жданова является пальминг, научиться делать его – задача каждого из нас, кто хочет сохранить своё зрение. В видео автор метода сам объясняет, как выполнять это упражнение, доходчиво и понятно.
Чтобы выполнить утреннюю гимнастику для глаз по Жданову за 3 минуты, надо последовательно выполнить несколько упражнений, дышим ровно:
• 3 раза синхронно открываем глаза, как можно шире.
• 6 раз сильно зажмурьтесь, потом резко откройте глаза.
• 12 раз часто и быстро моргаем.
• 4 раза рисуем воображаемые цифры и буквы с помощью носа.
• 10 раз выполняем хаотические движения пальцами.
Очень полезные упражнения! Удачного всем дня! Спасибо автору!
 
 


 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 23 - Точечный массаж для улучшения зрения
Часть 24 - Упражнения для лечения близорукости. Часть 2.
Часть 25 - Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Нравится

Фейсбилдинг – как быстро убрать второй подбородок?
Суббота, 01 Июля 2017 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг – как быстро убрать второй подбородок?

alt="Фейсбилдинг – как быстро убрать второй подбородок?"/2835299__3_ (700x385, 102Kb)

Одним из внешних признаков старения женщины является появление у неё второго подбородка. Можно как-то спрятать постаревшие руки или складки на животе, но второй подбородок виден сразу, и от этого никуда не деться.
Как правило, второй подбородок появляется при неправильном питании и малоактивном образе жизни, иногда и при неправильном уходе за кожей лица и шеи, когда, делая массаж лица или нанося косметические средства, мы растягиваем кожу.
Бороться с двойным подбородком надо начинать, как только заметили его появление. Первым делом нужно попробовать Фейсбилдинг, модное сейчас направление гимнастики для лица. При кажущейся простоте, эти упражнения позволяют убрать второй подбородок в короткие сроки и без видимых усилий. Просто занимайтесь этой гимнастикой ежедневно в удобное для Вас время, а результаты не заставят Вас ждать! Удачи всем! Будьте в форме!
 



Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Нравится

Что делать, если болит поясница?
Понедельник, 03 Июля 2017 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если болит поясница?

alt="Что делать, если болит поясница?"/2835299_Chto_delat_esli_bolit_poyasnica_prichini (700x401, 126Kb)

Поясница может болеть по разным причинам:
• продуло на сквозняке,
• переохлаждение,
• отложение солей,
• стресс на нервной почве,
• неловкое движение,
• болезни почек и мочевыводящих путей,
• камни в почках и желчном пузыре.
Причин может быть много, выход один – обращение к врачу, обезболивание с помощью медикаментов, в том числе и мазей, массаж и гимнастика. Причём в остром периоде не рекомендуется увлекаться упражнениями, нужно подождать, пока острая боль стихнет, а для этого можно выпить анальгетики, сделать солевой или согревающий компресс.
 Почему необходимо обратиться к врачу? Причина боли в пояснице может быть совсем не та, про которую Вы думаете, а при многих воспалительных процессах прогревание противопоказано, поэтому, чтобы не усугубить своё положение и не усилить боль, нужно обратиться к врачу. Потом, после постановки диагноза, можно принимать лекарства, делать компрессы и прогревания. Не забудьте и про самые простые средства от боли в пояснице, это аппликатор Кузнецова и йодная сеточка. Проверено – помогает!
 

alt="Что делать, если болит поясница?"/2835299_Chto_delat_esli_bolit_poyasnica (700x551, 142Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Нравится

Массаж стопы снимает боли в спине
Вторник, 04 Июля 2017 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж стопы снимает боли в спине

alt="Массаж стопы снимает боли в спине"/2835299_Massaj_stopi_snimaet_boli_v_spine (700x350, 86Kb)

2835299_ (586x390, 454Kb)Как происходит, что при массаже стопы, проходят боли в спине? Оказывается, всё очень просто – наш позвоночник представлен на ребре стопы. Любая проблема с позвоночником может быть вылечена массажем. Конечно, в сложных случаях одного массажа недостаточно, но иногда добиться расслабления и снять боль вполне возможно.
Чтобы найти на стопе свой «позвоночник», нужно сесть на ровную поверхность, скрестив ноги. В самом простом случае это будет пол. Линия на внутреннем ребре стопы – это и есть линия позвоночника. Мысленно разделив эту линию на части, Вы получите разные отделы позвоночника: крестцовый, поясничный, грудной и шейный. В зависимости от того, какой отдел позвоночника болит у Вас, Вы массируете большим пальцем линию позвоночника в направлении от пятки к носку. Массируя свой «позвоночник» таким образом, Вы помогаете ему снять напряжение, спазмы и зажимы, не воздействуя на позвоночник напрямую. Этот вид массажа очень удобен ещё и тем, что Вы можете быстро расслабиться, не принимая при этом никаких медикаментов. Попробуйте – многим помогает!
 
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Нравится

Похудеть летом. Это просто
Среда, 05 Июля 2017 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть летом. Это просто
 

3509984_fotopixabay_rect_bee1b158aa3c0caa4709ca15e45c715b (700x392, 83Kb) Похудеть летом. Это просто! Нужно есть всего лишь летние продукты, которые лучше всего сжигают жир.

Сбросить лишний вес для женщин, впрочем как и для мужчин, которые стремятся выглядеть стройными и привлекательными и чувствовать себя бодрыми и жизнерадостными всегда задача номер один. Для этого достаточно вспомнить о летних продуктах, которые хорошо сжигают жир.

Принцип похудения довольно прост: вы употребляете в пищу жиросжигающие продукты, которые в своем составе имеют витамин С, магний, метионин, таурин и йод. Весь этот набор элементов помогает активной выработке гормонов, в том числе, гормона роста, который и направляет весь ваш запас жира на рост волос, ногтей и деление клеток.

Читать далее...

 Страницы: [5] 4 3 2 1

О проекте